Como passar o verão em casal (e não acabar separados em setembro)
QUANDO AS COISAS NÃO VÃO BEM
José Bustamante, vice-presidente da Associação dos Especialistas em Sexologia, membro permanente do Academia Espanhola de Sexologia e Medicina Sexual e autor do livro _ O que pensam os homens? ,_ nos ajuda a resolver o desconhecido, nos colocando em segundo plano: "Existem casais que não só eles não discutem mais no verão , mas são contagiados pelas boas vibrações que costumam acompanhar esta época e estão em Melhor humor. Não só isso, mas as férias proporcionam um ótimo cenário para eles se reencontrarem e ** se divertirem .** No entanto, nem tudo é tão idílico: outros casais , aqueles que já discutem normalmente Eles fazem isso muito mais quando têm mais tempo para passar juntos. De facto, em consulta apurámos que o fim das férias de verão é uma altura em que muitos casais separação é considerada Ou pelo menos vá para a terapia.
"Por que?" pergunta o especialista. E ele responde: "Há muitas razões, mas as mais importantes são duas. Uma é a que tem a ver com tempo juntos, sem obrigações, que exige que os casais negociem formas de lazer, ser mais um com o outro , e revela problemas que a rotina camufla, pois se escondem entre horários rígidos do dia a dia. O outro é a expectativa que a nível individual colocamos o verão e as férias: sonhamos em ser tão felizes como os atores nos comerciais de verão , e também confiamos que será um bom momento para corrigir os pequenos problemas que vemos no relacionamento, e que queremos considerar como fruto do estresse. Mas é claro que, assim que o verão e as férias chegam, percebemos que não estamos tão felizes como os jovens na publicidade da cerveja. E aquele tempo livre, quando o casal está em conflito, ao invés de resolver, piora o estado do relacionamento ", esclarece Bustamante.
Ficou melhor no anúncio
VINDO DAS NUVENS
Dadas as circunstâncias, parece que se as coisas não estão indo bem com seu parceiro, é melhor descer das nuvens e silenciar os anúncios (mentais): "Planeje as férias com antecedência É uma boa ideia, não tanto pelo destino, mas pelo que significa falar sobre o que todos esperam , do que precisamos descansar, desconectar, aproveitar... Não ajustar as expectativas pode levar a decepções , Já culpar o parceiro pelo fato de não termos as férias que queríamos", explica a psicóloga.
Mas digamos que você já está no destino, que os dias não estão passando como você esperava e que você sente fortes tentações de fugir com o salva-vidas e que seja o que Deus quiser. Também temos uma solução para isso -embora não seja fácil-: fazer um esforço para desenvolver um nível mais alto de empatia . "Viajar em casal implica negociar, ceder, Seja flexível e entenda que nem tudo pode ser como você quer. Se o outro está cansado, se tem especial entusiasmo por isto ou aquilo e assim por diante, é necessário realizar um exercício de empatia mútua. Não podemos esquecer que quando viajamos em casal, o importante é desfrutar de emoções, ilusões e descansar juntos , então a flexibilidade deve ser a norma tanto na tomada de decisões quanto na gestão de discussões", elabora Bustamante.
Também não devemos esquecer certas "limitações" ligadas à viagem, como não poder voltar para a casa dos seus pais superar sua raiva ou mesmo não ter a chance de relaxe com seus amigos por estar no exterior. " Em um quarto de hotel não há muito espaço para ficar sozinho e nos acalmar depois de uma discussão, o que significa que devemos valorizar nossa capacidade de administrar nossa própria raiva e a de nosso parceiro: uma viagem não é o melhor lugar para ficar chateado e manter essa raiva por mais de uma hora", antecipa o autor.
Se o seu parceiro não gosta da água, é melhor não se inscrever em um curso de surf
E SE TODOS FOREM DO SEU LADO?
Tememos o pior, não conseguimos chegar a um acordo ou simplesmente temos interesses muito diferentes. É uma boa ideia para todos irem de férias por sua conta ? De acordo com Bustamente, é aceitável desde que tenhamos certeza de que passar algum tempo extra com a nossa cara metade : "Se nossas necessidades e interesses são díspares, não há nada de errado em passar parte do feriado separadamente , desde que durante o ano, e nas próprias férias, preservamos nossos próprios espaços para o relacionamento. Um casal precisa de tempo de quantidade e, acima de tudo, de tempo de qualidade. Se quando temos espaço para relaxar e nos divertir decidimos ter esse lazer separadamente, pouco a pouco, Nós vamos começar a nos separar Pense que se apenas compartilhamos obrigações, tarefas e decisões com nosso parceiro, enquanto é com amigos -ou sozinhos- com quem nos divertimos, não será estranho que cada vez queremos passar mais tempo com quem se diverte e menos com quem associamos a tarefa", detalha.
Tudo isso faz sentido para nós. No entanto, temos a certeza de que haveria casais que eles não suportariam uma separação deste calibre sem que um dos mais temidos inimigos do amor viesse à tona: os ciúmes . "Uma pessoa ciumenta ficará com ciúmes se o casal for fazer uma viagem, um congresso ou se tiver um colega de trabalho atraente ; ciúme, comportamento possessivo e controle, aparecerão da mesma forma. Como casal, e individualmente, gerenciá-los de forma eficaz é uma questão que nos fará sentir melhor e não prejudicar nosso parceiro", ilustra o especialista.
Mas antes de continuar, um esclarecimento: " Não estamos falando de não gostar da ideia de passar férias fora do seu parceiro; não ter ciúmes não tem nada a ver com considerar importante para o seu relacionamento o fato de que Reserve grande parte do seu tempo de lazer para a pessoa com quem você decidiu compartilhar seu caminho. O que cada casal considera "válido" ou não, o que "quer" e "não quer", é seu, e seria uma boa ideia se eles tivessem concordado com o outro", raciocina o profissional.
Melhor com amigos do que em casal?
UMA AJUDINHA
Resumindo: O que devemos fazer para que o verão se torne o que é chamado a ser, uma época para relaxar e ser o mais feliz possível ? Mais uma vez, Bustamante vem em nosso auxílio: "É uma boa ideia aproveite sem estresse sem horários e reserve um tempo para curtir juntos aquelas coisas que gostamos e que nem sempre temos a oportunidade de fazer. Ler juntos, ir ao teatro ou a um concerto, visitar este ou aquele destino... Em suma, ter espaços para conversar sem julgar , para se reconhecer novamente, para planejar e sonhar no futuro . E por que não, se sentimos que o relacionamento foi prejudicado pela passagem do tempo ou pela força dos maus momentos, as férias podem ser um bom momento para começar a terapia de casais para fortalecê-la", aconselha a sexóloga.
Gestos simples, como ler juntos, podem unir mais do que você espera
*Este artigo foi publicado inicialmente em 27.06.2016 e atualizado em 03.08.2017