O melhor caminho sempre o guiará em direção ao verde
Esta síndrome, no entanto, não é um diagnóstico, mas uma metáfora, um termo cunhado pelo famoso escritor de obras como **Back to Nature** ou Last Child In The Woods para descrever os custos de nossa alienação do ambiente vegetal, incluindo um diminuição do uso dos sentidos dificuldade de atenção, aumento da incidência de doenças físicas e mentais e uma proporção crescente de miopia, obesidade e deficiência de vitamina D.
Assim, estudos como o realizado por David Strayer, psicólogo cognitivo da Universidade de Utah, mostraram que a exposição à natureza permite que o córtex pré-frontal "descanse" do estresse a que nos submetemos diariamente. Os resultados? Aqueles que estão "perdidos na floresta" por pelo menos três dias, desempenho 50% melhor na resolução de problemas criativos e sentem como seus sentidos se "recalibram" até experimentarem novas sensações, entre outros benefícios.
a natureza acalma
No entanto, existem ainda outros trabalhos, como o de professores de psicologia da Universidade de Michigan Rachel e Steven Kaplan (autores de _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ que acreditam que para conseguir esse efeito de "descanso" basta ter acesso, por exemplo, a vista de um parque urbano . "A atenção direcionada das pessoas se cansa de ser usada em excesso", explicou Rachel à **American Phsychological Association**, ativando assim o "acompanhando impulsividade, distração e irritabilidade." Ao entrar em contato com um ambiente verde, a atenção se torna "automático" e é possível "descanso" atenção dirigida, que reverte para um maior bem-estar e, novamente, também em melhor desempenho.
** O número de investigações realizadas sobre isso é enorme **, e as conclusões mostram sempre os mesmos dados positivos, mesmo com uma exposição ao meio ambiente mais branda do que a descrita acima: apenas mostrando aos participantes uma foto de um ambiente natural, os benefícios já podem ser mensurados, que obviamente crescem à medida que a imersão nesse ambiente é maior. R) Sim, aqueles que vivem perto de um espaço verde veem níveis de doença marcadamente reduzidos tão díspares como depressão, ansiedade, doenças cardíacas, asma e enxaquecas, e até aumentar sua expectativa de vida.
Apenas um olhar para o ambiente natural vai te fazer bem
INFÂNCIA, ETAPA PRIMORDIAL PARA ABRAÇAR A NATUREZA
"Muitas crianças e adultos simplesmente Eles não sabem o que estão perdendo. Nunca é cedo demais não muito tarde - ensiná-los a apreciar a conexão com o exterior", alerta Louv. O escritor também cita Rachel Carson (autor de _Silent Spring_, um dos primeiros livros que aludiu à consciência ambiental ), para dizer que o conexão positiva de um menino ou menina com a natureza depende de duas coisas: "Lugares especiais e pessoas especiais".
As "pessoas especiais" seriam pais e educadores. De acordo com Louv, autor de _**Vitamina N** -_que inclui 500 ações que você pode tomar para aumentar sua saúde e felicidade das famílias através do contato com a natureza -, estes devem reserve tempo em suas agendas para passá-lo para ar livre , torná-lo uma parte consciente e proativa da paternidade; Segundo ele, não há outra maneira de fazer isso nos dias de hoje.
"Hoje, crianças e adultos que trabalham e aprendem em um ambiente eminentemente digital gastamos muita energia bloqueando muitos dos sentidos humanos -incluindo alguns que nem sabemos que temos- para focar apenas na tela o que temos diante de nossos olhos. Essa é a própria definição de estar menos vivo. Que pai gostaria que seu filho ou filha ficasse menos vivo? Quem de nós quer ser?" pergunta Louv.
Amar a natureza desde a infância traz grandes benefícios
ENTÃO, É MELHOR MORAR NO CAMPO?
Visto o que foi visto, esta pergunta poderia ser feita. Porém, A resposta não é tão óbvia quanto parece: " A vida no campo não é necessariamente mais rica em contato com a natureza. As crianças em muitas regiões rurais vivem vidas tão "conectadas" e estressadas quanto aquelas em ambientes urbanos", adverte Louv, que continua: "Nos Estados Unidos, a obesidade infantil, ligada a um estilo de vida sedentário, está crescendo quase mais rápido nas áreas rurais".
