Idealny plan na uniknięcie stresu
LUKSUSOWE NOCLEGI
Pierwszą rzeczą jest wybór miejsca na nocleg, które jest z dala od miejskiego zgiełku i gdzie nic lub prawie nic nie przypomina pracy. Więc im bardziej jesteś w naturze, tym lepiej. Jako przykład proponujemy miejsce takie jak ekskluzywna farma Nava del Barranco , zagubiony na polach Kastylii - La Manchy, prawie na granicy z Jaén.
Czynsz za cały kompleks na jeden dzień wynosi około 60 000 € i jest idealny do tego, czego szukamy: detoks pracy.
Nie idąc dalej, znane i eleganckie osobistości międzynarodowe odpoczywały w tym środowisku, od Carolina de Monaco, szejka Kataru lub sam emerytowany król Juan Carlos , oprócz wielu prywatnych przedsiębiorców, którzy od czasu do czasu wpadają.
I nie jest za mniej: prywatne osiedle myśliwskie o powierzchni ponad 2000 metrów kwadratowych , z dwunastoma luksusowymi pokojami, prywatnym lądowiskiem, basenem, spa... i możliwością uprawiania wszelkiego rodzaju aktywności: od lotów balonem po przejażdżki quadami po osiedlu.
Obiad na wsi
TROCHĘ UWAŻNOŚCI
Potem sport i medytacja . Bo gdy ktoś chce się zgubić i uciec od czegoś, naprzemiennie, bardzo dobrze jest spróbować się odnaleźć. Zapytaj o to, co było podróżą do naszego wnętrza 'co się dzieje? jaki masz problem? i spróbuj rozwiązać ten problem, używając nie więcej leków niż te, które mamy w naszych mózgach.
To właśnie robi uważność, bardzo krótko, terapia, która ostatnio staje się bardzo modna - właśnie z powodu wzrostu stresu-. Chociaż jego praktyka sięga lat wstecz: pojawiła się ponad 2500 lat w Indiach, ale to było w latach 70., kiedy dotarło na Zachód – pierwsze centrum medyczne zostało otwarte w Massachusetts -. I od tego czasu nie przestała rosnąć jako technika poprawy jakości życia ludzi.
Nauczyciel bardzo dobrze to tłumaczy Alejandra Vallejo-Nágera , który przeszedł od praktykowania tego na własnej skórze do prowadzenia zajęć. I minęło prawie 20 lat. Cóż, potwierdza, że przy sesjach dziesięciominutowych dziennie, idealnie dopasowanych do środowiska, takiego jak to, które oferuje wypad na wieś lub w góry, takie jak to, które proponujemy, nasz wiek biologiczny można skrócić nawet o siedem lat.
Warto więc poświęcić czas – nie potrzebujesz niczego więcej niż leżenie z wyprostowanymi plecami i wyciągniętymi nogami – i spróbuj połączyć się z naszą wewnętrzną jaźnią i naszymi emocjami, aby zacząć lokalizować nasze źródła cierpienia. Oczywiście, robienie tego w cichym, spokojnym otoczeniu, w którym nie musisz się martwić o nic poza dobrą zabawą, bardzo pomaga.
Uważność: uwolnij swój umysł, połącz się z przestrzenią
LUBISZ JAZDA?
Bardzo ważne również przewóz . Wiele osób cierpi i dlatego cierpi na stres, myśląc tylko o tym, by wsiąść do samolotu, prawda?
Cóż, jest też na to lekarstwo w przypadku tego wypadu na wieś, dla którego nie trzeba wyjeżdżać z półwyspu : podróżować samochodem. Oczywiście nie warto wybierać żadnego samochodu. Najlepiej zrobić to w jednym z tych, które Wyglądają jak z niezbyt odległej przyszłości. i że przybyli, aby ułatwić nam życie na czterech kołach.
Co było jednym z nich? wszystkie drogi że jak tylko można go użyć do poruszania się po centrum Madrytu lub do ukrywania się na polach Kastylii po przebyciu kilometrów po drogach gruntowych – gdybyśmy mówili o ubraniu, byłby to odpowiednik „eleganckiego, ale nieformalnego”, abyśmy się rozumieli-
Spośród tych, które są wyposażone w najnowocześniejsze technologie i nie mam tu na myśli tylko GPS czy radaru, który wykrywa przeszkody i zatrzymuje samochód, co też jest - nawiasem mówiąc, bardzo odpowiednie, jeśli jedzie się przez góry - ale do fotele masujące od odcinka szyjnego do lędźwiowego przez całą podróż, jeśli chcesz, tak jak w przypadku nowego SUV-y Peugeot bez wchodzenia dalej. Wow, to sprawia, że chcesz, aby podróż nigdy się nie skończyła, chociaż wiesz, że to, co czeka na końcu drogi, jest jeszcze lepsze. A) Tak, kto powiedział stres?
Nava del Barranco