Muito mais sofisticados e eficazes do que estes
Depois de mais de nove horas de voo Você finalmente chegou ao seu destino. Você já deixou suas malas no hotel e ficou na porta com uma mochila cheia de esperança... e sonho (não sonhos no plural). Depois de uma viagem tão longa, não há aventureiro que não experimente a feliz jet lag, um verdadeiro martírio para quem quer viver épico quando seu corpo não é para o trabalho.
Ruben Señor e Lucia Sanchez (Você pode conhecer Rubén e Lucy em algoquerecordar.com) Eles têm uma vasta experiência neste assunto desagradável. Eles realizaram o sonho que muitos consideram sem dar o passo final: em agosto de 2013 deixaram Madrid para dar a volta ao mundo , uma jornada que levou aproximadamente um ano para ser concluída. Eles voltaram, mas desde então não pararam de viajar.
Você vê o nascer do sol e não dormiu nada.
Rubén "ele dorme pouco" , eles nos dizem, é por isso que eles encontram algum outro problema para adaptar-se às mudanças dos ciclos de luz. Porque esta é a verdadeira causa do transtorno: o cérebro está acostumado a um certo período de luz e outro de escuridão , então leva tempo para assumir uma modificação tão rápida. Para facilitar sua tarefa, Rubén não espera chegar ao seu destino, mas começa a partir do avião. "Aquele dia aguente até o tempo que leva para ficar viciado no novo horário mais tarde" eles dizem
Lucy tem menos problemas porque mais sonolento , então ele se solta e descansa tudo o que o corpo lhe pede. “A única coisa que já aconteceu comigo é que eu acordei um pouco mais cedo do que o normal”, diz ele.
Se você não tem a mesma sorte que ela e, como Rubén, tende a sofrer as consequências da mudança, pode seguir a estratégia dela ou outras semelhantes: escolha voos noturnos, evite dormir assim que chegar, tome suplementos de melatonina ou dê café (sem abusar, é claro) . No entanto, existem alguns opções de tecnologia para que o início da viagem não seja tão difícil para você.
Você adormece em todos os lugares.
ALGORITMOS AO SERVIÇO DO VIAJANTE
Um deles é o aplicativo Entrain, desenvolvido por um equipe de pesquisa da Universidade de Michigan . A ferramenta utiliza algoritmos matemáticos para calcular os reajustes que você deve fazer antes de um longo dia de viagem e indicar as melhores práticas para alcançá-lo.
A Associação Internacional de Transporte Aéreo também pensou no problema de seus usuários e criou o aplicativo SkyZen, que se conecta com uma pulseira para medir a qualidade do sono, monitorar sua forma física e te dar pontas para melhorar a sua experiência de voo.
Para os mais ousados, também existem diversos moinhos que proporcionam terapias de luz para viajantes. A agência norte-americana Wieden+Kennedy construiu o primeiro protótipo de chuveiro de fótons para a companhia aérea Delta e um artista francês, Mathieu Lehanneur, projetou um quarto com um microclima ideal para dormir.
Neste assento britânico poderíamos dormir.
MATÉRIA DE CONFORTO
Embora às vezes o problema seja simplesmente o desconforto de um assento. Não sabe o que fazer com a cabeça ou onde colocar as pernas? Se você não pode pagar uma passagem cara de primeira classe ou pagar por uma cama no Aeronave British Airways Boeing 787 Dreamliner, você pode tentar a sua sorte em plataforma de grau mais da Etihad.
O site, com 30 companhias aéreas internacionais afiliadas, funciona como um leilão virtual de vagas onde é permitido apenas um lance: futuros passageiros colocam preço de um assento em uma classe mais alta do que o bilhete que eles compraram . Em seguida, os responsáveis o entregam ao maior lance e o informam pelo menos dois dias antes da decolagem. Uma opção semelhante ao SeatGuru, um site que o aconselha sobre os melhores lugares de acordo com o seu voo.
Seja você um viajante do mundo que não pode durar muito tempo no mesmo país ou se contentar com uma pequena escapada de vez em quando, a experiência no avião faz a diferença e o início da viagem. Então vamos melhorá-lo.
Que nem um chefe
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