Hvorfor invaderer nostalgiens psykologi vårt daglige liv under fengsling?
Det er sannsynlig at i løpet av disse ukene med innesperring hjemme, har du opplevd en ekte tur til ditt mest glemte jeg enten gjennom bøker, serier, følelser, minner eller handlinger som du trodde var begravet i dypet av ditt vesen.
leser du det om igjen ungdomssaga Hva fanget deg så mye i ungdomsårene? Har du blitt glad i Playstation? har du abonnert på Disney+? Er favorittene dine på Netflix tenåringsserier eller realityserier uten et stort komplekst plot bak det? skal du tilbake til gitartimene eller tørke støv av fotoalbumet?
Årsaken til denne 'regresjonen' er direkte relatert til følelsene til usikkerhet, frykt, angst og forvirring som flertallet av befolkningen opplever i denne helsekrisen som har tvunget oss til å være hjemme i ukevis. Det er akkurat da at nostalgipsykologi Det begynner med arbeidet med å gjøre hverdagen vår litt mer utholdelig og gledelig.
Hvorfor invaderer nostalgiens psykologi vårt daglige liv under fengsling?
REISEN TIL FORTIDEN FØR DEN NÅværende SITUASJONEN
Vi må ta utgangspunkt i at livene våre er i konstant utvikling og derfor ikke er statiske. Det er erfaringene vi har hatt opp gjennom årene endre hjernen vår betinger både tanker og vår egen oppførsel.
Men det er visse tider når vi føler oss fast og uten fremgang slik det har skjedd i løpet av disse ukene med innesperring. Til dette må vi legge til at det er et stadium vi opplever situasjoner med høye doser stress og angst som ikke bare påvirker nåtidens mentale helse, men også den langsiktige fremtiden.
Det er der det spiller inn regresjon til fortiden som forsvarsmekanisme : «Dette betyr at ved mange anledninger hjelp oss å gå tilbake til fortiden og huske stadier og lykkelige øyeblikk ; la oss si at vi går tilbake til de stadiene av velvære til bedre takle dagens situasjon og få fart . Hjernen vår søker å ubevisst håndtere dette ubehaget og tyr til en forsvarsmekanisme som gjør at den kan oppnå en balanse, forteller Traveler.es. psykolog og sexolog Judith Viudes.
På sin side psykologen Sergio Garcia Morilla Spesialisert seg på Klinisk og helsepsykologi og direktør for Psicosalud-senteret på Tenerife definerer regresjon som "en forsvarsmekanisme for den psykoanalytiske strømmen foreslått av Sigmund Freud til minimere den følelsesmessige påvirkningen av en problematisk situasjon der personen 'antagelig' går tilbake til et tidligere stadium». Før du fortsetter, er det viktig å understreke at 'regresjon' som sådan i dagens psykologi har ikke vitenskapelige bevis , så deres teorier er bare spekulasjoner. Når det er sagt, kan vi for øyeblikket snakke om en nostalgipsykologi å referere til det tur til den følelsesmessige og personlige fortiden.
Etymologisk sett kommer selve nostalgien fra ordene νόστος (nóstos) som tilsvarer 'retur' og suffikset -αλγία (-algía) som betyr 'lidelse' eller 'smerte'. «Forskning i psykologi forteller oss at det forekommer mye oftere enn majoriteten av befolkningen tror og det det som vanligvis utløser disse nostalgiske situasjonene er negative følelser og spesielt, ensomhet ; derfor er det ikke rart at vi i innesperringssituasjoner er mer fraværende fra sosiale relasjoner med familie og venner øke den følelsen av ensomhet og utløse den nostalgien ”, kommenterer Sergio García Morilla.
Vi gikk fra den første følelsen av skam til følelsen trøstet, beskyttet, oppmuntret og til og med glad . Slik gir nostalgi oss tilbake det vi lengter så mye etter på en positiv måte.
Hvorfor invaderer nostalgiens psykologi vårt daglige liv under fengsling?
NOEN SIDSTE TID VAR ALLTID BEDRE (ELLER IKKE)
Å se tilbake og fremkalle gode minner betyr ikke at vår ungdomstid eller barndom ikke var full av dårlige tider, men at hjernen vår prioriterer det positive fremfor det negative . "Mange ganger, hjernen 'kasserer' informasjon som ikke er bra for oss eller som ikke er nyttig . Det er hemmende hjernemekanismer som gjør at visse minner kan deles opp. Under disse prosessene er det en aktivering av frontalområdet og mindre aktivering i hippocampusområdet, kritisk for hukommelsen . for å si det på en måte, hjernen vår beskytter oss ”, indikerer Judith Viudes.
