Dormir bem, o novo luxo necessário
"Um sono verdadeiramente reparador depende, além de duração, continuidade e profundidade . Compreender o impacto do sono na saúde física e mental é mais importante do que nunca", explica o Dr. Clete Kushida, presidente da sociedade mundial do sono , que promove este dia. De fato, estima-se que, além do pouco descanso, obtemos -derivados de nossa tendência a ficar acordado até tarde e nossa pertença a um fuso horário que não corresponde a nós -, cerca de 30% da população tem algumas das manifestações de insônia, 35% não conseguem dormir nem sete horas por dia e apenas 59% acordam sentindo tendo descansado bem , de acordo com o estudo _ Nós espanhóis dormimos o suficiente? _
Por esta razão, cada vez mais hotéis estão se esforçando para nos fornecer o melhor sono possível através de diferentes propostas. Existem alguns verdadeiramente ambiciosos, como o **The Sleep Retreat**, um pequeno hotel no campo verde de Hampshire que propõe "retiros do sono" . Eles são baseados em programas psicológicos, físicos, nutricionais e sociais baseadas em evidências científicas, que visam mudar nossa rotina e trazer o recém-adquirido luxo de descanso também no nosso dia a dia.
Um ambiente perfeito para descansar
Sem atingir esse nível de especialização, não são poucas as acomodações envolvidas no tendência pro sono o Westin Nova York , por exemplo, há muito se preocupa com o assunto, desde que seu diretor observou que tanto quem viaja a negócios quanto quem o faz a lazer vivenciam uma falta significativa de sono. "Percebemos uma tendência crescente nos pedidos de despertador em momentos que deixavam claro que nossos convidados não estavam dormindo o suficiente ", diz o gerente.
Por sua vez, Brian Povinelli, vice-presidente sênior e líder global da marca Westin Hotels & Resorts, afirma: "Quase 65% das pessoas dormem menos horas quando viajam. Portanto, incentivar os viajantes a dormir bem e acordar melhor contribui para nosso compromisso com o bem-estar de nossos hóspedes , e a crescente percepção de que o sono afeta tudo, desde a produtividade até a felicidade "De fato, foi demonstrado que o sono é essencial para o funcionamento adequado do cérebro e motor, e é fácil entender o porquê: assim, por exemplo, os resultados do estudo acima mencionado mostraram que 87% dos pesquisados humor melhorado depois de uma boa noite de sono.
A famosa Heavenly Bed, disponível até para compra particular
'CHAMAR PARA DORMIR'
"Nossa missão é garantir que nossos hóspedes saiam do hotel sentindo melhor do que quando eles entraram , mesmo na "cidade que nunca dorme" e algo tão simples como uma chamada pode fazer a diferença", explica o diretor do Westin New York. Dali nasceu o germe de um serviço que, a partir de hoje, também será implementado nas sedes de **Madri, Valência e Marbella**, e que eles batizaram o que “chamar para dormir” . Oferece aos hóspedes a possibilidade de programar um lembrete como o despertador, notificando a equipe do Service Express. Eles agendarão o horário do mesmo de acordo com o momento em que os hóspedes devem acordar no dia seguinte, e com base nas recomendações do Sociedade Mundial do Sono.
Da mesma forma, a rede hoteleira também tenta diminuir a dificuldade de dormir bem durante a viagem com o exclusivo cama celestial , um dos mais premiados do setor, o novo bálsamo de lavanda Durma Bem, que os clientes encontram na mesinha de cabeceira, o durma bem jantar, servido na sala, e no caso da sede em Nova York, também canais de ruído branco e sons calmantes.
Além disso, de hoje até o final de abril, também está lançando uma campanha no Instagram e Twitter incentivando todos os viajantes a dormirem o melhor possível, compartilhando seus momentos de descanso sob o rótulo #SleepStrong . Cada vez que o fizerem, a Westin doará um euro à World Sleep Society, uma organização sem fins lucrativos cuja missão é promover o sono saudável em todo o mundo.
Não é apenas dormir; é tudo um ritual
UMA PAUSA PERSONALIZADA
No Six Senses Vale do Douro Eles vão ainda mais longe e disponibilizam aconselhamento especializado e profissional a todos os hóspedes. R) Sim, antes da chegada, o hóspede responde a um questionário que permite ao pessoal do hotel saber qual é a sua relação com o sono. A partir daí, um Embaixador dos Sonhos , treinado nos ensinamentos do prestigiado especialista em sono Dr. Michael J. Breus , oferece ferramentas e conselhos para descansar melhor.
"Cada pessoa é diferente e é por isso que para nós é muito importante customização de cada cliente que escolhem o programa de sono Sleep with Six Senses", explica Javier Suárez, Diretor de Spa e Bem-Estar do hotel. "O nosso Sleep Ambassador contacta o hóspede antes da chegada e envia-lhe um formulário para garantir que o quarto está ajustado às preferências do cada pessoa ( aroma, luz, som, temperatura e umidade, tipo de travesseiro, géis de banho, xampu , etc.), para que quando o cliente chegar, esteja tudo pronto".
Além disso, o gerente também nos explica a atenção que dão a cada um dos detalhes: "Nossa colchões de lã merino e látex orgânicos foram especificamente feito à mão para nós garantirmos o descanso; as folhas do programa são fibra de algodão e eucalipto para garantir respirabilidade, e devo dizer que a maioria dos nossos clientes eles dormem a partir das dez ".
Os quartos do Six Senses Douro Valley são pensados para o descanso
Mas esses itens não são escolhidos ao acaso: todos os elementos da sala foram cuidadosamente selecionados e testados por um período de 24 meses por uma equipe de especialistas por Seis Sentidos. Assim, optamos por colchões de naturalmat, travesseiros e edredons orgânicos hanse -que incluem zonas de respiração e resfriamento natural para garantir a temperatura perfeita-, as folhas são projetadas por Beaumont & Brown , e as toalhas e roupões são Coleção Madison.
Além disso, o pacote inclui um saco de dormir de pijama de fibra de bambu (feito neste material por sua "leveza e capacidade de auto-transpiração", segundo o diretor), máscara, um camisa respirável, uma USB com vídeos com dicas do Dr. Breus e o aplicativo Sono da Aura da Withings, um aplicativo da monitoramento do sono cujos resultados são revisados com um especialista em saúde Six Senses durante um 30 minutos de consulta individual. Na verdade, esses profissionais também estão de plantão durante o dia para ajudar e fornecer aconselhamento e apoio.
Dedique-se ao relaxamento dia e noite
"Nesses dois meses desde que lançamos o programa, me fizeram todo tipo de perguntas, mas a maioria delas é sobre o tipo de colchão ou travesseiro mais adequado, o alimentos mais indicado para conciliar melhor o sono e principalmente que tipo de exercício é mais favorável descansar bem", lembra o diretor, que lembra que, além das patologias médicas diagnosticadas, existem cinco razões pelas quais as pessoas não dormem bem.
Eles são resumidos em cinco: tem muitas preocupações que impedem você de se desconectar; o fato de que seu parceiro ronca ; este seus hormônios mudaram (refere-se a estrogênio e progesterona); ir para a cama com ele estômago vazio ou excessivamente cheio e que existe ambiente barulhento . O bom é que, no Vale do Douro Six Senses (localizado no belo Vale do Douro, declarado Patrimônio da humanidade pela unesco ), você não terá que se preocupar com nenhum deles, pois eles já pensaram até no incômodo do seu parceiro roncar, inclusive plugues em seu saco de dormir.
um ambiente calmo
O Westin Marbella convida você a relaxar