A melhor preparação mental? Viajar
Os relatórios não mentem. Vivemos em uma sociedade onde síndrome do esgotamento , também conhecido como esgotamento, passará a fazer parte da lista de doenças de Organização Mundial da Saúde (OMS) a partir do ano de 2022, data em que a nova classificação entrará em vigor de acordo com os dados mais recentes de maio passado.
Exaustão, sentimentos negativos, estresse, apatia e falta de produtividade no ambiente de trabalho são alguns dos sintomas mais palpáveis que definem esse tipo de problema cada vez mais recorrente.
É por isso que, de vez em quando, precisamos fazer uma pausa na nossa vida profissional que vai além de umas simples férias.
Às vezes precisamos trocar a tela do computador por um mapa
Estamos falando de meses para si mesmo, onde descobrimos para onde queremos ir, aproveitamos o tempo sozinhos, bem como recuperar a força e a motivação por tudo de bom e ruim que está por vir.
E se lhe dissermos que esse conceito tem nome e algumas empresas já o utilizam? O fim Precaução soa cada vez mais alto e pode ser o segredo para tornar a nossa existência um pouco mais gratificante.
Precaução poderia ser traduzido para férias anteriores para recarregar baterias antes de iniciar um novo projeto profissional. Ou seja, eles confirmam que você é adequado para um emprego, mas não precisa ingressar até mais tarde. Pode haver algo melhor?
O MELHOR REMÉDIO PARA O NOSSO BEM-ESTAR FÍSICO E PSICOLÓGICO
Desfrutar de alguns meses de descanso antes da nova etapa traz as consequências mais positivas e gratificantes para o nosso corpo tanto física como mentalmente.
“Ter um tempo de transição permite fechar o processo trabalhista anterior, facilitando o luto da despedida da equipe de trabalho por não ter que se adaptar imediatamente a um novo e retornar os níveis de estresse aos níveis normais", indica **Pepa Sanchez, psicóloga, formadora e criadora do portal Viajes Terapéuticos** para Traveler.es.
“Isso permite a entrada no novo emprego sem ônus e consequências do cargo anterior”, acrescenta.
Desconectar...
UMA EXPERIÊNCIA QUE VALE A PENA
UMA Paulo (28 anos e atualmente residente em Londres ) esta oportunidade lhe veio no último ano de seus estudos depois de fazer um estágio de verão na empresa da qual ainda hoje faz parte.
“Foram dois meses de trabalho intenso com várias avaliações e no último dia diziam se você era apto para um cargo permanente ou não. O programa está estruturado para realizar a bolsa durante o verão entre o penúltimo e último ano, de tal forma que se você receber uma oferta para participar, é para o ano seguinte , uma vez concluídos os estudos", explica.
"Daqui a duas semanas eu comecei a flertar com a ideia de que eu poderia ter um ano sabático e a cada dia eu pensava em mais e mais coisas para fazer naqueles meses”, lembra.
Dito e feito. No final, o destino quis que ele vivesse essa experiência e garantiram-lhe a incorporação um ano depois.
Foi uma dupla recompensa: por um lado, Eu tinha acabado de conseguir um emprego pelo qual vinha lutando há muito tempo. ; e, por outro, como cereja do bolo, eu ia poder desfrutar de um ano sabático. O plano era perfeito.
E o que ele fez durante todo esse tempo? Tinha muitos meses pela frente e aproveitou-os, sem dúvida.
Nunca é tarde para aprender a surfar!
Sua primeira parada foi Quênia , onde dedicou dois meses de voluntariado ajudando uma ONG cuidar de crianças órfãs por causas relacionadas à AIDS, numa aldeia a três horas de Nairóbi, e na qual ainda hoje colabora, mas de forma menos presencial.
Assim que terminou esse voluntariado, decidiu unir duas de suas grandes paixões **(viajar e praticar esportes)** e embarcou em uma jornada de seis semanas, **com amigos, na Austrália, Nova Zelândia e Filipinas **.
Ali presenciou o Grande Barreira de Coral , das praias paradisíacas das Filipinas ou da impressionante montanhas em Queenstown.
Depois de uma paragem para estar com a família e amigos no Natal, no final de Janeiro ele atravessou o lago para visitar Washington, Nova York e a mundialmente famosa Rota 66. E sua última grande viagem? Sem dúvida, aquele que ele se lembra com mais carinho.
“Meu último destino depois EUA . Foram dois meses de mochilão pelo ** Chile, Bolívia e Peru .** Essa realmente foi uma experiência inesquecível e altamente recomendada. **Foi a primeira vez que viajei sem companhia** e no final você percebe que fazer assim não significa estar sozinho", conta ao Traveler.es.
Já pensou em fazer a Rota 66? Talvez seja a hora!
"Entre pousadas e excursões você é sempre conhecendo pessoas e com um horário totalmente flexível. Você tem a facilidade de modificar o itinerário dia a dia e assim presenciar lugares incríveis”, ressalta.
Toda uma experiência que ele recomenda muito: “Acho que é altamente recomendável porque durante a sua vida adulta, pode ser o único momento em que você realmente tem tempo para si mesmo. Hora de perseguir seus hobbies, hora de descobrir o mundo, hora de refletir ".
"Acho que hoje em dia vivemos uma vida muito ocupada em geral e muitas vezes esquecemos de freio para observar e pensar ", Adicionar.
A PESSOA IDEAL PARA O TRABALHO
A multinacional em que Pablo trabalha não realiza esse processo seletivo à toa, mas há uma justificativa por trás dessa metodologia.
Grande parte das empresas (especialmente estrangeiros) estão cientes de como alguns meses sabáticos podem ter um impacto positivo tanto em nosso corpo quanto em nossa mente, tornando a pessoa a candidata perfeita para o cargo que vai ocupar no futuro.
As empresas estão cientes do benefício de uma viagem
“Viajar é uma experiência que permite aprender a se adaptar a novas situações e culturas, atender às necessidades e gerenciar emoções e facilitar a tomada de decisões e resolução de problemas (se você organizar a viagem por conta própria). Todas essas habilidades também são necessárias em um trabalho ”, comenta Pepa Sanches.
E nem vamos falar dos idiomas que você pode aprender pelo caminho! Desta forma vale a pena "perder" o candidato ideal por alguns meses desde que ele ingresse na empresa com baterias totalmente carregadas, adicionando novas experiências nas costas e 100% limpo de seu antigo palco de trabalho. Se você for, não vai se arrepender!
DICAS DE PRECAÇÃO QUE VOCÊ DEVE TER EM MENTE
- Conscientize-se do fechamento da etapa anterior.
- Diga adeus a toda a equipe com quem você trabalhou para poder abrir caminho para novas pessoas em sua vida, mesmo que você fique com amigos ou colegas de trabalho.
- Não faça uma viagem diretamente, aproveite alguns dias antes de embarcar na aventura para assimilar a mudança.
- Antes de iniciar o outro trabalho é aconselhável volte uma ou duas semanas antes para se ajustar à nova rotina.
Com amigos ou sozinho, mas viaje!
- Leve sempre uma lista de despesas para manter seu orçamento inicial, mesmo se você deixar espaço para imprevistos.
- Durante a viagem reserve um tempo para absorver novas culturas mas também para desfrutar da solidão.
- Fazer amigos que você vai manter o resto de seus dias.
- Solte-se e aprenda novos idiomas!
- Reservas algumas semanas para passar com sua família ou amigos em casa porque senão você vai se arrepender depois.
- Não pense muito e ir em uma aventura. Agora sim, sim... onde temos que assinar?