Poczuj objęcie natury.
Islandia jest wyjątkowym przypadkiem w tym kryzysie, o czym donoszą media na całym świecie. Z około 360 000 mieszkańców (populacja podobna do Albacete) odnotował mniej niż 1800 przypadków koronawirusa i dziesięć zgonów . Przyczyny tego „sukcesu” przypisuje się dużej liczbie testów, które zostały przeprowadzone w kraju, sięgając 10% populacji, ale to nie jest powód, dla którego kraj jest bohaterem tego artykułu.
W tym przypadku wiadomością jest „ciekawe” zalecenie, które władze leśne tego kraju przekazują ludności: wyjdź przytulić się do drzew . Powód tak nietypowego środka? Throstur Eysteonsson, dyrektor islandzkiej służby leśnej, mówi nam: „Przytulanie drzew jest dla ciebie dobre, ale naszą główną motywacją jest zapraszanie ludzi do spacerów po lesie. Istnieje wiele wyników badań, które pokazują, że spędzanie czasu w środowisku leśnym korzyści zdrowotne, które mogą zwalczać stres, depresję, ciśnienie krwi i funkcjonowanie układu odpornościowego. Przytulanie drzewa to nic innego jak bonus. Przytulanie drzewa jest z natury zabawne, sprawia, że się uśmiechasz, a uśmiech jest również dla ciebie dobry".
Prawdą jest, że istnieje wiele badań potwierdzających słowa Eysteonssona. Twierdzi o tym David Strayer, psycholog kognitywny z Uniwersytetu w Utah, który wykazał, że kontakt z naturą pozwala korze przedczołowej „odpoczywać” od stresu, któremu codziennie ją poddajemy. Wyniki posuwają się do stwierdzenia, że ci, którzy są „zagubieni w lesie” przez co najmniej trzy dni, radzą sobie o 50% lepiej w rozwiązywaniu problemów twórczych i czują, że ich zmysły się „rekalibrują” dopóki nie doświadczysz nowych doznań, między innymi korzyści.
Spektakularna islandzka przyroda
Istnieją również inne prace, takie jak praca profesorów psychologii z University of Michigan Rachel i Stevena Kaplana (autorów With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature), które uważają, że aby osiągnąć ten efekt „odpoczynku”, należy to coś więcej niż dostęp do np. widok na park miejski . „Ukierunkowana uwaga ludzi staje się zmęczona nadużywaniem” – wyjaśniła Rachel Amerykańskiemu Towarzystwu Fychologicznemu, aktywując w ten sposób „impulsywność, rozpraszanie uwagi i drażliwość, które się z tym wiążą”. Po wejściu w kontakt z zielonym otoczeniem uwaga staje się „automatyczna” i można „odpocząć” ukierunkowaną uwagę, która powraca do lepsze samopoczucie i znowu, także w poprawionej wydajności.
** OBIEKTY CIESZYĆ SIĘ NATURĄ **
Aby spacer po lesie był jeszcze przyjemniejszy i łatwiejszy, również Islandzka Służba Leśna śnieg został usunięty ze ścieżek biegnie przez las, znacznie wcześniej niż w jakimkolwiek innym roku. W ten sposób każdy będzie mógł z łatwością wejść do natury, ponieważ ograniczenia są minimalne: może zebrać się do 20 osób, zachowując odległość dwóch metrów między nimi.
„Kilka tysięcy osób jest lub było objętych oficjalną kwarantanną i nie wolno im wychodzić, ale znacznie więcej osób jest poddawanych kwarantannie, co oznacza, że w większości pozostają w domu, ale mogą również chodzić na spacery lub chodzić tak długo, jak tego nie robią. nie zbliżać się do nikogo innego. Poza tym szkoły są zamknięte, więc dzieci są mniej więcej w domu bez poddawania ich kwarantannie. dla większości nie ma ograniczeń na spacer po lesie pod warunkiem, że nie występuje w dużych grupach” – potwierdza Eysteonsson.
Mimo to ogólny klimat, podsycany trudną sytuacją i dystansem społecznym, jest powodem nietypowych rad władz: „W tych trudnych czasach, kiedy koronawirus niszczy naród, rozdziela ludzi i represjonuje społeczeństwo, unikać intymności i kontaktu. Uściski z innymi ludźmi muszą poczekać. Dlatego jest to dobra okazja, aby doświadczyć dobrych uścisków drzew , akt leczniczy”, czytamy na stronie internetowej służby leśnej.