Chame de correr, chame de correr, chame do que quiser, mas CORRA
Não é necessário ter feito nenhuma maratona , nem poder correr menos de cinco minutos por quilômetro para que o bug de corrida já tenha entrado em você. Se você gosta de calçar seus sapatos pelo menos duas ou três vezes por semana e correr pelo menos cinco ou seis quilômetros sempre que o fizer, aconselhamos que não o deixe de o fazer durante a sua próxima viagem. Correr é mais uma forma de desfrutar de um destino de uma forma muito autêntica e então não lhe custará tanto voltar ao ritmo certo. Aqui estão nossas dicas para torná-lo um verdadeiro corretor de viajantes profissional.
- Onde quer que você vá, sempre coloque seus tênis e o resto do seu equipamento de corrida em sua mala . Se no final não houver tempo para correr, não se estresse, mas é ótimo acertar o despertador um pouco mais cedo um dia para sair às ruas de manhã e observe a cidade enquanto você passa por ela em um bom ritmo . Se é dos que prefere ir a meio da tarde, não se esqueça da proteção solar sempre aconselhável. E se você é uma pessoa noturna, vá com roupas chamativas. E em qualquer situação sempre leve algum tipo de documentação.
- Se você ainda não tem uma conta em uma rede social para atletas como Strava, Runkeeper ou Map my Run, abra uma. É uma ótima maneira de ver seu progresso e jogar competitivamente com seus amigos. Mas também se você correr com seu celular ou pulseira de atividades com GPS Poderá ver no seu perfil o percurso que fez na cidade onde se encontra. E devemos admitir que acumular rotas de corrida em diferentes cidades é viciante.
Não saia de casa sem seu App runner: grave e mapeie sua rota
- Fique longe da academia do hotel . Todas aquelas pessoas que dizem que não gostam de correr provavelmente fizeram isso em uma esteira. Aplicativos como Strava realmente deixá-lo ver quais são as rotas preferidas de seus usuários em uma determinada área . Isso permitirá que você escolha uma rota com proximidade ao seu hotel, por exemplo.
- Embora, se puder, maximize as visualizações para sua corrida. se você estiver em Boston vá correr para cambridge perseguindo o rio Charles e com vista para o horizonte, em Os anjos ir a Santa Mônica para correr ao longo do Pacífico, em Nova York caminhe até o High Line, Barcelona até Barceloneta e em Paris optar pelos cais do Sena. Nada como um cenário pitoresco, de preferência regado com um pouco de água, para aumentar a energia e a vontade de continuar correndo.
- Não fique obcecado com o ritmo . No final do dia você está viajando e trata-se de relaxar um pouco. Além disso, não conhecer o terreno sempre pode complicar as coisas e fazer você ir mais devagar. Ou talvez você só queira ir em um ritmo mais lento para apreciar as vistas. Seja como for, acalme-se e absorva tudo ao seu redor.
High Line está pedindo uma corrida
- Nunca subestime sua capacidade de se perder. Especialmente em uma cidade estranha. Antes de sair, use o Google Maps (assim você pode tirar o máximo proveito e, além disso, OFFLINE!) o mapa em seu smartphone. Embora se perder seja sempre uma boa ideia, é claro.
- Lembre-se quais são os dois piores inimigos dos corredores: proprietários de carros e cães sem noção. A coisa do carro é bem evidente e nos grandes centros não corra com a música no volume máximo estar o mais alerta possível para o que o rodeia. E ceda a motoristas rudes ou a quem não quer saber. Embora em cidades famosas por sua cultura de corredor, os motoristas podem se surpreender com sua capacidade de ceder. Os donos de cães sem noção que estão mais cientes do telefone do que seu animal de estimação são um perigo que não deve ser subestimado. Ou você vai acabar com algum animal de quatro patas subindo em cima de você ou perseguindo você.
- Aprimore essa lista de reprodução do Spotify que você tem que executar e que está carregado de música eletrônica, Lorde e Ellie Goulding com um tema do site que você está visitando. A própria plataforma possui um portal próprio, Spotify Running, que se adapta ao seu ritmo e preferências musicais.
Corra bebe corra
- Pense que viajar para participar de uma corrida competitiva é sempre uma ótima opção e fará com que você se sinta mais um nativo. Mas não fique obcecado em tentar se classificar para maratonas impossíveis como Boston ou Nova York. Você ainda está a tempo de se inscrever para a média de São Francisco neste verão. Não é sempre que você pode correr pela cidade e atravessar a Golden Gate com uma parte da circulação fechada ao trânsito. Além disso, então é muito bom sair correndo pela sua cidade com a camiseta da meia maratona estrangeira da qual você participou.
- Lembre-se que correr une muito. Você certamente receberá olhares de aprovação de algum corredor da região que pensa que você é apenas mais um vizinho. E não há nada mais satisfatório do que ser confundido com um local quando você está na estrada.