Com certeza você já sente que viajar tem muitos benefícios...
Sempre suspeitamos que viajar não é apenas algo divertido ; também nos torna mais empático, amplia nossas perspectivas, aumenta nossa conhecimento ... Ou, pelo menos, é assim que nos sentimos quando voltamos para casa.
Mas será que essa ideia tem alguma base na realidade? A mesma coisa acontece com todos? Para saber, conversamos com a psicóloga James Burque , que afirma que não estávamos equivocados em nossa percepção: "Viajar é uma das maiores **fontes de bem-estar**, **de mudança e crescimento** que existem. Como psicóloga, tenho sido uma testemunho excepcional da maravilhosos benefícios de viajar ver quantos pacientes se recuperaram de seus **medos, inseguranças, ansiedades ou bloqueios da vida** graças a qualquer tipo de viagem", conta.
Viajar traz inúmeros benefícios
E, para ilustrar sua afirmação, ele nos dá um pequeno texto do escritor e divulgador Bill Bryson , viajante inveterado e autor de obras como Uma breve história de quase tudo : "A meu ver, a recompensa e o maior luxo de viajar é, todos os dias, poder experimentar coisas como se fosse a primeira vez , estando em uma posição onde quase nada somos nós tão familiar como tomá-lo como certo." Pura inspiração.
"Obviamente, viajar não é uma pílula mágica ", avisa Burque, "e não pode ser o panaceia de nada (especialmente quando usamos a viagem para escapar de nós mesmos ). Mas quando usamos para encontre-nos nós mesmos, pode levar a uma mudança de atitude que, por sua vez, pode causar uma vez na direção que estamos tomando em nosso vida ".
O profissional, que admira profundamente aos seus pacientes que saiu da zona de conforto e se atreveu a embarcar rumo ao desconhecido, concluiu que as bolsas de viagem, pelo menos, dez benefícios psicológicos . Estes são:
1. EXPANDINDO PERSPECTIVA DE VIDA
"Viajar nos ajuda relativizar e focar nossa vida com lentes melhores", afirma Burque. E o efeito, embora presente em qualquer escapada, aumenta à medida que a viagem se torna mais intensa : "Podemos aumentar o nível (quanto mais aumentamos, mais a viagem pode nos afetar positivamente) e ir três meses para a Índia, ir embora por um tempo buscar trabalho para outro país ir embora por alguns dias andar de bicicleta a montanha ou um novo país, vá para ** Erasmus **, para Eurail , a uma casa de campo com nossos amigos, como mochileiros, em uma caravana ou Na moto . As opções são quase infinitas e você não precisa ser rico Para poder fazer isso, você só precisa desejo ".
dois. ACABAR COM HÁBITOS DE PENSAMENTO NEGATIVO
Segundo a psicóloga, "a rigidez e estreito mente que normalmente temos em nossa vida diária pode ser quebrada em pedaços graças ao novo estímulos que encontramos na viagem".
3. ENCONTRO COM SI MESMO
Quando viajamos, saímos da rotina e nos conectamos mais com nós mesmos , que nos leva a redescobrir a nós mesmos e a "começar a perceber o que é importante Na nossa vida".
Quatro. FORTALECIMENTO DOS RELACIONAMENTOS
Quando viajamos acompanhados, seja de nossos amigos , nossos irmãos , nosso pai , até nossos sogros !, a relação se beneficia de viver experiências especialmente intensas e "pode sair fortemente reforçado ", estabelece Burque. Por isso, por exemplo, diante de um crise de casal , fazer uma fuga pode ser uma boa ideia...
Quanto mais intensa a viagem, maiores serão seus benefícios
5. IMPLEMENTAÇÃO DE UMA ATITUDE DE MINDFULNESS
Viajando, "vivemos ao máximo nosso presente e pare de se preocupar nosso passado ou se preocupar com o nosso futuro. ** Viajar é atenção plena ** em sua forma mais pura."
6. REFORÇO DAS FORÇAS PSICOLÓGICAS
"Forças psicológicas como mente aberta ou curiosidade, chaves para poder mudar, ser feliz e nos realizar na vida" será aumentada durante nossas aventuras, diz o especialista.
7. REDUÇÃO DE STRESS
Mesmo a mais curta das escapadas "nós relaxar e nos desativa do nosso estresse diariamente", explica Burque. "Viajar é parênteses muito poderosos em nossas vidas, que nos oxigenam e recarrega as baterias”, diz o profissional. "Vale mesmo o que muitos viajantes experientes 'ódio': passar, por exemplo, alguns dias com todos os despesas pagas em hotel onde tudo é planejado e pode ser 'chato', porque mesmo nessas circunstâncias, muitas pessoas podem relaxar e se desconectar de um estresse muito forte".
O contato com outras culturas abrirá sua mente
8. TOLERÂNCIA AUMENTADA
Viajar nos faz" mais tolerante e flexível ", nas palavras do profissional. "Com nós mesmos, com os outros, com outras culturas …"
9. AUMENTO DAS EMOÇÕES POSITIVAS
Viajar "aumenta emoções positivas", incluindo " poderosa ilusão pré-viagem " (uma das nossas fases favoritas!)
10. SUPERANDO MEDOS
"Viajar é o melhor antídoto contra a preocupação e os medos **", afirma Burque. E nós concordamos totalmente. Que digam a todas aquelas pessoas a quem viajar mudou suas vidas, apesar do problemas que, desde o início, apresentaram suas aventuras. Estamos falando, por exemplo, de ** Kevan Chandler , que viajou por lugares impossíveis transportado nas costas de seus amigos; de **Glória Atanmo,** que visitou meio mundo apesar de encontrar dificuldades em muitos países devido ao seu status de mulher negra, e até os **Zapp,** que há mais de 15 anos viajam pelo planeta com seus quatro crianças , algo que muitos chamam de loucura.
Viajar irá enchê-lo de emoções positivas