Repita conosco: "Quando você estiver lá, vai valer a pena"
Você fez tudo certo. Você sonhou com sua viagem por meses, você salvou e organizou suas finanças, procurou informações sobre o destino, reservou voos e hotéis, E, finalmente, está ao virar da esquina: o dia da partida.
Porém, há uma vozinha que parece determinada a estragar a festa, não importa o quanto você tente calá-la. E se a viagem der errado? E se você perder o avião? Você não fala o idioma local, e se você se perder e não puder pedir ajuda? E se tudo der errado? E se essa viagem for, afinal, uma ideia catastrófica?
Confie em nós, nós estivemos lá. A ansiedade pré-viagem é uma coisa real. e muitos viajantes ficam apreensivos alguns dias antes de partir, seja a primeira ou a milésima viagem.
As boas notícias? não invencível, e com um pouco de preparação, você garantirá que não estrague sua viagem.
Não deixe a ansiedade estragar sua viagem!
1. ENCONTRE TODAS AS INFORMAÇÕES NECESSÁRIAS
Você já ouviu falar que informação é poder? Bem, quando se trata de cruzar fronteiras, ainda mais. O ato de sair da zona de conforto (quer dizer, de casa) é um salto para o desconhecido... e com ele vem a ansiedade.
pense por um momento qual é a origem da ansiedade Seja a possibilidade de algo ruim acontecer, de pegar uma doença, de se sentir sozinho ou sozinho, ou de brigar com seus companheiros de viagem, tudo se resume a uma palavra: incerteza.
O melhor antídoto para a incerteza é, você disse isso, em formação. Se você tem medo de que algo aconteça com você no caminho (digamos, seu passaporte será roubado), descubra quais áreas do seu destino estão em maior risco, o que fazer para mitigá-lo e quais medidas você deve tomar para resolver o problema problema.
O mesmo para possíveis riscos à saúde. Existem vacinas que você pode tomar ou alimentos que devem ser evitados?
Quanto à preocupação de se você vai se sentir sozinho ou sozinho, antes de sair, você pode procurar fóruns ou grupos do Facebook em seu destino, onde você pode se conectar com as pessoas.
Se você estiver viajando com amigos ou seu parceiro e estiver preocupado com possíveis desentendimentos, certifique-se de que ambos (ou todos) tenham um plano e expectativas compatíveis, ou se não, se você estaria disposto a se separar em alguns trechos do itinerário.
Se você estiver viajando em casal ou com amigos, certifique-se de ter um plano e expectativas compatíveis
dois. PLANEJE SEU PRIMEIRO DIA
Uma boa maneira de combater a ansiedade é planejar seu primeiro dia no seu destino. Saiba o que espera por você (pelo menos em resumo) quando você pousar Isso o ajudará a acalmar seus nervos e lhe dará instruções precisas sobre o que fazer, passo a passo.
Coisas como levar dinheiro local de casa ou saber exatamente onde estão os caixas eletrônicos do aeroporto tirará uma nuvem de sua mente.
Reserve um hotel (pelo menos para a primeira noite) e anote o endereço, tanto em espanhol quanto no idioma local (ou pelo menos em inglês), em um pedaço de papel físico: celulares podem ser traiçoeiros.
Saiba como pode ir do aeroporto ou estação até ao alojamento e quais as formas de pagamento que aceitam. Traga algumas opções de lugares para comer ou jantar (caso um deles esteja fechado).
Pegue dinheiro local de casa ou tenha caixas eletrônicos localizados
3. MAS NÃO PLANEJE MUITO MAIS
Além do primeiro dia não tome cada segundo da viagem pensado e escrito em um cronograma rigoroso. Algumas coisas podem não sair conforme o planejado, e definir suas expectativas muito altas pode resultar em confrontos e decepções se sua viagem não for exatamente como o esperado.
Além disso, grande parte da beleza de uma viagem é a espontaneidade. Imagine que você conhece um grupo de viajantes com quem faz bons amigos e quer passar o resto dos dias com eles, ou que a recepcionista do hotel recomenda um passeio de um dia pelos arredores da cidade que não está no seu guia.
