za to, co mogłoby się wydarzyć
** TAK LUB TAK (PONIEWAŻ „I JEŚLI...”) **
Marta Arsuaga, specjalista medyczny Jednostka dla podróżnych szpitala La Paz-Carlos III w Madrycie, pomaga nam stworzyć naszą apteczkę: „Pierwszą rzeczą, którą należy umieścić, jest zwykłe leki przyjmowane przez podróżnika ; po drugie, rzeczy, które od czasu do czasu piją w Hiszpanii: paracetamol, ibuprofen... ponieważ są rzeczy, które w zależności od tego, gdzie jesteśmy, są trudniejsze do znalezienia; Również polecamy leki przeciwhistaminowe na epizody alergii , zwłaszcza, że podróżny może ich nie mieć w Hiszpanii i może znaleźć rośliny lub pyłki w miejscu docelowym, które to powodują”.
Ponadto, dodaje dr Arsuaga, ważne jest, aby wziąć krem do opalania, termometr (niezbędny, jeśli podróżujemy w rejony z malarią), mała Betadine, środek do dezynfekcji miejscowej z kilkoma gazami, ochraniacz na żołądek Tak antybiotyk o szerokim spektrum działania , szczególnie w przypadku biegunki podróżnych, może być również stosowany w przypadku infekcji dróg oddechowych lub ran.
Dla profesjonalnego organizatora, Barry'ego Izsaka, są to przedmioty, które zawsze umieszcza w swojej apteczce: aspiryna, leki zobojętniające kwasy, plastry, tabletki zmniejszające przekrwienie, mała para tępo zakończonych nożyczek , pęsety, agrafki, chusteczki nasączone alkoholem i dodatkowa para okularów . „Trzeba przeanalizować sytuację każdej osoby i wybrać to, co jest dla niej najważniejsze” – wyjaśnia Barry Izsak – oczywiście dużo wygodniej jest mieć przy sobie niezbędne elementy niż chodzenie na zakupy w dziwnych godzinach, w których nie mówią w Twoim języku lub nie wiesz, gdzie je znaleźć”.
Szczęście tak, ale nie zapominając o walizce i apteczce
NIE ZAPOMNIJ O...
Jeśli podróżujesz z dziećmi :
„Ponieważ dotykają wszystkiego, możesz uwzględnić roztwory alkoholowe w żelu do dezynfekcji i pediatrycznych dawek leków” – wyjaśnia dr Marta Arsuaga. Podróżujący youtuberzy Adrián Rodríguez i Gosia Bendrat przyznają, że ich mała córeczka Daniela nigdy nie zachorowała podczas podróży. problemy”, komentuje Adrián. Oczywiście w jego apteczce nie brakuje „termometr, serum do jamy ustnej, odplamiacz i buteleczki z serum ”.
Jeśli jesteś w trakcie leczenia:
Nosi mnóstwo leków, „nawet podwójną dawkę, jeśli zgubią twoją walizkę, lepiej zabrać ją rozprowadzoną ”, dodaje Arsuaga. „Oczywiście, weź tabletki, które zwykle bierzesz, i nie rób : Nigdy nie wiesz, czy Twój lot będzie opóźniony, czy będziesz potrzebować więcej, niż początkowo myślałeś „Nigdy nie wystawiaj rachunków za leczenie ani za nic, o czym wiesz, że będziesz potrzebować” – wyjaśnia Barry Izsak, były prezes National Association of Professional Organizers (NAPO) w Stanach Zjednoczonych i profesjonalny organizator od dwudziestu lat. spróbuj wozić w bagażu podręcznym moją apteczkę wraz z lekami na receptę” – podsumowuje. Jeśli bierzesz też dużo tabletek i podróżujesz samolotem poproś o zaświadczenie lekarskie w swoim ośrodku zdrowia (unikniesz problemów celnych).
Jeśli twoja adrenalina zniknie:
Jeśli planujesz uprawiać jakiś sport ekstremalny: możesz włożyć do plecaka: obroże, bandaże lub jakiś silniejszy środek dezynfekujący, trochę maści z antybiotykiem.
Nie przegap przygód ani swojego „zestawu ratunkowego”
NAJLEPSZE KOMPAKTOWE
„Nie chcesz używać torby i po prostu wrzucać tam rzeczy: użyj teczki mały, elastyczny i z wieloma kieszeniami , aby oddzielić wszelkiego rodzaju elementy i ułatwić ich odnalezienie”, sugeruje Barry Izsak. „Jeśli twoja apteczka nie ma kieszeni używaj plastikowych toreb z zamkiem błyskawicznym lub małe plastikowe pudełka; co więcej, w miarę możliwości używaj tabletek zamiast płynów . „Jeśli musisz je uwzględnić, trzymaj je osobno lub w tych plastikowych torbach” – dodaje Izsak.
"W Malezja Byłam z nim przez całą podróż idealna apteczka ; oraz w ostatnią wewnętrzną podróż samolotem wyszedł ze mnie lepki płyn, który zniszczył wszystko na swojej drodze , poszło prosto do kosza!” wspomina bloger podróżniczy Sarah Rodriguez .
NIGDY NIE WIESZ...
"W Meksyk Miałem nieszczęście natknąć się na słynną Zemstę Montezumy, będąc bardzo niekomfortowym przez całą podróż i oczekując na każdy posiłek; też mocne przyprawy dają mi alergie i kiedy pierwszy raz pojechałam do Tunezji musiałam skorzystać z apteczki ”, mówi nam Rodríguez, autor Uważna podróż przez Sara . Po tylu latach podróżowania nauczył się, że lepiej zapobiegać niż leczyć: „podczas jednej z moich ostatnich podróży, a konkretnie… Jordania , miałem infekcję stóp... bez wątpienia apteczka to podstawa w każdej walizce podróżnej, nawet jeśli zamierzasz spędzić tylko weekend! ”.
Jaka jest najbardziej praktyczna część Twojej apteczki? " Bandaże, nie mogę bez nich podróżować! -wyjaśnia Rodríguez- nie ma ani jednej wycieczki, w której bym z nich nie skorzystała, Zawsze kupuję różne rozmiary i tekstury , oprócz niektórych specyficznych dla pęcherzy”.
„Przeważnie noszę leki i na szczęście w końcu je przywożę” – mówi podróżnik. Weronika Martinez , autor bloga podróżniczego Vero4travel . “ Przydały mi się tabletki na biegunkę, bo kiedy pojechałam do Tajlandii , na dwie godziny przed odlotem czułem się okropnie, więc fajnie było je mieć ze sobą – wspomina. Voltarena też nie brakuje w swojej apteczce: „Zazwyczaj ja noszę na wypadek, gdybym miał dyskomfort w ramionach podczas podróży, gdy trzeba nosić plecak lub aparat”.
Nie ma już wymówki, przygotuj apteczkę na następny wypad (tak, twoja mama byłaby dumna).
Śledź @merinoticias
"Wszystko dobre ode mnie..."
_ Możesz być również zainteresowany..._*
- Dlaczego podróżowanie jest dobre dla zdrowia
- Powiedz mi, jak się masz, a powiem Ci, jakim środkiem transportu powinieneś podróżować
- 20 powodów, aby okrążyć świat
- 8 rzeczy, które robią Backpackers - 14 hosteli, które sprawią, że będziesz chciał podróżować - Najlepsze miejsca podróży solo - Najlepsze miejsca podróży solo
- 20 krajobrazów do praktykowania „żądzy wędrówki” z domu
- Wszystkie artykuły Marii Crespo