Kom deg ut av komfortsonen din, reis!
Når var det sist gang det du la ut på en reise inn i det ukjente eller våget du med den opplevelsen du var i tvil om?
reiser alene, reise til fjerne land , bli kjent med andre kulturer, gi slipp på våre bekvemmeligheter, reise alene for fornøyelsens skyld til tross for innvendinger fra våre kjære er noen av handikapene vi møter hver dag.
Å møte vår frykt og usikkerhet er en daglig utfordring, derfor er det noen ganger mer behagelig gi opp våre drømmer eller store dårskap for ikke å måtte sette oss på prøve Men da, Ville du bo uten å leve dem?
Hva er dine største utfordringer?
De sommer , den helligdager eller de små helgeturer kan være en unik mulighet til å ta små steg og få frem eventyrlysten Y vårt mest autentiske jeg . Du tror kanskje det er lett å si det, men ikke å gjøre det... vi skal fortelle deg hvordan!
Coaching On focus, et HR-konsulent- og opplæringsselskap, forklarer hvordan komme seg ut av komfortsonen på reise og fordelene det gir deg, fordi samtidig som du reiser, sporer du veien mot ditt indre.
"Som et resultat av å utarbeide en liste med tips for å koble fra på ferie, så vi viktigheten av å reise. mange ganger er det frykten for endring det som lammer oss, og vi så en ideell metafor i reise for å forklare det mest komplekse av alt, reisen til å kjenne oss selv ”, sier Eva García, biokjemiker, nevrocoach og medgründer av Coaching On focus.
Og han legger til: «Enhver handling som tar oss ut av rutinen vår er en mulighet til komme ut av denne komfortsonen , for å sette oss selv på prøve og utnytte det til å gjøre det vi vil».
Reiseplanlegging er allerede en annen læring.
Til forberede en tur, telle med Coaching på Fokus , den nevrobiologi av motivasjon den starter opp. Vi genererer nevrotransmittere, som f.eks dopamin, adrenalin og serotonin som lar oss opprettholde en positiv og optimal tilstand.
Det er ingen ideell tur, rett og slett, med det faktum at planlegg det selv , gjør oss allerede lære nye ting . Dette er tipsene for komme deg ut av komfortsonen på reise . Ta notat!
1. PLAN FOR ENDRING
test din motstandsdyktighet , din tilpasning til endring. Det vil si å ta det positive ut av det som først kan virke negativt. Hver gang vi planlegger en tur, lager vi fremtidige scenarier for å teste vår motstandskraft, fordi det er uforutsette hendelser på hver tur, som du godt vet.
to. BYGG DIN IDENTITET
Husker du din siste eskapade? Det skjedde sikkert noe med deg som du ikke hadde forventet, hvordan taklet du det? Dette er den beste måten å kjenne deg selv på. Reflektere og oppleve nye situasjoner forbinder oss med oss selv.
3. KONSOLIDERER VÅRE VERDIER
Det oppmuntrer til empati, respekt og toleranse. Å reise hjelper deg å verdsette deg selv, andre, miljøet ditt og det åndelige. Som vi allerede har fortalt deg: å investere i opplevelser og ikke i ting er bra for helsen din.
Fire. LETT RYGGSEKKENE VÅRE
Fordommer er dagens orden, og mer når det kommer til andre kulturer. Reiser vi bli kvitt frykt, vi møter mennesker som er forskjellige fra oss, med andre verdier, hva det åpner sinnet vårt for ikke å dømme naboen.
Å reise er med på å fjerne frykt og fordommer.
5. DEFINER VÅRE MÅL
Har du lagt merke til at hver gang du reiser er tankene dine mer avslappet og ideene flyter bedre? Bryt rutinen Det gir oss andre perspektiver som er med på å definere veien og retningen vi ønsker å ta.
6. SETT FOKUS PÅ DET SOM ER VIKTIG
Å reise og komme vekk fra hverdagslige ting relativiserer problemer, gjør oss mer medfølende; og hjelper oss å verdsette det som virkelig betyr noe.
Vi reiser?