Mye mer sofistikert og effektivt enn disse
Etter mer enn ni timers flytur Du har endelig nådd målet ditt. Du har allerede lagt igjen bagasjen på hotellet og du har stått ved døren med en ryggsekk full av håp... og drøm (ikke drømmer i flertall). Etter en så lang reise er det ingen eventyrer som ikke opplever lykkelig jetlag, et ekte martyrium for de som ønsker å leve a episk når kroppen din ikke er for jobben.
Ruben Señor og Lucia Sanchez (Du kan møte Rubén og Lucy på algoquerecordar.com ) De har lang erfaring i denne ubehagelige saken. De oppfylte drømmen som mange vurderer uten å ta det siste steget: i august 2013 forlot de Madrid for å reise verden rundt , en reise som tok omtrent et år å fullføre. De kom tilbake, men siden har de ikke sluttet å reise.
Du ser soloppgang og du har ikke sovet i det hele tatt.
Rubén "han sover lite" , forteller de oss, det er derfor de finner et annet problem for tilpasse seg skiftende lyssykluser. Fordi dette er den virkelige årsaken til lidelsen: hjernen er vant til en viss periode med lys og en annen med mørke , så det tar tid å anta en så rask modifikasjon. For å gjøre oppgaven lettere, venter ikke Rubén med å nå målet, men starter heller fra flyet. "Den dagen holder ut til tiden det tar å bli hektet på den nye timeplanen senere" de sier
Lucy har færre problemer fordi det er det mer søvnig , så han lar seg gå og hviler alt kroppen ber ham om. "Det eneste som noen gang har skjedd meg er at jeg har våknet litt tidligere enn normalt," sier han.
Hvis du ikke er like heldig som henne og, som Rubén, har en tendens til å lide konsekvensene av endring, kan du følge hennes strategi eller andre lignende: velg nattfly, unngå å sove med en gang du kommer, ta melatonintilskudd eller gi kaffe (uten å misbruke, selvfølgelig) . Imidlertid er det noen teknologialternativer slik at begynnelsen av turen ikke er så vanskelig for deg.
Du sovner overalt.
ALGORITMER TIL DEN REISENDES TJENESTE
En av dem er Entrain-appen, utviklet av a forskerteam ved University of Michigan . Verktøyet bruker matematiske algoritmer for å beregne justeringene du bør gjøre før en lang dag med reise og angi beste praksis for å oppnå det.
International Air Transport Association har også tenkt på problemet med brukerne sine, og de har laget SkyZen-appen, som kobles til et armbånd for å måle kvaliteten på søvnen, overvåke kondisjonen din og gi deg Tips for å forbedre flyopplevelsen.
For de mest vågale finnes det også forskjellige møller som yter lysterapi til reisende. Det amerikanske byrået Wieden+Kennedy har bygget den første foton dusj prototype for flyselskapet Delta og en fransk kunstner, Mathieu Lehanneur, har designet en soverom med et optimalt mikroklima for søvn.
I dette britiske setet kunne vi sove.
KOMFORT GJELDER
Selv om noen ganger er problemet ganske enkelt ubehaget ved et sete. Vet du ikke hva du skal gjøre med hodet eller hvor du skal plassere bena? Hvis du ikke har råd til en dyr førsteklasses billett eller betale for en seng i British Airways Boeing 787 Dreamliner-fly, du kan prøve lykken på pluss karakterplattform fra Etihad.
Nettstedet, med 30 tilknyttede internasjonale flyselskaper, fungerer som en virtuell auksjon av seter der bare ett bud er tillatt: fremtidige passasjerer satt pris for et sete i høyere klasse enn billetten de har kjøpt . Deretter gir de ansvarlige den til høystbydende og informerer ham minst to dager før avgang. Et alternativ som ligner på SeatGuru, et nettsted som gir deg råd om de beste setene i henhold til flyet ditt.
Enten du er en globetrotter som ikke kan vare for lenge i samme land eller nøye deg med en liten ferie fra tid til annen, opplevelsen på flyet utgjør forskjellen og begynnelsen på reisen. Så la oss forbedre det.
Som en sjef
Følg @HojadeRouter
*** Du kan også være interessert i...**
- Tips for å miste frykten for å fly - Hvordan overvinne jetlag og ikke dø av å prøve
- 17 ting (og et pluss) som du bør vite når du beveger deg gjennom flyplassen (og ikke lager en Melendi)
- Fem flyplasser hvor du ikke har noe imot å gå glipp av flyet ditt
- Praktiske tips for å reise (og spare) i Sørøst-Asia
– Ti tips for å gå til stranden med glamour
– På reise forstår folk hverandre: 14 tips for å unngå misforståelser
– Uunngåelige ting som skjer på flyplasser