«De fleste av minnene vi har er lagret i en positiv valens der vi beholder flere gode sider av fortiden enn negative og når vi husker disse, gjør vi det generere et resultat kjent som innløsningseffekten at det er en art der minnet omskriver i form av individuell eller personlig vekst de skadelige hendelsene som har skjedd oss. Derfor, selv om de i utgangspunktet er negative, ender de til slutt opp med å være positive”, kommenterer Sergio García Morilla.
Under karantenen er vi opplever en permanent beredskapstilstand som vi må forholde oss til. Til dette må legges frykt som risikoen for smitte, muligheten for å miste jobben, stresset ved å arbeide hjemmefra med barn ... Problemene med søvnighet, angst, sinne, raseri eller tristhet er installert i vår dag til dag. "Og nettopp av denne grunn leter hjernen vår etter minner som gir oss den gnisten som trigger endorfinene våre og får oss til å føle oss bra," foreslår Judith Viudes.
PSYCHOLOGY OF NOSTALGIA: EN MARKEDSFØRINGSSTRATEGI OG EN VEKST VIRKSOMHET
Merker er klar over det nostalgi genererer sensasjoner som slår inni oss r og det er mange som bruker strategier knyttet til det som ikke har en utløpsdato og som er en suksess når det gjelder annonsering eller markedsføring. Enten gjennom klær, filmer, serier, bøker, tidsepoker, videospill... klarer de å få forbrukeren til å føle seg spesiell ved å fremkalle fortiden og produsere positive følelser for å selge det produktet.
Hyggelige og tilfredsstillende minner s som du vil ønske å konsumere nevnte kjøp og der du reiser til ungdomsårene eller vår barndom. En forbindelse mellom produktet og personen også kjent som retrobranding eller regresjonsmarkedsføring.
Du må bare ta en titt på netflix katalog under denne innesperringen for å innse at streaming-innholdsplattformen er en av de mest eksperter på å leke med hodet til kundene sine. Ytre banker, jeg aldri, Tre meter over himmelen, Riverdale enten Elite De er titler som har vært en stor suksess den siste april måned, uten å telle resten av forslagene som har vært i den i måneder eller år og som er klassikere som allerede er en del av vår favorittliste som f.eks. Surprise Princess, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: hun er nostalgi for den TV-en som ikke lenger eksisterer, som ikke lenger lages
I likhet med Netflix finner vi resten av tjenestene som Movistar +, Amazon Prime, HBO... og selvfølgelig det etterlengtede Disney +! Sistnevnte kom inn i livene våre i begynnelsen av karantenen, nærmere bestemt 24. mars etter å ha fremmet utgivelsesdatoen noen dager på grunn av brukerforespørsler.
Og nyinnspillingene av Mulan, Skjønnheten og udyret, Den lille havfruen, Aladdin enten Askepott med karakterer av kjøtt og blod? Gjør ingen feil, de var ikke ment for yngre barn, men for hele generasjonen mellom 20 og 40 år som vokste opp med de originale titlene.
LA DEG BLI OMFATTET AV NOSTALGIA
Det er vist det å ty til nostalgi under fengsel er sunt så lenge vi husker på at vi er i en flyktig øyeblikk , la oss være klar over virkeligheten og gjøre det for å koble fra nåtiden: «nostalgi er ikke dårlig i seg selv, det er en mekanisme som kroppen din må bedre håndtere en negativ situasjon gjennom direkte kontakt med eksterne agenter, som fremkaller oss eller de husker de mest hyggelige øyeblikkene og får oss til å takle denne situasjonen bedre”, foreslår Sergio García Morilla.
Stranger Things ER nostalgi. Selv for et USA som vi aldri har levd... men som vi kjenner takket være kino og TV.
Selv om det, som Judith Viudes husker, også kan være det tid til å se på fremtiden i stedet for fortiden : "det er flott slipp, stopp og koble til på nytt . Men det kan også være en god anledning til å finne opp seg selv på nytt, revurdere, lære og se etter alternativer. Det vil si at jeg til tider kan gå tilbake til fortiden og nyte den fullt ut, men det handler ikke om å sitte fast i gårsdagen, men også om takle nåtiden og gjøre introspeksjon”.
Heldigvis, enten på godt eller vondt, har vi nok tid i løpet av disse ukene til at vi fortsatt har foran oss til å satse på begge alternativene. Nøkkelen ligger i å ikke kreve for mye av oss selv og gjøre det vi virkelig vil i hvert øyeblikk av dagen. Og du, vet du hva som skjer i dag?