Por que a psicologia da nostalgia está invadindo nosso cotidiano durante o confinamento?
É provável que durante estas semanas de confinamento em casa, tenha experimentado uma verdadeira viagem ao seu eu mais esquecido seja através de livros, séries, emoções, memórias ou atos que você acreditava enterrados nas profundezas do seu ser.
você está relendo isso? saga juvenil O que te cativou tanto na adolescência? Você se apaixonou pelo Playstation? você se inscreveu no Disney+? Seus favoritos são séries ou reality shows para adolescentes da Netflix sem um grande enredo complexo por trás? você vai voltar para aquelas aulas de guitarra ou tirar a poeira do álbum de fotos?
O motivo dessa 'regressão' está diretamente relacionado aos sentimentos de incerteza, medo, ansiedade e perplexidade que a maioria da população está passando nessa crise de saúde que nos obrigou a ficar em casa por semanas. É só então que o psicologia da nostalgia Começa com o seu trabalho para tornar o nosso dia a dia um pouco mais suportável e alegre.
Por que a psicologia da nostalgia está invadindo nosso cotidiano durante o confinamento?
A VIAGEM AO PASSADO ANTES DA SITUAÇÃO PRESENTE
Devemos partir do princípio de que nossas vidas estão em constante evolução e, portanto, não são estáticas. São as experiências que tivemos ao longo dos anos que mudar nosso cérebro condicionando tanto os pensamentos quanto o nosso próprio comportamento.
Mas há certos momentos em que nos sentimos presos e sem nenhum progresso como aconteceu durante estas semanas de confinamento. A isso, devemos acrescentar que é uma fase em que vivenciamos situações com altas doses de estresse e ansiedade que afetam não apenas a saúde mental do presente, mas também o futuro a longo prazo.
É aí que entra em jogo regressão ao passado como mecanismo de defesa : “Isso significa que em muitas ocasiões ajude-nos a voltar ao passado e relembrar fases e momentos felizes ; digamos que voltamos a esses estágios de bem-estar para lidar melhor com a situação atual e ganhar impulso . O nosso cérebro procura lidar inconscientemente com este desconforto e recorre a um mecanismo de defesa que lhe permite alcançar o equilíbrio”, conta ao Traveler.es o psicóloga e sexóloga Judith Viudes.
Por sua vez, o psicólogo Sérgio Garcia Morilla Especializado em Psicologia Clínica e da Saúde e diretora do centro Psicosalud em Tenerife define a regressão como “um mecanismo de defesa da corrente psicanalítica proposta por Sigmund Freud por minimizar o impacto emocional de uma situação problemática em que a pessoa 'supostamente' retorna a um estágio anterior”. Antes de continuar, é importante enfatizar que a 'regressão' como tal na psicologia atual não tem comprovação científica , então suas teorias são mera especulação. Dito isto, atualmente podemos falar de um psicologia da nostalgia para se referir a isso viagem ao passado emocional e pessoal.
Etimologicamente falando, a própria nostalgia vem das palavras νόστος (nóstos) que equivale a 'retorno' e o sufixo -αλγία (-algia) significa 'sofrimento' ou 'dor'. “Pesquisas em psicologia nos dizem que isso ocorre com muito mais frequência do que a maioria da população acredita e que o que geralmente desencadeia essas situações nostálgicas são sentimentos negativos e em particular, a solidão ; portanto, não é de estranhar que em situações de confinamento em que estamos mais ausentes das relações sociais com familiares e amigos aumentar esse sentimento de solidão e desencadear essa nostalgia ”, comenta Sergio García Morilla.
Passamos daquele sentimento inicial de vergonha para o sentimento confortado, protegido, encorajado e até feliz . É assim que a nostalgia nos devolve o que tanto ansiamos de maneira positiva.
Por que a psicologia da nostalgia está invadindo nosso cotidiano durante o confinamento?
QUALQUER TEMPO PASSADO SEMPRE FOI MELHOR (OU NÃO)
Olhar para trás e evocar boas lembranças não significa que nossa adolescência ou infância não foi cheia de maus momentos, mas que nosso cérebro prioriza o positivo sobre o negativo . "Em muitas ocasiões, o cérebro 'descarta' informações que não são boas para nós ou não são úteis . Existem mecanismos cerebrais inibitórios que permitem que certas memórias sejam subdivididas. Durante esses processos, há uma ativação da área frontal e menor ativação na área do hipocampo, crítico para a memória . para colocá-lo de alguma forma, nosso cérebro nos protege ”, indica Judith Viudes.
