Målet med Sleep Haven Suite på Meliá Madrid Serrano er at gjestene skal få en dyp søvn slik at de føler seg uthvilt.
Hvordan er en perfekt natts søvn på et hotell? Nei, ikke tro at det er den du blir liggende i timevis i sengen. "Det er ikke et spørsmål om kvantitet, men om kvalitet", Dr. Nerina Ramlakhan minner oss, en ekspert på søvn og velvære, som samarbeider med Meliá Hotels & Resorts for å lage et spesifikt program for å hjelpe gjester på Meliá Madrid Serrano, så vel som andre hoteller i kjeden, med å hvile og slappe av optimalt.
"Du kan føle, uten engang å slå på lyset, kjærligheten, omsorgen og lidenskapen til et sted, du kan føle dets sjel, selv før de fem sansene dine kan oppfatte hva som skjer rundt deg, kan du kjenne det i hjertet ditt, du kan kjenne det i magen, du kan kjenne det i kroppen», forklarer legen, som har brukt mer enn 20 år på å studere funksjonen til hjernen og søvnen.
Dette som Dr. Ramlakhan forteller er noe som allerede skjer naturlig på hotellene til det spanske hotellselskapet. Soul Matters of Meliá Hotels & Resorts er å gjøre ting med en slik omhu og lidenskap at tingenes sjel blir vekket. Sjelen til disse linlakene som er plassert med omhu først om morgenen og valgt samvittighetsfullt, av den parfymen som oversvømmer alt og tar imot deg med ubeskrivelige opplevelser og minner, av den retten du spiser med utsikt over havet og som merker at det var tilberedt med stor omhu...
sleephaven
Nå har Meliá Hotels & Resorts ønsket å gå et skritt videre og har designet i The Level-området i Meliá Madrid Serrano. Suite Sleep Haven, der, takket være den dype kunnskapen til Dr. Nerina Ramlakhan gjesten vil føle sjelen til alt som omgir ham, som vil hjelpe deg å nyte en ren natts søvn, som er den riktige måten å sove på, som beskrevet: "søvn er intelligent utformet slik at vi kan fylle opp og gjenopprette kroppen på alle nivåer, ikke bare fysisk, men også følelsesmessig og åndelig; også å reparere hjernen.
Sleep Haven-opplevelsen begynner lenge før hotellsjekking, med et spørreskjema som spør gjestene om deres livsstil og søvnrutiner. Fordi Å artikulere et personlig tilpasset program som det som tilbys av Meliá Hotels & Resorts krever mye forhåndsinformasjon for å ta opp ulike aspekter ved personen som skal behandles.
Totalt er det fem elementer som må vies spesiell oppmerksomhet, som bekreftet av legen etter å ha brukt to tiår på å behandle endret søvnmønster. hun kaller dem "de fem ikke-omsettelige": ernæring, koffeininntak, hydrering, forhold til teknologi og forhold til leggetid.
HER KOMMER VIDEOEN
TIPS FOR Å OPPDAGE DRØMMESJELEN
- Ikke omsettelig 1: spise frokost ca 30-45 minutter etter oppvåkning. Det vil hjelpe deg å skape mer melatonin og sove bedre.
- Ikke omsettelig 2: drikk minst to liter vann om dagen, helst alkalisk, for å unngå dehydrering som mange av oss lider av uten å være klar over det.
- Ikke omsettelig 3: redusere nivået av koffein så mye som mulig, fordi det i tillegg til å være skadelig for søvn, er direkte relatert til ulike helserisikoer.
- Ikke omsettelig 4: koble fra teknologien en time før du legger deg. Energien vår fungerer i sykluser på 60-90 minutter, og syklusen før du legger deg er nøkkelen til hvile. Et godt triks er å bruke kurven til å sette inn teknologiske enheter vekk fra sengen som tilbys av Meliá Hotels & Resorts.
