Podróżuj, zrelaksuj się i wracaj chętny lub chętny do ponownego zakochania się
Po długim okresie spędzonym z tym samym partnerem pewne aspekty mogą wyjść na jaw, nawet jeśli tego nie chcemy. Czasami **to początkowe zauroczenie zanika**, każdy z nich ewoluuje lub rośnie w inny sposób, aż w końcu mają niekompatybilne osobowości, że pewna idealizacja, którą mieli w stosunku do drugiego, zostaje utracona ... Jest wiele dziur, przez które związek może przejść , ale co zrobić w przypadku poważnego kryzysu?
Dla psychologa holistycznego Antya Zemsta odpowiedź jest prosta: PODRÓŻOWAĆ . „Podróżowanie pomaga ci czuć się żywym, łączy cię z tym, kim jesteś, poza twoimi rolami i różnymi rolami, które grasz, i pomaga ci miej chwile klarowności, aby odkryć, co chcesz zrobić ze swoim życiem ”, wyjaśnia również autorka bloga Investigadora de la feliz. Rozmawialiśmy z nią, aby dowiedzieć się, dlaczego ucieczka może pomóc nam otworzyć umysły i, co ważniejsze, jakie są praktyczne rady, których należy przestrzegać podczas tego skomplikowanego procesu.
Podróż jako sposób na oczyszczenie
1. WYJDZIESZ ZE STREFY KOMFORTU
Po latach związku oboje członkowie pary nabywają zestaw nawyków i wspólna rutyna którego bardzo trudno się pozbyć. "W pewien sposób, To jak wyjście z nałogu. ”, wyjaśnia specjalista. “ Podróżowanie pomaga sprawdzić, czy masz do czynienia z czymś prawdziwym i że daje ci coś, albo jest po prostu potrzebą” lub zależnością. Niezależnie od tego, czy jest to krótka, czy długa podróż, to doświadczenie pomoże Ci wyjść ze strefy komfortu i zobaczyć, jak się czujesz.
dwa. ODKRYJESZ SWOJE NAJGŁĘBSZE UCZUCIA
Tęsknisz za swoim partnerem? Czy czujesz, że chcesz podzielić się z drugą osobą tym, co się z tobą dzieje? A może przeciwnie, czujesz, że powrót do kontaktu z samym sobą to prawdziwa ulga? Czy uważasz, że stajesz się bardziej samotny niż w swoim związku?
Jest wiele pytań, które musimy sobie zadać podczas tej przygody i z tego powodu ideałem jest zrobienie tego samemu. Chociaż podróżowanie w grupie może również służyć do podejmowania decyzji, w końcu robienie tego w pojedynkę oznacza „bardziej eksponowanie siebie, ale także odkrywanie więcej” – mówi Revenga. „Kiedy idziesz w towarzystwie, nie musisz 'dostać fasoli', nie musisz po drodze nawiązywać nowych znajomości, pytać, czy się zgubiłeś… w takich przypadkach zarówno grupa, jak i para mogą działać jako wsparcie” – mówi. Podróżowanie przenosi nas w nieznane miejsca i sytuacje, które pomóż nam lepiej się poznać i odkryj, czego naprawdę chcemy.
3. ZWRÓCISZ TO, CO LUBISZ
„Nie musimy się komplikować. Życie jest już samo w sobie zbyt skomplikowane”, mówi Revenga. W języku japońskim termin kryzys oznacza „okazja”, więc dlaczego nie skorzystać z tego dylematu, aby zrobić to, czego naprawdę chcemy? Zwiedzanie wioski ukrytej w górach, do której nigdy nie byłeś, bo twój chłopak był bardziej plażowiczem, poznawanie miasta, w którym twój partner był już trzy razy i nie chciał się powtarzać, wyjazd z plecakiem, który nigdy nie lubiła… Według Revengi: „Mamy tendencję do wyciągania z bezwładu lub rutyny w naszym codziennym życiu, a ty nie myślisz o niczym poza pracą, wiązaniem końca z końcem… i w końcu nie wybierasz tego, co zrobić ze swoim czasem. Podczas gdy masz kryzys, możesz zadać sobie pytanie, czego tak naprawdę chcesz. To idealny moment, aby połączyć się ze swoją esencją, z najgłębszą częścią Ciebie”.
Tęsknisz za swoim partnerem?
