Handstanders já são uma comunidade.
Na praia, nas montanhas, debaixo d'água, junto a alguns arranha-céus, à porta de um museu ou no meio de uma estrada... o febre do handstand fazendo um handstand ao redor do mundo –e se fotografando para as redes sociais (alguns, outros não)– vive um de seus momentos mais doces. E não, não é só o reconhecimento que gera. Existem infinitos benefícios físicos e mentais por trás dessa antiga prática.
o treinadores de handbalance tornaram-se uma espécie de gurus: os acontecimentos e seminários dedicados ao aperfeiçoamento da técnica fazer parada de mão, segurar por mais tempo, fazer vários truques... e até recuar para melhorar e criar comunidades de handstand em todo o mundo estão crescendo a uma velocidade surpreendente. É uma nova forma de estar nos lugares, um estilo de vida.
Os especialistas recomendam manter o corpo reto.
A ARTE DO EQUILÍBRIO
Miguel Sant'ana é um desses professores de balanceamento de mãos internacional. Ele é brasileiro alcançou o equilíbrio das mãos do mundo da capoeira e, atualmente, ele trabalha no ensino de Hong Kong há anos. Ele vive de sua paixão por arte do equilíbrio das mãos e inspira seus alunos, que são uma legião, a praticar e aprimorar uma técnica a meio caminho entre ioga, calistenia e acrobacia. Essa mesma posição é, de fato, encontrada em todas essas disciplinas nas quais recebe nomes muito diferentes: Adho Mukha Vrksasana em yoga ou bananeira na capoeira, para citar alguns.
Mas será que essa maneira de ver o mundo virado de cabeça para baixo é nova? Os gregos já faziam acrobacias (do grego akros, 'alto', e morcego, 'andar', ou seja, 'andar na ponta dos pés'). praticando esta técnica de equilíbrio invertido. Também os antigos iogues ou os acrobatas do antigo Egito a praticavam, razão pela qual é certo que esta antiga disciplina poderia remontar ao 6.000 anos.
Existem 'professores de equilíbrio manual' que ensinam a técnica.
MÃOS PARA TODOS OS MOMENTOS
O que você sente triste? Pratique os pinos. Do que você tem medo de um futuro incerto? Comece a praticar o pino. Que você tem moral no chão? Faça uma parada de mão e carregue esses momentos no seu perfil... Ele vai levantar o seu espírito em poucos segundos.
A técnica em si consiste em manter o corpo reto com braços e pernas totalmente estendidos, mãos na largura dos ombros e pernas juntas.
A partir daqui, todas as variações são possíveis e baseiam-se fundamentalmente em um equilíbrio adequado e força da parte superior do corpo”, explicam alguns dos componentes do @handstandnation, uma comunidade de 46.200 pinos que estão enviando suas fotos fazendo uma parada de mão ao redor do mundo nos lugares mais inesperados e divertidos e nos suportes mais improváveis: de uma prancha de surf ao corpo de uma pessoa.
Um verdadeiro passeio de o universo dos handstanders no clique de um botão que vai te dar uma ideia de como é esse mundo que, no final, vai te pegar.
Há também mulheres e muitos, neste universo de handstanders. Uma delas, campeã de Calistenia na Catalunha e radicada em Barcelona, embora italiana, é Elleonora della Torre. Ela nos diz que ela aprendeu a fazer parada de mão quando era pequena porque ele dançou e se recuperou em pouco tempo, treinando que sim, novamente a capacidade de fazê-lo. "Para aprender bem você tem que treinar muito e jogue fora de vez em quando”, conta.
Embora Eleonora esteja agora mais envolvida na Modalidade de levantamento de rua de calistenia –e ele vem desse mundo: pull-ups, dips e agachamentos que ele agora pratica com lastro!, ou seja, com peso extra–, continue treinando o pinheiro: "Ajuda você a ter mais força no núcleo, nos ombros e nas costas."
Além disso, acrescenta, "no meu caso eu Eu prefiro usar barras paralelas para fazer um pino E não faça isso no chão. Eu uso os de madeira, com boa aderência, o Gorilant, já que no chão requer maior mobilidade do punho. Para mim é mais confortável fazê-lo desta forma, pois o que procuro é, acima de tudo, equilíbrio e força. Este é um dos exercícios que se aprende pela primeira vez na calistenia.”
O atleta, que explica que há muitas mulheres treinando esta disciplina mas poucos competindo, ele decidiu deixar tudo na Itália e se mudar para Barcelona, onde "há a possibilidade de treinar na rua e existem inúmeros parques de calistenia. Na Espanha, em geral, existem alguns parques de calistenia”. Outra maneira de chegar ao pino de um ponto de vista mais físico.
Devido aos benefícios que o investimento a nível mental –e não apenas físico–, para o mundo do yoga, o pino, ou Adho Mukha Vrksasana em sânscrito, tem muitas outras vantagens. Por exemplo, eleva os níveis de energia para os chakras superiores, irriga o cérebro, melhora a memória e a concentração, equilibra e **ajuda a eliminar e superar medos. **
Então quem sabe? Você pode acabar procurando um treinador de pino em sua cidade para incentivá-lo a fazer seus primeiros pinheiros na praia ou onde te pega e os carrega –ou não– nas redes. Um novo gênero de fotografia de viagem é, definitivamente.