Odłącz się od „świata”, aby połączyć się ze sobą.
Odosobnienie to nie tylko czas odpoczynku, chwila rozłączenia, ale także okazja do poznania siebie (a w niektórych przypadkach także innych), aby móc iść naprzód w życiu z „jasnością”. Ponieważ dobre samopoczucie i zdrowie osobiste zaczynają się od dbania o siebie.
POŁĄCZYĆ SIĘ ZE SOBĄ
W te święta po raz pierwszy ** Rekolekcje Solaz ** odprawił jedno ze swoich szczerych rekolekcji w gotyckim zamku w Soria (zwykle organizuje je w Nawarrze i na Ibizie), a doświadczenie jest na tyle satysfakcjonujące, że kolejny identyczny planowany jest już pod koniec miesiąca.
Od 31 stycznia do 2 lutego dom-forteca San Gregorio (XV w.), znajdujący się w okresie Cubo de la Sierra, po raz kolejny posłuży jako duchowa sceneria do osiągnięcia **dobrego samopoczucia (poprzez jogę , medytacja i ajurweda) ** i mądrość (dzięki ciszy, naturze i trosce o siebie).
Victoria Vigón, jej organizatorka, mówi nam, że wybrała tę enklawę, oprócz jej nieocenionej wartości historycznej – ma nawet renesansowy kościół, który zachował oryginalną polichromię – ze względu na swoje duchowe dziedzictwo, był to klasztor dominikanów i do dziś jest całkowicie odizolowanym kompleksem architektonicznym gdzie można odetchnąć spokojem: z dala od hałasu w zalesionym otoczeniu.
„To miejsce, które ułatwia praktykowanie medytacji lub uważności wewnątrz swoich grubych ścian a przytomny przechodzi przez krużganek. Łączy w sobie wszystkie składniki prawdziwego luksusu, pozostając w narodowym zabytku i majątku o znaczeniu kulturowym, wraz z wygodą, prostotą i spokojem”, kontynuuje facylitator-dydaktyk tego odosobnienia.
Widoki na zamek San Gregorio w Soria.
Przez cały weekend realizowany jest program dostosowany do każdego z gości, w którym Odżywianie ajurwedyjskie ma na celu oczyszczenie ciała fizycznego, psychicznego i emocjonalnego, jak wyjaśnia Victoria: „To oczyszczanie lub detoks, który jest również bardzo smaczny (jednym z głównych dań jest kitchari, tak kompletne i pożywne dla dorosłego jak mleko matki dla dziecka) jest bardzo pomocne zarówno w praktyce medytacji jak joga , oprócz uspokojenia ciała i umysłu.
Rano dzień zaczyna się od zajęć medytacja, potem śniadanie, a potem kolejne zajęcia jogi i pranajamy (ćwiczenia oddechowe) do obiadu. A po południu proponują sjestę w pokojach lub przed ogniem w kominku. Jest to również odpowiedni czas, aby skorzystać z masażu ajurwedyjskiego, wybrać się na spacer i poznać środowisko naturalne lub architektoniczne lub zagłębić się w technikę uważności.
O zmroku przychodzi kolacja, a po niej ostatnia sesja medytacyjna dnia, „najlepsze antidotum na bezsenność”, słowami Victorii, ponieważ odpoczynek w zamku jest święty.
"Przez cały weekend nasza wykwalifikowana ekipa (której częścią jest jego partner Carlos Echeverry, nauczyciel jogi IYENGAR w Ramamany Iyengar Yoga Institute w Poona) będzie towarzyszyć naszym gościom w nauce techniki uważność, której skutkiem są korzyści dla zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego, ponieważ osiągnięto wyraźny wzrost energii, spokój, a tym samym dobre samopoczucie każdej osoby”, podsumowuje Victoria.
Jedno z dań ajurwedyjskich serwowanych przez Solaz Retreats.
POŁĄCZ SIĘ Z PARTNEREM
Musisz zwrócić uwagę na stronę internetową La Garriga de Castelladral, ponieważ to zabytkowe gospodarstwo przekształcone w hotel ze spa zawsze oferuje różne wypłaty.
Wkrótce to Veronica Blume odprawi Podróż przez czakry (od 8 lutego do 1 marca), ale najbardziej interesuje nas co nazywa się Ponowne łączenie z parą , prowadzonej przez konsultantkę świadomego rodzicielstwa ** Míriam Tirado ** (od 14 do 15 marca).
„To rekolekcje przeznaczone dla matek i ojców, którzy po przybyciu synów i córek mieli bardzo mało czasu na zatrzymanie się, zintegrowanie tak wielu zmian i troskę o siebie. Moim zamiarem jest przekazanie Wam informacji, które pomoże Ci łączyć się ze sobą, ale także pomagać im łączyć się ze sobą i swoim ciałem, często bardzo zmęczona takim poświęceniem, stresem i wyczerpaniem, które czasami wiąże się z pracą i założeniem rodziny, wszystko w tym samym czasie” – wyjaśnia również dziennikarz specjalizujący się w macierzyństwie, ojcostwie i rodzicielstwie.
Ze średniowiecznego domu wiejskiego La Garriga widać górę Montserrat.
Podczas tego wyjątkowego weekendu odbędzie się część teoretyczna, ale także praktyczna, z ćwiczeniami indywidualnej i parowej świadomości ciała. Dwa dni odosobnienia, którego celem będzie poświęcenie przez parę czasu, przerwy i refleksji: „W tym celu dbamy o nie i robimy te dni balsamem, który pomaga im z jednej strony zintegrować wszystko, czego doświadczyli, a z drugiej zdobyć inspirację i motywację do dalszego wychowywania synów i córek czuć się bardziej zespołowo niż kiedykolwiek", – podsumowuje ekspert.
Mówią nam z La Garriga, że w maju planują zorganizować rekolekcje dla Świadoma seksualność również jako para, więc jeśli interesuje Was ten temat, najlepiej zwrócić uwagę na ich stronę internetową, aby nie zostać bez miejsca.
Z sali La Grande widać okoliczne pola i lasy.