isolar-se de tudo
Onde você está lendo este artigo? Um de três: em um computador, em um smartphone ou em um tablet. Ok, nós não lhe damos muita escolha (afinal, este é um site), mas pense em tudo que você faz online hoje em dia: compras. Leia as notícias. Fale com seu primo que mora na Alemanha. Reserve voos, hotéis e ingressos para museus. Imortalize sua viagem e compartilhe-a com o mundo (e se for com um filtro Valência bem colocado, melhor ainda).
A vida moderna não apenas nos encoraja a estar permanentemente conectados; exige isso de nós . Se você quer umas férias autênticas da vida real, uma ruptura total com a rotina, vá um passo além de cruzar a linha do Equador: atravesse a fronteira para uma experiência completamente offline, sem telas no meio.
o desintoxicação digital Eles estão se tornando populares, e por um bom motivo: eles nos ajudam a estar mais presentes no momento, a aproveitar a experiência sem ser interrompido pelo ding-ding de uma nova mensagem. Aproveite sua próxima viagem para se livrar do impulso de abrir o Twitter, das “curtidas” e da mentalidade “faça pelo Insta”.
Você começa a suar frio só de pensar nisso? Isso é um sinal de que você precisa urgentemente. Atreva-se a deixar seu celular em casa (a propósito) .
Enrole o cobertor na cabeça e deixe o celular em casa!
1. NOTIFICAR A TODOS QUE VOCÊ ESTÁ SENDO OFFLINE
Sobre o assunto da obsessão digital, lembre-se de que não é apenas uma coisa sua. Hoje em dia estamos todos muito acostumados a descobrir tudo o que acontece ao segundo e receber respostas instantâneas a todas as mensagens... e sim, isso inclui seus pais e outros parentes.
Se você fizer uma desintoxicação digital, certifique-se de que todos ao seu redor estejam cientes de que você estará inacessível pelos canais habituais: nem WhatsApp, nem mensagens de texto, nem Facebook Messenger. Como muito, dê-lhes o número de telefone do hotel onde você vai ficar, caso eles queiram te ligar em algum momento. E não se esqueça de entrar em contato regularmente, para que em casa eles fiquem tranquilos.
dois. RESISTA À TENTAÇÃO DE TOMAR QUALQUER COISA
Não importa o quão convencido você esteja no projeto de desconexão, chegará um momento em que você duvidará se pegue algo "apenas no caso". Resista, e não se engane que você vai deixá-lo no hotel (você não vai).
A única exceção a essa regra é se você estiver em uma situação em que precisa se comunicar rapidamente (como esperar por uma resposta de um emprego em potencial ou prestes a dar as boas-vindas a um sobrinho). Nesses casos, você pode tomar um telefone clássico sem conexão com a internet (digite seu tijolo Nokia de 2002) . E nada mais.
Você seria capaz de estar nesta paisagem sem compartilhá-la com ninguém?
3. PREPARE-SE PSICOLÓGICAMENTE
O famoso FOMO (“medo de perder”, ou medo de perder alguma coisa) é muito poderoso. Esteja ciente de que você não verá o Facebook, o Instagram ou o Snapchat durante suas férias. Pratique alguns dias antes sair para se acostumar com o corpo (e a mente). Sonhe com o que você vai fazer com todo esse tempo livre, que você terá muito. O que nos leva a…
Quatro. RECUPERAR HABILIDADES ANALÓGICAS
Há quanto tempo você não escreve um cartão postal de papelão , a mão? Ou você lê um livro de papel? Ou você assiste o filme que eles colocam na TV, com comerciais e tudo mais?
Aproveite para voltar ao mundo real. Escreva um diário em um caderno pautado, como na escola. Revisite seu talento para o desenho. reaprender a Leia um mapa . Tire o pó da sua velha câmera SLR e leve-a para uma sessão de fotos (pontos extras se for um filme tradicional).
5. APRENDA A CALAR SUA CONSCIÊNCIA
Por mais que você tenha se preparado (veja o ponto três), isso vai acontecer com você. É inevitável. No segundo dia (ou minuto dois) da desintoxicação, sua mente entrará em alerta, avisando que algo não está certo, que Você perdeu algo importante.
Essa “coisa importante” é o seu _smartphone; O macaco é muito poderoso. Ignore essa voz. Lembre-se que você o deixou de propósito. Sê forte.
Você se lembra como um cartão postal foi enviado...?
6. MODO PRO: NÃO ASSISTA AS NOTÍCIAS
Abrir um jornal ou ver as notícias nos dias de hoje é suficiente para provocar uma ataque cardíaco para o coração mais saudável do planeta. Faça um esforço para se desconectar completamente. Se algo realmente importante acontecer enquanto você estiver fora, você vai descobrir.
7. VOLTE À VIDA REAL POUCO A POUCO
Assim como com os fusos horários, reintroduza-se à sua vida normal pouco a pouco quando voltar para casa. Tente estender o período de desconexão por alguns dias (ou semanas) e tente limitar o uso o máximo possível.
Não pule na prancha em cima do laptop assim que passar pela porta, você não levará um choque (literalmente).