- Ikke omsettelig 5: gå til sengs før midnatt minst fire ganger i uken. Den beste søvnkvaliteten oppnås mellom kl. 22.00 og 05.00, så hvis du holder deg oppe sent vil mye av søvnen ikke være like avslappende.
SLEEP HAVEN SUITE
Allerede i Sleep Haven Suite i The Level-området på Madrid-hotellet fortsetter retningslinjene for å oppnå en avslappende søvn den natten. Gjesten vil finne et eksemplar av boken Fast Asleep Wide Awake, av Nerina Ramlakhan, samt en velkomstbrev fra legen med tips om kosthold, trening og yoga, passende suitetemperatur, retningslinjer for teknologibruk, riktig dusjing og andre tiltak relatert til personlig velferd under oppholdet som i tillegg vil gjøre suiten til et lykkelig og trygt rom.
"Når vi føler oss trygge sover vi. Noen mennesker kan ha problemer med å sove selv på et bra hotell, så Mitt samarbeid med Meliá Hotels & Resorts er rettet mot å skape et hjem borte fra hjemmet. Et fristed slik at reisende og forretningsmenn kan gå inn i suiten og føle at de er på et trygt og dypt avslappende sted, og dermed føle seg hjemme», sier den verdenskjente spesialisten.
Å oppnå avslappende søvn avhenger av mange faktorer, inkludert kosthold, trening eller riktig bruk av teknologi.
CONCIERGE SLEEP HAVEN
Et medlem av hotellteamet, spesielt opplært til å utvikle Sleep Haven-velværeprogrammet, vil være den ene overvåk gjestens søvnopplevelse: forbereder et bad på slutten av dagen, serverer varm drikke før sengetid, og gir en Sleep Haven-boks med ting du kan ta med deg for fortsette rutinene hjemme: en sovemaske, ørepropper, en lavendeltåke til å spraye på puten, Epsom-badesalt, avslappende teposer...
En tjeneste som kan virke veldig funksjonell, men den er mye mer enn det. Soul Matters er når Sleep Haven Concierge kjærlig tilbereder badevannet og tilsetter badesalt til det, når han høflig inviterer deg til å sette de teknologiske enhetene bort fra sengen eller når han er interessert i å foreslå forskjellige massasjer eller yogatimer å nyte i hotell.
"Det er alltid et samspill med alt rundt oss. Når noen forbereder seg og overfører denne lidenskapen, inspirasjonen og gleden gjennom tjenestene den tilbyr Det påvirker direkte de som kommer i kontakt med den tjenesten. Det er nesten som Newtons prinsipp i det Hver handling har en lik og motsatt reaksjon. Det vi bidrar med er direkte det som mottas», avslutter Dr. Nerina Ramlakhan.
Sleep Haven Suite, på Meliá Madrid Serrano, forberedt for å oppnå ren søvn.
HOTELLET
Meliá Madrid Serrano ligger i det mest eksklusive nabolaget i Madrid, Salamanca det perfekte utgangspunktet for å utforske byen: fra shopping i de nærliggende gatene til å besøke de viktige museene som byen kan skilte med.
Men hvis du i tillegg ønsker å leve en autentisk eksklusiv opplevelse, i The Level-området, som ligger i bygningens syvende etasje, vil du nyte unik og personlig oppmerksomhet og differensierte tjenester, som tilgang til den private terrassen og til The Level Lounge, fylt med førsteklasses drinker og snacks hele dagen.
I The Level-rommene er alt designet med sikte på heve og gjøre oppholdet mer behagelig: Loewes fasiliteter, en grundig velkomst, kveldsforberedelse av sengen, Nespresso kaffemaskin, DreaMax-madrasser designet eksklusivt for Meliá Hotels & Resorts... Nøye oppmerksomhet som vekker sjelen til tingene som omgir gjesten og som gir det ideelle miljøet for ham å falle uten motstand i armene til Morpheus.
Gjester i The Level-området på Meliá Madrid Serrano vil ha eksklusiv tilgang til terrassen.