Essas experiências são o que mais tarde se tornarão suas melhores lembranças, Deixe algum espaço em sua agenda diária para que eles apareçam.
Às vezes é melhor improvisar!
Quatro. SE CUIDA
Não importa o quanto eles façam nas férias, viajar pode ser cansativo. Estar em boas condições físicas (ao nível individual de cada um) irá ajudá-lo a aproveitar ao máximo, bem como ajudar no stress pré-viagem.
Você não precisa fazer nada fora do comum. Siga sua rotina de exercícios (tente não pular, não importa o quão ocupados sejam os últimos dias), durma o suficiente, coma de forma saudável e tente não exagerar na sua festa de despedida.
Uma vez no destino, não abra mão dos bons hábitos. Claro, não deixe de experimentar a culinária local e suas correspondentes poções alcoólicas, mas tente se manter hidratado (oito copos de água por dia é bom em todos os lugares). Tente participar de atividades que o coloquem em movimento, como passeios de bicicleta pela cidade ou algumas caminhadas.
Muito importante: faça um bom seguro viagem. Esperamos sinceramente que você não precise disso, mas é sempre, sempre uma boa ideia.
Não esqueça de se hidratar!
5. CERTIFIQUE-SE DE QUE TEM TUDO O QUE PRECISA
Fundamentalmente, tudo o que você não pode obter no destino (se você deixar sua escova de dentes, garantimos que você quase certamente poderá comprar uma lá) .
seu passaporte (e cópias digitais). medicação especial (e cópias das receitas caso lhe peçam na alfândega) . seus óculos graduados, se você precisar deles (ou lentes, incluindo um par de reposição) . Seu talismã da sorte (se funcionar para você, vá em frente).
Tenha também à mão coisas que possa precisar assim que chegar, ou que facilitem a sua vida e a viagem: o telemóvel e o carregador, cadeados para a mala ou para os cacifos do hostel, uma muda de roupa na mala de mão (caso a fatura esteja atrasada).
E um conselho: se vai sair do espaço Schengen ou da União Europeia, leve uma caneta para preencher o documento de imigração. Eles geralmente os têm no destino, mas você não quer passar o voo inteiro pensando no que fazer se não houver nenhum (ou se não funcionarem).
Passaporte, telemóvel, carregador... Certifique-se de que traz tudo o que precisa!
6. PESQUISE QUE ROTINA VOCÊ PODE TER NO DESTINO
Esta dica é especialmente relevante se você estiver fazendo uma longa viagem (um mês ou mais), mas mesmo que você vá viajar apenas por alguns dias e esteja nervoso, pensar em seu destino como seu lar temporário ajudará. Saiba como você pode reproduzir certos aspectos de sua vida diária, com a peculiaridade e o toque especial que estar em um lugar diferente lhe dará.
encontre um Academia onde você pode se inscrever para o horário em que vai ficar e experimentar algumas das aulas. Se você for trabalhar durante a viagem, localize algum espaço de coworking onde você pode conhecer outros nômades digitais ou empreendedores locais.
Com a ajuda do Google, vá quais bares, cafés ou restaurantes estão próximos onde você vai ficar e quando chegar passe por aqui, caso você possa se tornar um cliente regular de algum deles. A familiaridade do processo irá ajudá-lo a se adaptar ao seu novo ambiente muito mais rápido.
Encontre um café ou um espaço de coworking onde você possa se sentir confortável
7. REPETE CONOSCO: “QUANDO VOCÊ ESTIVER LÁ, VALE A PENA”
Se na noite anterior você não conseguir dormir por causa dos nervos, lembre-se de que é temporário. A ansiedade vai desaparecer como por magia assim que chegar ao seu destino, imediatamente ou alguns dias depois.
Não esqueça que esta é a sua viagem, aquela que você planejou e sonhou por tanto tempo. Não deixe que nada o impeça de apreciá-lo.
Pense na recompensa final!