Aproveite sem pensar no que os outros vão fazer: isso é JOMO
Se o século 21 tivesse que ser lembrado com apenas quatro letras, provavelmente escolheríamos a sigla FOMO , que correspondem ao Medo de perder . Ou seja, o medo de perder uma coisa porque estamos fazendo outra, a ansiedade social causada por, por exemplo, estar em casa, enquanto nossos amigos curtem um show -e o compartilham em suas redes-.
Ou, pior, ao estresse que isso gera estar em viagem e não aproveitar 100% cada minuto de nossas férias, pensando continuamente: “Isso é o melhor que eu poderia estar fazendo? Você me dará tempo para ver tudo o que tenho que ver?” , enquanto verifica continuamente as fotos do seu destino que outras pessoas enviaram para o Instagram.
Mas, como tudo tende a se equilibrar, parece natural que tenha surgido a antítese desse estresse: o JOMO , ou Joy Of Missing Out, ou seja, a alegria de perder tudo, de se enroscar no sofá feliz depois de dizer que não vai assistir aquele que muitos consideram o evento do ano.
“Não acho que essa seja uma ideia particular minha, mas sim a articulação de um conceito mais amplo em nossa cultura que simplesmente não tinha um nome conveniente”, diz. Anil Dash na sua Blogue , onde o termo foi cunhado pela primeira vez. “Mas às vezes -ele continua-, nomear as coisas nos ajuda a pensar sobre elas. E, de todas as coisas em que podemos estar tentando prestar atenção, talvez nos sintamos melhor sobre nossas escolhas ao gastar nosso tempo com sabedoria É o melhor para se pensar”, acrescenta.
Assim, para ele, "pode e deve haver um gozo alegre e sereno em saber, e comemorar, que há pessoas que estão passando por o melhor momento de suas vidas em algo que você adoraria fazer, mas simplesmente não está fazendo." Não parece fácil, mas Christina Crook tenta fazê-lo. Ela é a autora do livro JOMO , e garante que essa filosofia "está ganhando força como uma opção consciente de desconectar e experimentar a vida offline".
Parece difícil desconectar, não importa o quão longe você esteja
“JOMO é o antídoto emocionalmente inteligente para o FOMO. Graças a ele, abraçamos onde estamos na vida em vez de nos compararmos constantemente com o próximo. Escolhemos estar presentes em nossas experiências, sabendo que este momento é tudo o que temos. Atos intencionais de amor, como fazer contato visual, encontrar um ente querido no ponto de ônibus e sorrir para os outros, têm um impacto profundo em nossos corações e em nosso mundo. Vamos aproveitar o que estamos fazendo aqui e agora”, propõe em seu manifesto a favor da JOMO.
Crook escreveu o volume com o nome dessa filosofia de vida, cujo subtítulo é "encontrar o equilíbrio em um mundo conectado", depois de assistir a um documentário em que a cena de um padre abençoando smartphones . “Para mim, havia algo de errado com aquela cena”, lembra ele. Isso o fez pensar, e ele percebeu que - como todo mundo - passava a vida checando Facebook, e-mail, Instagram, Twitter e, em geral, qualquer um dos muitos pequenos ícones que adornam nossos dispositivos. Então ele decidiu fazer digital rápido por um mês e ver o que aconteceu.
“Minha decisão de desconectar veio gradualmente, depois de me mudar para longe da minha família e amigos (de Vancouver para Toronto, Canadá). Eu era cansado de facebook mediando meus relacionamentos e insatisfeito com a minha compulsão de constantemente verificá-lo. Eu sabia que a internet estava me deixando emocionalmente desconectado de mim mesmo e de meus entes queridos”, disse o escritor ao Traveler.es. “O americano médio gasta mais de duas horas por dia nas mídias sociais. Isso, somado, resulta em quase cinco anos e meio ao longo da vida. O que poderíamos estar fazendo com esse tempo? Para quem é esse tempo? Está alinhado com nossos valores? O tempo é bem gasto?”, ele pergunta.
Vamos comemorar o momento
“Durante o meu jejum de internet descobri paz de espírito e uma quantidade enorme de tempo que eu achava que não tinha. Eu me conectei com vizinhos e amigos próximos , pois ela foi forçada a recorrer às pessoas em vez do Google para obter ajuda. me ajudou a reativar peças criativas de mim mesmo que eles estavam dormindo. Eu me senti viva", lembra ela.
Desde então, sua vida nunca mais foi a mesma. Agora, verifique o e-mail apenas uma vez por dia e, para não perder tempo online, escreva em papel uma lista de tarefas a serem feitas antes de ligar o computador. "Trabalho nessa lista o mais rápido possível, depois desligo o computador e passo para outras coisas", explica Crook, que diz querer ser conhecida como a Marie Kondo do digital. “Limito minha ‘presença’ nas redes sociais para dar espaço às relações e experiências que vivo na carne. Eu oriento minha vida para a alegria e a vivo, e me afasto das demandas exaustivas da internet e sua agitação implacável. Na verdade, mesmo evite ligar qualquer dispositivo digital um dia por semana . e deu uma palestra TED explicando todo o processo.
Para inspirar essa mudança nos outros, Crook envia sua comunidade, Jomo diário , três mensagens por semana nas quais ele propõe uma ação -"algo maravilhoso, que leva apenas alguns minutos e que faz você se sentir bem"-, traz um fato -"um fato que, simplesmente, você não vai conseguir acreditar que você viveu sem saber ”-, e anexe uma citação de pessoas felizes que o ajudarão a viver no presente. Claro, sabendo, talvez, que fazê-lo online é, no mínimo, paradoxal, ela agora está se preparando para enviá-los online. analógico à sua caixa postal, aquela em que você pode tocar.
Aproveite o presente