Dlaczego psychologia nostalgii wdziera się w nasze codzienne życie podczas porodu?
Jest prawdopodobne, że podczas tych tygodni odosobnienia w domu doświadczyłeś: prawdziwa podróż do najbardziej zapomnianego ja albo poprzez książki, seriale, emocje, wspomnienia lub czyny, w które wierzyłeś, że są pogrzebane w głębi twojej istoty.
czytasz to ponownie? młodociana saga Co tak bardzo Cię urzekło w okresie dojrzewania? Czy polubiłeś Playstation? czy subskrybujesz Disney+? Czy Twoje ulubione seriale Netflix lub reality show są Twoimi ulubionymi bez skomplikowanej fabuły? wracasz do lekcji gry na gitarze lub odkurzasz album ze zdjęciami?
Przyczyna tej „regresji” jest bezpośrednio związana z odczuciami niepewność, strach, niepokój i oszołomienie że większość populacji przeżywa kryzys zdrowotny, który zmusił nas do pozostania w domu tygodniami. Właśnie wtedy psychologia nostalgii Rozpoczyna się od pracy nad tym, aby dzień po dniu był bardziej znośny i radosny.
Dlaczego psychologia nostalgii wdziera się w nasze codzienne życie podczas porodu?
PODRÓŻ W PRZESZŁOŚĆ PRZED SYTUACJĄ OBECNĄ
Musimy zacząć od założenia, że nasze życie nieustannie ewoluuje, a zatem nie jest statyczne. To doświadczenia, które zdobyliśmy na przestrzeni lat, zmienić nasz mózg warunkując zarówno myśli, jak i własne zachowanie.
Ale są pewne chwile, kiedy czujemy się unieruchomieni i bez postępów jak miało to miejsce podczas tych tygodni odosobnienia. Do tego musimy dodać, że jest to etap, w którym doświadczamy sytuacji z duże dawki stresu i niepokoju które nie tylko wpływają na zdrowie psychiczne teraźniejszości, ale także na dalszą przyszłość.
Właśnie tam wchodzi w grę regresja do przeszłości jako mechanizm obronny : „Oznacza to, że w wielu przypadkach pomóż nam wrócić do przeszłości i zapamiętać etapy i szczęśliwe chwile ; powiedzmy, że wracamy do tych etapów dobrego samopoczucia, aby lepiej radzić sobie z obecną sytuacją i nabierać rozpędu . Nasz mózg stara się nieświadomie poradzić sobie z tym dyskomfortem i ucieka się do mechanizmu obronnego, który pozwala mu osiągnąć równowagę”, mówi Traveller.es psycholog i seksuolog Judith Viudes.
Ze swojej strony psycholog Sergio Garcia Morilla Wyspecjalizowany w Psychologia kliniczna i zdrowotna oraz dyrektor centrum Psicosalud na Teneryfie definiuje regresję jako „mechanizm obronny nurtu psychoanalitycznego zaproponowany przez Zygmunt Freud dla zminimalizować emocjonalny wpływ problematycznej sytuacji w którym osoba „rzekomo” wraca do wcześniejszego etapu”. Zanim przejdziemy dalej, ważne jest podkreślenie, że „regresja” jako taka w obecnej psychologii nie ma dowodów naukowych , więc ich teorie są jedynie spekulacjami. To powiedziawszy, obecnie możemy mówić o psychologia nostalgii odnosić się do tego podróż do emocjonalnej i osobistej przeszłości.
Mówiąc etymologicznie, sama nostalgia pochodzi od słów νόστος (nóstos) co jest równoznaczne z „powrotem” i sufiksem -αλγία (-algía) oznacza „cierpienie” lub „ból”. „Badania w psychologii mówią nam, że występuje znacznie częściej niż sądzi większość populacji i że to, co zwykle wywołuje te nostalgiczne sytuacje, to negatywne uczucia i w szczególności, samotność ; nic więc dziwnego, że w sytuacjach odosobnienia, w których jesteśmy bardziej nieobecni w relacjach towarzyskich z rodziną i przyjaciółmi zwiększyć poczucie samotności i wywołać tę nostalgię ”, komentuje Sergio García Morilla.
Przeszliśmy od początkowego wstydu do uczucia pocieszona, chroniona, zachęcana, a nawet szczęśliwa . W ten sposób nostalgia w pozytywny sposób oddaje nam to, za czym tak bardzo tęsknimy.
Dlaczego psychologia nostalgii wdziera się w nasze codzienne życie podczas porodu?
KAŻDY PRZESZŁY CZAS ZAWSZE BYŁ LEPSZY (LUB NIE)
Patrzenie wstecz i przywoływanie dobrych wspomnień nie oznacza, że nasza młodość czy dzieciństwo nie były pełne złych czasów, ale że nasz mózg przedkłada pozytywne nad negatywne . "Wiele razy, mózg „odrzuca” informacje, które nie są dla nas dobre lub nie są przydatne . Istnieją hamujące mechanizmy mózgu, które pozwalają na dzielenie pewnych wspomnień. Podczas tych procesów dochodzi do aktywacji obszaru czołowego i mniejszej aktywacji w obszarze hipokampa, krytyczne dla pamięci . ujmując to w jakiś sposób, nasz mózg nas chroni ”, wskazuje Judith Viudes.
