O objetivo da Sleep Haven Suite do Meliá Madrid Serrano é que os hóspedes consigam um sono profundo para que se sintam descansados.
Como é uma noite de sono perfeita em um hotel? Não, não pense que é aquele em que você fica deitado horas e horas na cama. "Não é uma questão de quantidade, mas de qualidade", Nos lembra a Dra. Nerina Ramlakhan, especialista em sono e bem-estar, que colabora com a Meliá Hotels & Resorts para criar um programa específico para ajudar os hóspedes do Meliá Madrid Serrano, assim como outros hotéis da rede, a descansar e relaxar Otimamente.
"Você pode sentir, mesmo sem acender a luz, o amor, o cuidado e a paixão de um lugar, você pode sentir sua alma, antes mesmo que seus cinco sentidos percebam o que está acontecendo ao seu redor, você pode sentir no coração, no estômago, no corpo", explica o médico, que passou mais de 20 anos estudando o funcionamento do cérebro e do sono.
Isso que o Dr. Ramlakhan conta é algo que já acontece naturalmente nos hotéis da empresa hoteleira espanhola. Soul Matters of Meliá Hotels & Resorts é fazer as coisas com tanto cuidado e paixão que a alma das coisas é despertada. A alma daqueles lençóis de linho colocados com cuidado logo de manhã e escolhidos conscientemente, daquele perfume que inunda tudo e te acolhe com sensações e lembranças indescritíveis, daquele prato que você come com vista para o mar e que nota que foi preparados com muito carinho...
abrigo para dormir
Agora a Meliá Hotels & Resorts quis dar um passo adiante e projetou na área The Level do Meliá Madrid Serrano o Suíte paraíso do sono, em que, graças ao profundo conhecimento da Dra. Nerina Ramlakhan o hóspede sentirá a alma de tudo que o cerca, que o ajudará a desfrutar de uma noite de sono pura, que é a maneira correta de dormir, conforme descrito: "o sono é inteligentemente projetado para que possamos reabastecer e restaurar o corpo em todos os níveis, não apenas fisicamente, mas também emocional e espiritualmente; também para reparar o cérebro.
A experiência do Sleep Haven começa muito antes do check-in do hotel, com um questionário perguntando aos hóspedes sobre seu estilo de vida e rotinas de sono. Porque articular um programa personalizado como o oferecido pelo Meliá Hotels & Resorts requer muita informação prévia para abordar diferentes aspectos da pessoa a ser tratada.
No total, são cinco os elementos aos quais se deve prestar atenção especial, conforme confirmado pelo médico após passar duas décadas tratando padrões alterados de sono. ela os chama "os cinco não negociáveis": nutrição, ingestão de cafeína, hidratação, relação com a tecnologia e relação com a hora de dormir.
AQUI VAI O VÍDEO
DICAS PARA 'DESCOBRIR A ALMA DOS SONHOS'
- Não negociável 1: tomar o pequeno-almoço cerca de 30-45 minutos depois de acordar. Ele irá ajudá-lo a criar mais melatonina e dormir melhor.
- Não negociável 2: beba pelo menos dois litros de água por dia, de preferência alcalina, para evitar a desidratação que muitos de nós sofremos sem perceber.
- Não negociável 3: reduza ao máximo o seu nível de cafeína, pois além de ser prejudicial ao sono, está diretamente relacionado a diversos riscos à saúde.
- Não negociável 4: desconecte-se da tecnologia uma hora antes de ir para a cama. Nossa energia funciona em ciclos de 60 a 90 minutos e o ciclo antes de dormir é fundamental para descansar. Um bom truque é usar a cesta para depositar aparelhos tecnológicos longe da cama oferecida pelo Meliá Hotels & Resorts.
- Não negociável 5: ir para a cama antes da meia-noite pelo menos quatro vezes por semana. A melhor qualidade de sono é obtida entre as 22h e as 5h, portanto, se você ficar acordado até tarde, grande parte do seu sono não será tão repousante.
SUÍTE PARA SONO
Já na Sleep Haven Suite na zona The Level do hotel Madrid, as orientações continuam para conseguir um sono reparador nessa noite. O hóspede encontrará um exemplar do livro Fast Asleep Wide Awake, de Nerina Ramlakhan, além de um carta de boas-vindas do médico com dicas sobre dieta, exercícios e ioga, temperatura adequada da suíte, diretrizes de uso de tecnologia, banho adequado e outras iniciativas relacionadas ao bem-estar pessoal durante a estadia que, além disso, transformará a suíte em um espaço feliz e seguro.
"Quando nos sentimos seguros dormimos. Algumas pessoas podem ter problemas para dormir mesmo em um bom hotel, então A minha colaboração com a Meliá Hotels & Resorts visa criar uma casa longe de casa. Um santuário para que viajantes e empresários possam entrar na suíte e sentir que estão em um lugar seguro e profundamente relaxante, e assim se sentirem em casa”, diz o especialista de renome mundial.
Alcançar um sono reparador depende de muitos fatores, incluindo dieta, exercício ou uso adequado de tecnologia.
PORTA DO SONO DO CONCIERGE
Um membro da equipe do hotel, especificamente treinado para desenvolver o programa de bem-estar Sleep Haven, será o único monitorar a experiência de sono do hóspede: preparar um banho no final do dia, servir bebidas quentes antes de dormir e fornecer uma caixa Sleep Haven com itens para levar com você para continuar rotinas em casa: uma máscara para dormir, tampões para os ouvidos, uma névoa de lavanda para borrifar no travesseiro, sais de banho Epsom, saquinhos de chá relaxantes...
Um serviço que pode parecer muito funcional, mas é muito mais do que isso. Soul Matters es cuando el Concierge Sleep Haven prepara con cariño el agua de la bañera y le añade sales de baño, cuando invita cortésmente a depositar los aparatos tecnológicos lejos de la cama o cuando tiene interés en proponer diferentes masajes o clases de yoga para disfrutar en o hotel.
"Há sempre uma interação com tudo ao nosso redor. Quando alguém prepara e transmite essa paixão, inspiração e alegria através dos serviços que oferece Ela impacta diretamente quem entra em contato com aquele serviço. É quase como o princípio de Newton em que Toda ação tem uma reação igual e oposta. O que contribuímos é diretamente o que se recebe”, conclui a Dra. Nerina Ramlakhan.
Sleep Haven Suite, no Meliá Madrid Serrano, preparada para alcançar o sono puro.
O HOTEL
Localizado no bairro mais exclusivo de Madrid, Salamanca, o hotel Meliá Madrid Serrano é o ponto de partida perfeito para explorar a cidade: desde fazer compras nas ruas próximas até visitar os importantes museus que a cidade possui.
Mas se, além disso, você quiser viver uma experiência autêntica e exclusiva, em sua área The Level, localizada no sétimo andar do prédio, você desfrutará de atendimento único e personalizado e serviços diferenciados, como acesso ao terraço privativo e para o The Level Lounge, abastecido o dia todo com bebidas e lanches premium.
Nos quartos The Level tudo é pensado com o objetivo de elevar e tornar a estadia mais agradável: Amenidades da marca Loewe, uma recepção meticulosa, serviço de abertura de cama, máquina de café Nespresso, colchões DreaMax projetados exclusivamente para Meliá Hotels & Resorts... Atenção cuidadosa que desperta a alma das coisas que cercam o hóspede e que proporcionam o ambiente ideal para ele cair sem resistência nos braços de Morfeu.
Os hóspedes da área The Level do Meliá Madrid Serrano terão acesso exclusivo ao seu terraço.