No entanto, o escritor explica: " quando a natureza é valorizada e reconhecida como um enriquecimento necessário da vida -especialmente se for acessível, como em muitas áreas rurais-, **viver fora da cidade pode trazer grandes benefícios**", explica Louv a quem, apesar de tudo, não parece uma boa ideia que todos sigamos esse caminho: "A longo prazo, as pessoas não podem e não deve se mudar para o país massa. A prioridade deve ser a criação cidades ricas em áreas verdes ".
Não é necessário viver no campo para usufruir das suas vantagens
PARA UM ESPAÇO URBANO MAIS SAUDÁVEL
E em 1865 , o arquiteto paisagista e botânico Frederick Law Olmsted compreendeu a importância que o verde teve no horizonte urbano , e por isso se propôs a criar espaços tão representativos quanto Parque Central e até mesmo para coordenar e proteger grandes Parques Nacionais, como as Cataratas do Niágara. Eu estava convencido, ainda que intuitivamente, de que "A contemplação ocasional de cenas naturais de natureza impressionante é favorável à saúde e ao vigor do homem, e especialmente para a saúde e vigor de seu intelecto" . Mais tarde, em 1898, ** Ebenezer Howard surgiu com a ideia da “cidade jardim”**, que também dava um lugar especial e privilegiado às áreas verdes no meio urbano.
Não obstante, o desenho das cidades nem sempre seguiu esse caminho de comunhão com o ambiente vegetal, e hoje é fácil habitar áreas em que você mal pode ver uma árvore, que, segundo Louv, é tudo o que precisamos para reativar nosso contato com a natureza: " Qualquer espaço verde oferece benefícios para o nosso bem-estar físico e mental. A paisagem mais natural que podemos encontrar numa cidade é um parque, mas também é um canto tranquilo com uma árvore, legumes em vaso crescendo atrás da porta ou um lugar tranquilo com vista para o céu e nuvens" , Explique.
Central Park: dentro e fora da cidade ao mesmo tempo
"A conexão com a natureza deve ser um evento diário, E se projetarmos nossas cidades - incluindo nossas casas, locais de trabalho e escolas - para estar em harmonia com a natureza e biodiversidade , poderíamos alcançar um padrão comum", argumenta Louv. Ele também nos dá alguns conselhos marcantes: além de dividir o espaço com as plantas em nossa casa, seria interessante aumentar a biodiversidade individualmente e em grupo e restaurar a cadeia alimentar de nossos ecossistemas plantando apenas espécies nativas da nossa área nos jardins.
Segundo o estudioso, como sugere o arquiteto ** William McDonough **, que "realizou grande parte de seu trabalho na China", "devemos não apenas reduzir nossa pegada de carbono, mas criar zonas húmidas e outros habitats de vida selvagem, mesmo em cidades populosas . Tal movimento poderia remodelar saúde pública, turismo e aplicação da lei de forma positiva.
A cidade de Cingapura está tomando decisões inovadoras para ser mais verde
É claro que melhorar nosso meio ambiente não passa apenas pela implantação de espaços verdes, mas também, segundo Louv, pela execução de estratégias que reconstruir redes alimentares locais , aumentar o espaço dedicado a pedestres e ciclistas, oferecer transporte público mais limpo e incentivar o desenho de **telhados verdes, muros verdes** e pátios escolares verdes.
"Ultimamente tenho promovido a ideia de que cada cidade deve desafiar-se a ser a melhor cidade do mundo para as crianças e a natureza. Espanha já foi pioneira em algumas ideias de desenho urbano e redesenvolvimento neste sentido. Nos Estados Unidos estamos impressionados Curitiba (Brasil), que, por exemplo, transformou terrenos abandonados em áreas verdes, ou ** Aguas Calientes ** (México), que se tornou o oleoduto empoeirado e baldio que dividia a cidade em um parque o que pode não ser muito natural, mas pelo menos possibilita um novo e inesperado espaço ecológico", explica o autor.
Curitiba se tornou um exemplo a seguir