Por que investir em experiências e não em coisas
Thomas Gilovich, psicólogo e pesquisador da Cornwell University (Estados Unidos), além de autor de várias obras relacionadas com a felicidade , está claro: A melhor coisa que podemos fazer com nossas economias é investi-las em experiências e não em coisas. Que porque? Para começar, ele e sua equipe descobriram que o simples pensamento de pagar por experiências – ingressos para shows ou passes de esqui, por exemplo – já oferecia ao consumidor níveis mais elevados de prazer do que fazê-lo na aquisição de coisas.
E não só isso: acontece que comentar o que fizemos também nos traz um bem-estar muito maior do que falar de bens materiais , e é por isso que nossas conversas geralmente giram em torno do primeiro ponto.
"Relembrar uma experiência facilita seu alívio, estimula seu embelezamento **(quanto mais falamos sobre aquela época em que escalamos o Monte Rainier, mais nos tornamos "alpinistas") ** e estimula a conexão social, o que aumenta o desfrute do original evento", disse Amit Kumar, assistente de pesquisa de Gilovich. "Isso não acontece com o material", conclui.
Não há muitas sensações comparáveis a mergulhar e estar em pleno contato com a natureza
Na opinião de Jaime Burque, psicólogo da Hodgson & Burque , o fato de uma experiência nos dar mais felicidade (e durar mais) do que um bem acontece porque gera com maior intensidade e solidez muitos dos seguintes pontos:
1. Faz-nos prestar atenção ao momento presente
"Quando vivemos uma experiência ao máximo, praticamos 100% mindfulness, ou seja, vivemos plenamente o presente, e isso é um grande ingrediente da felicidade."
dois. nos ajuda a aprender
"As experiências (seja no Interrail ou na bicicleta) fazem-nos aprender, tornam-nos mais autónomos e aumentam o nosso sentido de controlo sobre as coisas, o que por sua vez melhora a nossa auto-estima."
3. abre nossas mentes
“Além disso, melhora nossa tolerância e flexibilidade em relação à vida e pode ajudar a quebrar ideias irracionais, todos os elementos-chave para aumentar a felicidade”.
Quatro. Aumenta nossas emoções positivas
"E também constantemente, quer antes de qualquer experiência (animar-se com uma viagem), quer durante (o relaxamento de uma caminhada) ou depois (a alegria de recordar aquele dia com os amigos na praia, ou o mesmo Interrail). memórias muito mais poderosas, intensas e agradáveis em nosso cérebro."
Você nunca esquecerá as anedotas que você e seus amigos experimentaram durante o seu Interrail
5. nos leva a compartilhar
"As experiências podem ser compartilhadas com outras pessoas de maneiras mais poderosas, no momento ou lembradas ao longo do tempo."
6. Faz-nos desenvolver forças psicológicas
"Quando vivemos uma experiência, surgem forças psicológicas como curiosidade, apreciação da beleza, paixão pelo aprendizado ou vitalidade, que por sua vez aumentam a felicidade."
7. Dá-nos a possibilidade de viver uma Peak Experience
"Podemos viver o que se chama em psicologia de Peak Experience, termo usado nesta ciência para se referir àquelas situações em que uma pessoa experimenta uma sensação de assombro, de elevação pessoal, em que a sensação de tempo tende a desaparecer e o sentimento de admiração faz parecer que todas as necessidades foram atendidas.
Aquele momento em que nada é mais importante que EXISTIR
Ángel Alegre, autor do blog Vivir al Máximo, sempre foi tão claro sobre esses pontos que há alguns anos Deixou o emprego e a oportunidade de acumular bens materiais para acumular experiências.
"Estudei Engenharia Informática na Universidade da Extremadura e, assim que terminei a licenciatura, comecei a trabalhar como programador na sede da Microsoft nos Estados Unidos", começa.
"Mesmo que aos olhos de todos eu tivesse a vida perfeita, eu não estava feliz . Eu não queria um horário fixo ou outra pessoa me dizendo o que fazer, mas sim ter tempo e liberdade para aproveite todas as experiências, pessoas e lugares incríveis que existem no mundo. Depois de muita pesquisa e várias tentativas fracassadas, encontrei uma maneira de tornar minha visão realidade e, após quatro anos em solo americano, deixei meu emprego seguro para viajar o mundo com uma mochila ", Explique.
Ángel conhece a teoria de cor e concorda com Burque que as experiências nos deixam mais felizes: "Quando compramos um objeto material que gostamos, como um carro ou um sapato, nos sentimos melhor, mas essa "alta" dura apenas alguns dias. Depois de um curto período de tempo, nos acostumamos com nossa nova aquisição e deixa de ser uma fonte de prazer. Esse fenômeno é conhecido como adaptação hedônica , e a culpa é que sempre queremos mais e mais", argumenta.
E ele, defensor pleno de viver antes de empilhar lixo, comenta: " experiências mudam . Toda vez que você sai com seus amigos, você faz algo um pouco diferente. Você vai a bares diferentes, pede tapas diferentes, conhece pessoas diferentes... Isso torna mais difícil se cansar de beber cervejas do que seu BMW conversível. , que é sempre o mesmo
Compartilhar nos preenche muito mais do que possuir
Essa maneira de pensar influenciou tanto sua vida que a mudou completamente, transformando-o em uma espécie de "excêntrico", cujo conselho é seguido por cerca de 20.000 apenas no Facebook.
"Ao contrário de amigos que fizeram um empréstimo para comprar uma casa ou um carro, Eu nunca quis me amarrar às minhas posses. Isso me permitiu ter os recursos e a liberdade para viajar para mais de 30 países , moro em várias cidades do mundo e nunca perco um jantar ou um evento com as pessoas que amo. Todas as minhas coisas cabem em algumas malas e, graças a ter tão pouco, pude me concentrar em o que é realmente importante na vida ", fosso.
"É verdade que hoje há uma tendência a acumular", concorda Burque, "mas não apenas material, mas também experiências", diz ele.
Uma guitarra pode levar a experiências inesquecíveis
" Muitas pessoas não gostam do momento (seja comendo espaguete à carbonara em Roma ou vendo o pôr do sol em Ibiza) mas, para eles, o importante é colecione esses momentos , seja para dizer mais tarde que o fizeram, para anotá-lo em sua lista de tarefas ou para colocar no Instagram , algo que sem dúvida rompe com tudo o que foi dito acima." (Provavelmente, a ascensão das redes sociais pode ter algo a ver com o fato de estarmos mais atentos à foto do que à viagem em si...)
No entanto, também temos a oportunidade de reverter esse processo de atenção plena reversa... com um objeto!: " Muitas vezes, o material pode atender a todas essas premissas de que falamos mas, curiosamente, quando se torna uma experiência.
Por exemplo, sapatos novos não refletiriam quase nenhum dos pontos anteriores. Mas uma guitarra, se a transformarmos em experiência, pode nos dar muita felicidade (seja durante o processo de aprender a tocá-lo ou quando finalmente damos um concerto)", conclui Burque, dando-nos mais uma chave de nossa busca constante pelo bem-estar.
A emoção da viagem começa quando começamos a planejá-la
Saia e encha sua vida de experiências!
*** Relatório publicado originalmente em 25 de abril de 2016 e atualizado em 2 de julho de 2018**