Cztery. PODDASZ SIĘ PRÓBIE
„Eksperymentuj, zaskakuj się robiąc rzeczy, o których nigdy nie myślałeś, że zrobisz”, radzi Antía Revenga. Samotne podróżowanie stawia Cię w wielu sytuacjach, z którymi nigdy nie myślałeś, że będziesz w stanie się zmierzyć. Odejście od partnera pomaga nam odkryć aspekty naszej osobowości, których do tej pory nie znaliśmy. Ideał? Zwiększ swoje zainteresowanie i ciekawość wszystkiego, co Cię otacza.
5. BĘDZIESZ MIAŁ CZAS NA MEDYTOWANIE
„Odłącz się od siebie, aby połączyć się ponownie” Revenga wskazuje. To jest główny cel samotnego podróżowania. Kiedy nie wybierasz się z grupą, możesz poświęcić cały czas na zastanowienie się i przemyślenie swoich celów, priorytetów i pasji. Jednak jest to również ważne wstawiaj chwile samotności i introspekcji z chwilami socjalizacji i ekspansji”.
6. DECYZJĘ PODEJMUJESZ Z PERSPEKTYWĄ
Gdy zdecydujesz się wyruszyć w tę podróż, obowiązuje złota zasada, której nie można pominąć: nie wolno nam kontaktować się z naszym partnerem. „Jak w każdym uzależnieniu, przychodzi czas, kiedy pojawia się małpa i co robić? Idź do rygorystycznego wezwania „jak się masz?”, ponieważ jest to przywiązanie, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, ale jeśli uda ci się przezwyciężyć tę fazę, będziesz miał wolę decydowania z wolności . Nie z inercji czy przyzwyczajenia”, dodaje Antía. „Są ludzie, którzy bardzo boją się samotności, ponieważ myślą, że nie będą w stanie tego zrobić, ponieważ są przyzwyczajeni do posiadania kogoś, kto się nimi opiekuje… a potem mają tendencję do wymiany jednego partnera na drugiego” zwraca uwagę.
W takich przypadkach nie ma prawdziwego uczucia, ale potrzeba, ponieważ wierzy, że potrzebuje innej osoby, aby przeżyć, „nie żyć dobrze”. Mimo wszystko, bycie z dala przez chwilę i stawienie czoła nowym okolicznościom rozwieje twoje wątpliwości, aby rozeznać, czy to miłość, czy potrzeba, czy jest to kompletny związek, czy tylko zależność. Tylko wtedy będziesz w stanie dowiedzieć się, czy naprawdę tęsknisz za tą osobą, jeśli chcesz dać swojemu związkowi drugą szansę, a przede wszystkim, jeśli jesteście lepsi razem niż osobno.
decydować z wolności
JAKAKOLWIEK RADA?
1. POŁĄCZ SIĘ Z INNYMI LUDZIAMI. „W tygodniu, w którym rozmawiasz ze swoimi zwykłymi przyjaciółmi, odnosisz się do swojego zwykłego partnera, idziesz do pracy w swojej zwykłej pracy… i to ostatecznie wpływa na twoje droga synaptyczna i na I Tożsamość, którą masz o sobie. Powtarzając w kółko to samo, nie wychodzisz z tej pętli i nie masz dostępu do nowych aspektów”, wyjaśnia Revenga. Ponadto poznawanie nowych ludzi pomoże ci również zrozumieć, czy pociągają cię inne osoby, czy nie.
dwa. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz. Mówiąc w pewnym sensie, „istnieją mózgi, które są wolniejsze i inne, które są szybsze. Są ludzie, którzy spędzając weekend w swoim rodzinnym mieście mogą uświadomić sobie, że nie chcą kontynuować ze swoim partnerem i innymi, którzy potrzebują miesiąca, aby rozeznać, czy to miłość, czy też uzależniające przywiązanie. Specjaliści polecają przynajmniej tydzień, jako czas tylko po to, by coś sobie uświadomić.
3. NIE ZABIERAJ WSZYSTKIEGO ZWIĄZANEGO I PLANOWANEGO, POZOSTAW PEWNE MIEJSCE NA IMPROWIZACJĘ. Nawet jeśli oglądasz wystawę, która Ci się podoba lub odwiedzasz ten ważny zabytek, musisz zostawić miejsce na spontaniczność, ponieważ te momenty będą tymi, które sprawią, że odkryjesz nowe aspekty swojej osobowości lub sposobu nawiązywania kontaktów.
Podróż jako terapia i sposób na ponowne odkrycie siebie