Cada passo é mais um ano que você adiciona à sua existência!
Dr. David Lipschitz, autor de livros como Breaking the Rules of Aging, ex-diretor do Center on Aging da University of Arkansas, e uma eminência nestes assuntos Ele já disse isso há algum tempo: Viajar pode aumentar a longevidade, pois os dois fatores que mais a afetam são a saúde e a felicidade, e quando viajamos melhoramos ambos. Tudo se soma: desde o planejamento do roteiro, que mantém a mente acordada, até a melhorar o relacionamento com nosso parceiro graças à mudança de rotina (o que nos permite reconectar com ele, dar uma nova vida ao romance e aumentar a intimidade, entre outros benefícios) .
Além disso, a Comissão Global sobre Envelhecimento, o Centro Transamerica para Estudos de Aposentadoria e os EUA. A Travel Association fez uma pesquisa e descobriu que viajar, principalmente entre aposentados, previne demência e Alzheimer e também poderia diminuir as chances de sofrer de doenças coronárias e depressão.
O trabalho também descobriu que os homens que não tiravam pelo menos umas férias anuais fora de casa tinham Aumento de 20% no risco de morte , e suas chances de doença cardíaca subiram até 30% em comparação com aqueles que viajaram. Os dados extraídos das mulheres trouxeram conclusões semelhantes: aquelas que viajavam apenas uma vez a cada seis anos tinham um risco maior de ter um ataque cardíaco do que aqueles que o fizeram pelo menos duas vezes por ano.
Viajar em casal tem benefícios extras
De acordo com este estudo, os benefícios de viajar incluíam a atividade física e mental necessária para se locomover e, acima de tudo, a capacidade das férias de nos desconectar e desestressar , bem como para permitir que o corpo se recupere da agitação da vida diária.
"Viajar por prazer aumenta as atitudes positivas de uma pessoa: melhora seu estado emocional, requer planejamento e comprometimento... Ou seja, viajar coloca em operação todas as funções mentais superiores do indivíduo , melhora sua auto-estima, aumenta sua motivação compartilhando suas novas experiências e entrando em contato com outras culturas, ele se enriquece pessoalmente. Todas essas "melhorias" terá uma influência muito positiva no seu estado mental e físico , reduzindo o estresse e aumentando a eutimia -o estado de espírito normal-, e esta pode ser a razão pela qual viajar "prolonga a vida", confirma Amable Cima, professor de psicologia da CEU San Pablo University.
O melhor é que os Baby Boomers, que são aqueles que já estão na terceira idade, são a geração que atingiu a terceira idade mais viajantes do que qualquer outra . "O que caracteriza nossa geração", disse Lipschitz ao jornal Knight Ridder, "é que somos muito, muito individualistas, e isso afetará a maneira como nos movemos pelo mundo. Além disso, já somos um grupo bem viajado . Onde não estivemos? Agora quero ir para a Antártida, para Galápagos, para a Mongólia. Eu quero viagens que me façam sentir que não há nada na vida que eu não possa fazer ".
Baby Boomers são pessoas bem viajadas
De fato, como afirma uma publicação realizada pelo projeto European Tourage entre mais de 1.700 entrevistados com idade média de 68 anos, a idade é cada vez menos um obstáculo para viajar , mesmo para aqueles com mais de 80 anos. No entanto, como o estudo também revela, e apesar de quão intrépido Lipschitz soa, Este grupo prefere destinos seguros, com serviços de qualidade, com opções culturais ou naturais e com ligações diretas de transporte.
Da mesma forma, de acordo com as conclusões do relatório, os principais obstáculos encontrados por esses cidadãos ao viajar estão relacionados à problemas econômicos e de saúde, e além disso não gostam de embarcar em aventuras sozinhos , então quem não tem companheiro muitas vezes simplesmente fica em casa. E tenha em mente que há um grande grupo de pessoas neste momento: 10% dos entrevistados eram solteiros, 25% eram viúvos e 7% eram divorciados.
No entanto, isso não deve impedi-lo! Há viagens organizadas para idosos solteiros -e para os idosos, apenas seco-, e, como se isso não bastasse, o fato de não ser obrigado a viajar na alta temporada faz com que saiam férias de luxo como as oferecidas por muitos navios de cruzeiro, por exemplo infinitamente mais acessível. Além disso, a saúde também não deve ser um problema: tanto os grandes navios como os hotéis oferecem até dietas adaptadas (sem sal, grelhado...), e um maravilhoso seguro médico é oferecido que o manterá coberto em todos os momentos.
Viajar ativamente o ajudará a permanecer jovem
"Cada indivíduo, dependendo de sua personalidade, considerará um tipo de viagem como o melhor para si: assim, pessoas muito extrovertidas vão para lugares que podem representar algum risco adicional , farão viagens em que nem tudo está programado, e gostarão de enfrentar os desafios que a estrada implica; no entanto, pessoas muito introvertidas vão gostar viagens mais controladas , mais programado, em que não há surpresas mesmo estando do outro lado do planeta. Por tanto , a forma de viajar mais recomendada será aquela que mais combina com o nosso jeito de ser, porque vai transformar as férias em uma experiência nova e 100% utilizável", explica Cima.
Mas não percamos o foco e voltemos ao início: não importa quantos anos você tem, viaje para envelhecer! E se você já está aposentado, lembre-se: "Quando um idoso volta de uma viagem que foi satisfatória, mesmo que por uma semana, o seu médico poderá observar como a sua pressão arterial está mais controlada , como a glicose está no seu nível ideal, como o humor da pessoa está mais expansivo... esses dias de desconexão conseguem melhorar muitos parâmetros de saúde que as drogas não podem controlar da mesma forma ", resume o professor de Psicologia.
Viagens como viagens, o importante é se divertir!
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