Wyjdź ze swojej strefy komfortu, podróżuj!
Kiedy ostatnio? wyruszyłeś w podróż w nieznane czy odważyłeś się na to doświadczenie, z którym miałeś pewne wątpliwości?
Podróżować samotnie, podróżować do odległych krajów , poznawanie innych kultur, odpuszczanie sobie wygód, samotne podróżowanie dla przyjemności mimo sprzeciwu naszych bliskich to tylko niektóre z utrudnień, z którymi spotykamy się na co dzień.
Stawianie czoła naszym lękom i niepewności to codzienne wyzwanie, dlatego czasem jest to wygodniejsze zrezygnować z naszych marzeń lub wielkich szaleństw żeby nie musieć wystaw nas na próbę Ale wtedy, Czy zostałbyś bez życia?
Jakie są Twoje największe wyzwania?
The lato , wakacje czy te małe weekendowe wypady może być wyjątkową okazją do stawiania małych kroków i wydobyć ducha przygody Tak nasze najbardziej autentyczne ja . Możesz myśleć, że łatwo to powiedzieć, ale nie robić tego... powiemy Ci jak!
Coaching On focus, firma zajmująca się doradztwem i szkoleniami HR, wyjaśnia jak wydostać się ze strefy komfortu podróżując i korzyści, jakie ci przynosi, ponieważ w tym samym czasie, gdy podróżujesz, wyznaczasz drogę do swojego wnętrza.
„W wyniku przygotowania listy wskazówek dotyczących odłączania się na wakacjach dostrzegliśmy znaczenie podróżowania. wiele razy tak jest strach przed zmianą co nas paraliżuje i widzieliśmy w podróży idealną metaforę wyjaśniającą najbardziej złożone ze wszystkich, podróż do poznania siebie ”, mówi Eva García, biochemik, neurocoach i współzałożycielka Coaching On Focus.
I dodaje: „Każde działanie, które wyrywa nas z rutyny, jest okazją do: wyjść z tej strefy komfortu , aby poddać się próbie i wykorzystać to do robienia tego, co chcemy”.
Planowanie podróży to już kolejna nauka.
Do przygotować wycieczkę, liczyć się Coaching w skupieniu , neurobiologia motywacji to się uruchamia. Generujemy neuroprzekaźniki, takie jak dopamina, adrenalina i serotonina które pozwalają nam utrzymać pozytywny i optymalny stan.
Nie ma idealnej podróży, po prostu z samym faktem zaplanuj to sam , sprawia, że już uczyć się nowych rzeczy . Oto wskazówki dotyczące wyjdź ze swojej strefy komfortu podróżując . Uwaga!
1. PLAN NA ZMIANY
przetestuj swój odporność , twoja adaptacja do zmian. Oznacza to, że usuń pozytywy z tego, co na pierwszy rzut oka może wydawać się negatywne. Za każdym razem, gdy planujemy wyjazd, tworzymy przyszłe scenariusze, w których będziemy testować naszą odporność, ponieważ, jak dobrze wiecie, na każdej wyprawie zdarzają się nieprzewidziane wydarzenia.
dwa. ZBUDUJ SWOJĄ TOŻSAMOŚĆ
Pamiętasz swoją ostatnią eskapadę? Z pewnością przydarzyło Ci się coś, czego się nie spodziewałeś, jak sobie z tym poradziłeś? To najlepszy sposób na poznanie siebie. Zastanów się i doświadcz nowych sytuacji łączy nas z samym sobą.
3. SKONSOLIDUJ NASZE WARTOŚCI
Zachęca do empatii, szacunku i tolerancji. Podróżowanie pomaga cenić siebie, innych, środowisko i duchowość. Jak już mówiliśmy: inwestowanie w doświadczenia, a nie w rzeczy, jest dobre dla zdrowia.
Cztery. ROZJAŚNIJ NASZE PLECAKI
Uprzedzenia są na porządku dziennym, zwłaszcza jeśli chodzi o inne kultury. Podróżując pozbywamy się lęków, spotykamy ludzi innych od nas, z innymi wartościami, co otwiera nasze umysły, aby nie osądzać sąsiada.
Podróżowanie pomaga pozbyć się lęków i uprzedzeń.
5. OKREŚL NASZE CELE
Czy zauważyłeś, że za każdym razem, gdy podróżujesz, twój umysł jest bardziej zrelaksowany, a pomysły płyną lepiej? Przełam rutynę Daje nam inne perspektywy, które pomagają określić ścieżkę i kierunek, w którym chcemy podążać.
6. SKONCENTRUJ SIĘ NA TO, CO WAŻNE
Podróżowanie i oderwanie się od codziennych spraw relatywizuje problemy, sprawia, że stajemy się bardziej współczujący; i pomaga nam docenić to, co naprawdę ważne.
Podróżujemy?