Chame de mingau, chame de aveia, chame: o melhor café da manhã saudável
a última moda em Comidas saudáveis logo pela manhã ele chega dos Estados Unidos e da Inglaterra e seu nome é mingau.
Alguns restaurantes e cafés de Madrid já o implementaram nas suas ementas. Nós dizemos onde você pode encontrá-lo e quais variedades você pode provar em cada um deles.
Seu 'rosto' soará familiar para você, porque você deve ter visto no instagram . É um prato colorido, criativo e bastante original, embora a sua receita seja a mesma do mingau de uma vida...
Ferva a aveia em água ou leite , e são adicionados diferentes temperos saudáveis, como canela, frutas, mel, chocolate ou nozes.
Seu alto teor de carboidratos complexos (assimilação lenta), facilita a obtenção de energia para enfrentar a manhã e provoca um efeito saciante, também é rico em aminoácidos, vitaminas do grupo B e E e minerais como ferro, cálcio, potássio, magnésio e zinco.
ELEKTRA _(Rua Santa Engrácia, 108) _
Com uma clara vocação saudável, este local ponzano Foi um dos primeiros da cidade a apostar no mingau. Aliás, este prato é também um dos protagonistas do seu famoso Escovar . Como eles nos oferecem? Com aveia cozida no leite de amêndoas, anis, canela e mel de cana.
Mingau Elektra
** A COMIDA DO CÍRCULO ** _(Rua Santa Engracia, 76) _
o restaurante de rápido bom que desembarcou há alguns meses na área de Ponzano também oferece como prato estrela para a primeira hora do dia o mingau.
Podemos escolher entre duas opções (ambas à base de leite de aveia e flocos de aveia, ambas orgânicas): uma de manga e mirtilos, com gergelim torrado e mel, e outro com creme de banana, manteiga de amendoim e nozes.
**OHANA SANA** _(Calle Barquillo, 34) _
Aqui eles têm duas versões, ambas veganos , a Mingau de Frutas Felizes , com leite de avelã orgânico sem açúcar, uma pitada de estévia orgânica, morangos, mirtilos, amêndoas fatiadas e levemente tostadas e bagas de goji (com a opção de adicionar uma cobertura de mel ou xarope de bordo); e ele Mingau de Banana e Amêndoa , com leite de avelã orgânico sem açúcar, uma pitada de estévia orgânica, banana, canela, avelãs, manteiga de amêndoa orgânica e romã (também com a opção de adicionar uma cobertura de mel ou xarope de bordo).
BARRA VERDE RAWCOCO _(Rua General Pardiñas, 21) _
Neste outro ponto saudável de Madrid servem-no com Aveia orgânica, leite sem lactose, chocolate cru orgânico, maçã, nozes, mel, avelãs e banana . Além disso, você pode adicionar chia ou canela.
O chocolate que eles usam é 100% livre de componentes químicos. e contém mais de 300 minerais como cobre, zinco, manganês e enxofre, além de ser antioxidante.
Mingau de aveia RawCoco
** MÜR CAFÉ ** _(Plaza Cristino Martos, 2) _
Se quiser saboreá-lo ao seu gosto, recomendamos que se dirija a esta cafetaria Conde Duque. Geralmente servem de base para flocos de aveia com leite fresco ou de soja e depois pode escolher como acompanhar: com compota caseira de mirtilo e nozes, com banana e granola biológica caseira e ainda com Baileys!
HANSO CAFÉ _(Rua do Peixe, 20) _
Na cafeteria Malasaña, Hanso Café, eles chamam aveia (aveia) e prepará-lo com aveia, leite de amêndoa, xarope de bordo, iogurte grego, nozes e frutas.
Mingau HanSo Café
FITFOOD _(diferentes locais) _
O mingau também é um dos itens essenciais nas lojas da rede FitFood , um dos templos do mundo detox em Madrid . Aqui fazem com aveia, xarope de agave, chia e leite de amêndoa.
NH HOTÉIS (diferentes estabelecimentos)
Em todos os hotéis da rede NH, incluindo o NH Collection Eurobuilding , o mingau é uma das opções de café da manhã, a pedido.
O mingau vai virar moda ou vai ficar no cardápio do café da manhã para sempre?