“A maioria das memórias que temos são armazenadas em uma valência positiva na qual mantemos mais aspectos bons do passado do que negativos e quando nos lembramos disso, fazemos gerando um resultado conhecido como efeito de resgate que é uma espécie em que a memória reescreve em termos de crescimento individual ou pessoal os eventos nocivos que nos aconteceram. Portanto, embora inicialmente sejam negativos, no final acabam sendo positivos”, comenta Sergio García Morilla.
Durante a quarentena estamos experimentando um estado de stand-by permanente com o qual temos que lidar. A isso deve ser adicionado medos como o risco de contágio, a possibilidade de perder o emprego, o estresse do teletrabalho em casa com crianças ... Os problemas de sonolência, ansiedade, raiva, raiva ou tristeza estão instalados em nosso dia a dia. “E justamente por isso, nosso cérebro procura memórias que nos dão aquela faísca que desencadeia nossas endorfinas e nos faz sentir bem”, sugere Judith Viudes.
PSICOLOGIA DA NOSTALGIA: UMA ESTRATÉGIA DE MARKETING E UM NEGÓCIO EM CRESCIMENTO
As marcas sabem que nostalgia gera sensações que batem dentro de nós r e há muitos que utilizam estratégias vinculadas a ele que não têm prazo de validade e que são um sucesso em termos de publicidade ou marketing. Seja por meio de roupas, filmes, séries, livros, épocas, videogames... eles conseguem fazer o consumidor se sentir especial, evocando o passado e produzindo sentimentos positivos para vender aquele produto.
Memórias agradáveis e satisfatórias s com os quais você desejará consumir a referida compra e em que viajará para a adolescência ou nossa infância. Uma conexão entre o produto e a pessoa também conhecida como retrobranding ou marketing de regressão.
Você só precisa dar uma olhada no catálogo netflix durante este confinamento para perceber que a plataforma de conteúdo de streaming é uma das mais experientes em brincar com a mente de seus clientes. Bancos Externos, Nunca, A três metros sobre o céu, Riverdale qualquer Elite São títulos que fizeram um grande sucesso no último mês de abril, sem contar o restante das propostas que estão nele há meses ou anos e que são clássicos que já fazem parte da nossa lista de favoritos, como Surpresa Princess, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: é saudade daquela TV que não existe mais, que não se faz mais
Assim como a Netflix, encontramos o resto dos serviços como Movistar +, Amazon Prime, HBO... e, claro, o tão esperado Disney +! Este último entrou em nossas vidas no início da quarentena, especificamente em 24 de março, após adiantar sua data de lançamento alguns dias devido a solicitações de usuários.
E os remakes de Mulan, A Bela e a Fera, A Pequena Sereia, Aladdin qualquer A Cinderela com personagens de carne e osso? Não se engane, eles não se destinam a crianças mais novas, mas a toda a geração entre 20 e 40 anos que cresceu com os títulos originais.
DEIXE-SE ABRAÇAR PELA NOSTALGIA
É mostrado que recorrer à nostalgia durante o confinamento é saudável desde que tenhamos em mente que estamos em um fugaz momento , tenhamos consciência da realidade e façamos isso para nos desconectar do presente: “a nostalgia não é ruim em si, é um mecanismo que seu corpo tem para lidar melhor com uma situação negativa através do contato direto com agentes externos, que nos evocam ou eles lembram os momentos mais agradáveis e nos fazem lidar melhor com essa situação”, sugere Sergio García Morilla.
Stranger Things é nostalgia. Mesmo para um Estados Unidos que nunca vivemos... mas que conhecemos graças ao cinema e à televisão.
Embora, como lembra Judith Viudes, também possa ser hora de olhar para o futuro em vez do passado : "é genial deixe ir, pare e reconecte-se . Mas também pode ser uma boa oportunidade para se reinventar, reconsiderar, aprender e buscar alternativas. Ou seja, às vezes posso voltar ao passado e aproveitá-lo plenamente, mas não se trata de ficar preso no ontem, mas também de lidar com o presente e fazer introspecção”.
Felizmente, para melhor ou para pior, temos tempo suficiente durante estas semanas que ainda temos pela frente para apostar nas duas opções. A chave está em não exigir muito de nós mesmos e fazer o que realmente queremos a cada momento do dia. E você, sabe o que vai rolar hoje?