Kall det løping, kall det løping, kall det hva du vil, men LØP
Det er ikke nødvendig å ha gått noe maraton , og heller ikke å kunne løpe mindre enn fem minutter per kilometer slik at løpefeilen allerede har kommet inn i deg. Hvis du liker å ta på deg skoene minst et par eller tre ganger i uken og løpe minst fem eller seks kilometer hver gang du gjør det, anbefaler vi at du ikke slutter å gjøre det under neste tur. Løping er nok en måte å nyte et reisemål på en veldig autentisk måte og da vil det ikke koste deg så mye å komme tilbake i riktig rytme. Her er våre tips for å gjøre det som en ekte profesjonell reisemegler.
– Uansett hvor du går, legg alltid joggeskoene og resten av løpeutstyret i kofferten . Hvis det på slutten ikke er tid til å løpe, ikke stress, men det føles deilig å stille vekkerklokken litt tidligere en dag for å gå ut i gatene om morgenen og observere byen mens du går gjennom den i godt tempo . Hvis du er en av dem som foretrekker å gå midt på ettermiddagen, ikke glem den alltid tilrådelige solbeskyttelsen. Og hvis du er en natt person, gå med prangende klær. Og i enhver situasjon alltid ta en slags dokumentasjon.
– Hvis du fortsatt ikke har en konto på et sosialt nettverk for idrettsutøvere som Strava, Runkeeper eller Map my Run, åpner du en. Det er en fin måte å se fremgangen din og spille konkurransedyktig med vennene dine. Men også hvis du løper med din mobiltelefon eller et aktivitetsarmbånd med GPS Du vil kunne se i profilen din ruten du har laget i byen der du er. Og vi må innrømme at akkumulering av løpsruter i forskjellige byer er vanedannende.
Ikke gå hjemmefra uten App-løperen din: Registrer og kartlegg ruten din
- Hold deg unna hotellets treningsstudio . Alle de menneskene som sier at de ikke liker å løpe, har sannsynligvis bare gjort det på en tredemølle. Apper som Strava faktisk la deg se hva er de foretrukne rutene til brukerne i et bestemt område . Det lar deg for eksempel velge en rute med nærhet til hotellet ditt.
- Selv om du kan maksimere utsikten for løpet ditt. hvis du er med Boston gå løp for Cambridge jager Charles River og har utsikt over skyline, inn Englene gå til Santa Monica for å løpe langs Stillehavet, inn New York gå opp til High Line, Barcelona ned til Barceloneta og inn Paris velge kaien til Seinen. Ingenting er som litt pittoresk natur, helst drysset med litt vann, for å øke energien og trangen til å fortsette å løpe.
- Ikke bli besatt av rytmen . På slutten av dagen er du på reise og det handler om å slappe av litt. I tillegg kan det å ikke kjenne terrenget alltid komplisere ting og få deg til å gå saktere. Eller kanskje du bare vil gå i et roligere tempo for å nyte utsikten. Uansett, ta det med ro og sug til deg alt rundt deg.
High Line ber deg om å løpe
- Undervurder aldri din evne til å miste deg selv. Spesielt i en merkelig by. Før du reiser, bruk Google Maps (på denne måten kan du få mest mulig ut av det og dessuten OFFLINE!) for å designe ruten din basert på avstanden du ønsker å tilbakelegge, og ikke nøl med å stoppe om nødvendig for å sjekke kartet på smarttelefonen. Selv om det selvfølgelig alltid er en god idé å gå seg vill.
- Husk hva de to verste fiendene til løpere er: uvitende bil- og hundeeiere. Bilsaken er ganske tydelig og i store bysentra ikke løp med musikken på fullt volum å være så våken som mulig for det som omgir deg. Og gi etter for frekke sjåfører eller de som ikke vil vite det. Selv om det er i byer som er kjent for sin løperkultur, kan sjåførene bli overrasket over deres evne til å vike. Anelseløse hundeeiere som er mer oppmerksomme på telefonen enn kjæledyret deres, er en fare som ikke bør undervurderes. Eller du vil ende opp med et firbeint dyr som klatrer oppå deg eller jager deg.
- Piff opp den Spotify-spillelisten at du må løpe og som er lastet med elektronisk musikk, Lorde og Ellie Goulding med et tema fra siden du besøker. Selve plattformen har sin egen portal, Spotify Running, som tilpasser seg dine rytme og musikalske preferanser.
Løp baby løp
- Tenk at det å reise for å delta i et konkurranseløp alltid er et godt alternativ og vil tillate deg å føle deg som en innfødt til. Men ikke bli besatt av å prøve å kvalifisere deg til umulige maraton som Boston eller New York. Du er fortsatt i tide til å registrere deg for San Francisco-gjennomsnittet denne sommeren. Det er ikke ofte du kan løpe rundt i byen og krysse Golden Gate med en del av sirkulasjonen stengt for trafikk. I tillegg er det veldig bra å løpe rundt i byen din med t-skjorten til utlendingshalvmaraton du har deltatt på.
– Husk at løping forener mye. Du vil garantert få bifallende blikk fra en eller annen løper i området som tror du bare er en annen nabo. Og det er ikke noe mer tilfredsstillende enn å bli forvekslet med en lokal når du er på veien.