Osoby stojące na rękach są już społecznością.
Na plaży, w górach, pod wodą, przy wieżowcach, pod drzwiami muzeum czy na środku drogi... The gorączka stojąca na rękach podczas stania na rękach na całym świecie – i fotografując się w sieciach społecznościowych (niektórzy, inni nie) – przeżywa jeden ze swoich najsłodszych momentów. I nie, to nie tylko uznanie, które generuje. Są nieskończone korzyści fizyczne i psychiczne za tą starożytną praktyką.
The trenerzy balansowania ręcznego stały się rodzajem guru: wydarzeń i seminaria poświęcone doskonaleniu techniki stanąć na rękach, trzymać go dłużej, robić różne sztuczki… a nawet wycofywać się, aby poprawić i stworzyć społeczności handstander na całym świecie rozwijają się w zadziwiającym tempie. To nowy sposób bycia w miejscach, Styl życia.
Eksperci zalecają, aby twoje ciało było proste.
SZTUKA BALANSU RĘCZNEGO
Jednym z nich jest Miguel Sant'ana nauczyciele równoważenia rąk międzynarodowy. On jest Brazylijczykiem osiągnął równowagę ręki świata capoiera a obecnie od lat pracuje w Hongkongu, ucząc. Żyje swoją pasją do sztuka równowagi dłoni i inspiruje swoich uczniów, którzy są legionami, do ćwiczenia i doskonalenia techniki w połowie drogi między jogą, gimnastyką i akrobatykami. To samo stanowisko znajduje się w rzeczywistości we wszystkich tych dyscyplinach, w których otrzymuje bardzo różne nazwy: Adho Mukha Vrksasana w jodze lub bananeira w capoeira, żeby wymienić tylko kilka.
Ale czy ten sposób patrzenia na świat wywrócony do góry nogami jest nowy? Grecy uprawiali już akrobacje (od greckiego akros „wysoki” i nietoperz „chodzenie”, to znaczy „chodzenie na palcach”). W rzeczywistości istnieją naczynia, greckie hydry, niektóre z lat 340-330 p.n.e., w których ćwiczenie tej techniki odwróconej równowagi. Również starożytni jogini lub praktykowali to akrobaci starożytnego Egiptu, powód, dla którego jest pewne, że ta starożytna dyscyplina mogła wrócić do 6000 lat.
Są „nauczyciele równoważenia ręki”, którzy uczą cię tej techniki.
STAŃ NA RĘKĘ NA KAŻDĄ CHWILĘ
Co czujesz się smutny? Ćwicz stanie na rękach. Czego boisz się niepewnej przyszłości? Zacznij ćwiczyć stanie na rękach. Że masz morale na ziemi? Stań na rękach i prześlij te chwile do swojego profilu... Podniesie ci na duchu w kilka sekund.
Sama technika składa się z utrzymuj ciało prosto z całkowicie rozłożonymi rękami i nogami, rękami rozstawionymi na szerokość barków oraz nogi razem.
Odtąd wszystkie warianty są możliwe i są zasadniczo oparte na odpowiednia równowaga i siłę górnej części ciała”, wyjaśnij niektóre elementy @handstandnation, społeczności 46 200 osób na rękach którzy przesyłają swoje zdjęcia robienie stania na rękach na całym świecie w najbardziej nieoczekiwanych i zabawnych miejscach i na najbardziej nieprawdopodobnych podporach: od deski surfingowej po ludzkie ciało.
Prawdziwa wycieczka po wszechświat handstanders za jednym kliknięciem przycisku, który da ci wyobrażenie o tym, jaki jest ten świat, w końcu cię złapie.
Są też kobiety i wielu, w tym uniwersum handstanders. Jednym z nich, mistrzyni kalisteniki w Katalonii i mieszkającej w Barcelonie, choć Włoch, jest Elleonora della Torre. Mówi nam, że nauczyła się stać na rękach, gdy była mała ponieważ tańczył i wyzdrowiał w krótkim czasie, trenując, że tak, znowu zdolność do tego. "Aby dobrze się tego nauczyć musisz dużo trenować i od czasu do czasu wyrzucać” – mówi.
Chociaż Eleonora jest teraz bardziej zaangażowana w Kalistenika metoda podnoszenia ulicy –i pochodzi z tego świata: podciągania, dipsy i przysiady, które teraz ćwiczy z balastem!, czyli z dodatkowym obciążeniem –, kontynuuj trening sosny: „Pomaga ci mieć więcej siły w rdzeniu, ramionach i plecach”.
Ponadto dodaje: „w moim przypadku ja Wolę używać poręczy do stania na rękach I nie rób tego na ziemi. Używam drewnianych, z dobrą przyczepnością, Gorilant, ponieważ na ziemi wymaga większej mobilności nadgarstka. Dla mnie wygodniej jest robić to w ten sposób, ponieważ to, do czego dążę, to przede wszystkim równowaga i siła. To jedno z ćwiczeń, których po raz pierwszy uczy się w kalistenice”.
Sportowiec, który to wyjaśnia jest wiele kobiet trenujących tę dyscyplinę ale mało startujących, postanowił zostawić wszystko we Włoszech i przenieść się do Barcelony, gdzie „istnieje możliwość trenowania na ulicy i istnieją liczne parki kalisteniki. Generalnie w Hiszpanii jest sporo parków kalisteniki”. Inny sposób na… dostać się na ręce z bardziej fizycznego punktu widzenia.
Ze względu na korzyści, jakie inwestycja na poziomie mentalnym –i nie tylko fizyczne – dla świata jogi stanie na rękach, czyli Adho Mukha Vrksasana w sanskrycie, ma wiele innych zalet. Na przykład, podnosi poziom energii do górnych czakr, nawadnia mózg, poprawia pamięć i koncentrację, równoważy i **pomaga eliminować i przezwyciężać lęki. **
Więc kto wie? Możesz w końcu poszukać trenera stojącego na rękach w swoim mieście, aby zachęcić Cię do tego Twoje pierwsze sosny na plaży lub tam, gdzie Cię złapie i prześle je – lub nie – do sieci. Nowym gatunkiem fotografii podróżniczej jest: Zdecydowanie.