„Większość naszych wspomnień jest przechowywana w pozytywnej wartościowości, w której zachowujemy więcej dobrych aspektów przeszłości niż negatywnych a kiedy je pamiętamy, to robimy generowanie wyniku zwanego efektem odkupienia że jest to gatunek, w którym pamięć przepisuje w kategoriach indywidualnego lub osobistego rozwoju szkodliwe wydarzenia, które nam się przytrafiły. Dlatego, chociaż początkowo są negatywne, ostatecznie stają się pozytywne” – komentuje Sergio García Morilla.
Podczas kwarantanny jesteśmy doświadczanie permanentnego stanu gotowości, z którym mamy do czynienia. Do tego należy dodać obawy takie jak ryzyko zarażenia, możliwość utraty pracy, stres związany z telepracą z domu z dziećmi ... Problemy senność, niepokój, złość, wściekłość lub smutek są instalowane w naszym codziennym życiu. „I właśnie z tego powodu nasz mózg szuka wspomnień, które dają nam tę iskrę, która wyzwala nasze endorfiny i sprawia, że czujemy się dobrze” – sugeruje Judith Viudes.
PSYCHOLOGIA NOSTALGII: STRATEGIA MARKETINGOWA I ROZWIJAJĄCY SIĘ BIZNES
Marki mają świadomość, że nostalgia generuje doznania, które w nas biją r i jest wiele, które wykorzystują powiązane z nim strategie, które nie mają daty ważności i które odnoszą sukces pod względem reklamy lub marketingu. Czy to poprzez ubrania, filmy, seriale, książki, epoki, gry wideo… udaje im się sprawić, że konsument poczuje się wyjątkowo, przywołując przeszłość i wywołując pozytywne uczucia, aby sprzedać ten produkt.
Przyjemne i satysfakcjonujące wspomnienia s, z którymi będziesz chciał skonsumować wspomniany zakup i w którym podróżujesz do okresu dojrzewania lub naszego dzieciństwa. Połączenie między produktem a osobą znaną również jako retrobranding lub marketing regresyjny.
Wystarczy spojrzeć na katalog Netflix podczas tego zamknięcia, aby zdać sobie sprawę, że platforma treści strumieniowych jest jednym z najbardziej ekspertów w zabawie umysłami swoich klientów. Banki zewnętrzne, ja nigdy, Trzy metry nad niebem, Riverdale zarówno Elita Są to tytuły, które odniosły wielki sukces w ostatnim miesiącu kwietnia, nie licząc reszty propozycji, które leżą w nim od miesięcy czy lat i które są klasykami, które są już częścią naszej listy ulubionych takich jak Niespodzianka Księżniczka, Smar, Dziwne Rzeczy, Bezradny, Forrest Gump, Brudny Taniec...
Paquita Salas: jest nostalgią za tym telewizorem, którego już nie ma, którego już nie robię
Podobnie jak Netflix, znajdziemy pozostałe usługi, takie jak Movistar +, Amazon Prime, HBO... i oczywiście długo oczekiwany Disney +! Ten ostatni pojawił się w naszym życiu na początku kwarantanny, a konkretnie 24 marca po przyspieszeniu daty wydania o kilka dni z powodu próśb użytkowników.
I przeróbki Mulan, Piękna i Bestia, Mała Syrenka, Aladyn zarówno Kopciuszek z postaciami z krwi i kości? Nie popełnij błędu, nie były one przeznaczone dla młodszych dzieci, ale dla całego pokolenia w wieku od 20 do 40 lat, które dorastało z oryginalnymi tytułami.
DAJ SIĘ OBCIĄGNĄĆ NOSTALGIĄ
Wykazano, że uciekanie się do nostalgii podczas porodu jest zdrowe tak długo, jak pamiętamy, że jesteśmy w ulotna chwila , bądźmy świadomi rzeczywistości i zróbmy to, aby oderwać się od teraźniejszości: „nostalgia sama w sobie nie jest zła, jest to mechanizm, dzięki któremu organizm musi lepiej radzić sobie z negatywną sytuacją poprzez bezpośredni kontakt z czynnikami zewnętrznymi, które nas wywołują lub pamiętają te najprzyjemniejsze chwile i sprawiają, że lepiej radzimy sobie w tej sytuacji” – sugeruje Sergio García Morilla.
Stranger Things TO nostalgia. Nawet dla Stanów Zjednoczonych, których nigdy nie żyliśmy... ale które znamy dzięki kinu i telewizji.
Chociaż, jak wspomina Judith Viudes, może to być… czas spojrzeć w przyszłość zamiast w przeszłość : "wspaniale puść, zatrzymaj się i połącz ponownie . Ale może to być również dobra okazja, aby odkryć siebie na nowo, przemyśleć, nauczyć się i szukać alternatyw. To znaczy, czasami mogę cofnąć się do przeszłości i w pełni się nią cieszyć, ale nie chodzi o to, by tkwić we wczorajszym radzić sobie z teraźniejszością i robić introspekcję”.
Na szczęście, czy na lepsze, czy na gorsze, w tych tygodniach mamy wystarczająco dużo czasu, aby jeszcze przed sobą postawić na obie opcje. Kluczem jest nie wymaganie od siebie zbyt wiele i robienie tego, czego naprawdę chcemy w każdej chwili dnia. A ty, czy wiesz, co jest dzisiaj?