inghetata de moringa
Fidel Castro a spus-o deja, moringa este o plantă magică . De ce? Fostul președinte cubanez nu s-a îndrumat greșit când l-a considerat un aliment puternic cu o mare valoare nutritivă, moringa este asta și multe altele.
Dar originea sa nu este cubaneză, deși în mare parte a continentului este foarte populară. Originea moringa este indiană , mai exact din nordul tarii; Se mai spune că era deja cunoscută în Grecia antică Dupa cum arborele tinereții veșnice.
Astăzi, îl vei găsi în Africa, în Pacific și în țările din America de Sud, în special în zonele tropicale și în țările în curs de dezvoltare, deoarece are o mare valoare nutritivă.
Copacul vietii.
Utilizarea sa în medicina ayurvedică a fost recurent de-a lungul secolelor, dar Ce proprietăți are și de ce este considerat magic?
Moringa este o plantă de până la opt metri înălțime care se cultivă pe tot parcursul anului. Atât fructele, florile, cât și tulpina, sunt folosite în medicină și gastronomie. The frunza de moringa este bogată în vitaminele A, B și C , și foarte recomandat femeilor însărcinate și copiilor. Frunzele sale sunt, de asemenea, bogate în calciu, fier și aminoacizi...
În timp ce fructul său, care are o aromă asemănătoare cu cea a unui sparanghel, este, de asemenea, comestibil și bogat în proprietăți. . Florile sale sunt excelente pentru a lupta cu frigul infuzate, de fapt se spune care luptă cu 300 de boli.
CUM S-O GATE
Această fabrică se confruntă cu un boom pe platforma Pinterest, cu o creștere de 55% a vizitelor în Spania în ultimele trei luni.
Poate fi pentru că este o plantă foarte versatilă când vine vorba de gătit. Moringa are o aromă și o textură asemănătoare cu cea cunoscută ceai verde matcha , astfel încât se amestecă și se integrează perfect cu o mare varietate de mâncăruri dulci și sărate, de la salate și guacamoles, până la smoothie-uri și ceaiuri. Atentie insa, pentru ca nu poate fi consumat fericit poate provoca insomnie și arsuri la stomac.
Poti incepe cu o reteta simpla: **o salata cu vinegreta pesto de moringa.**
RETETA PENTRU DOI
- mazăre proaspătă
- Salată verde
- Trei ridichi feliate
- Un avocado taiat cubulete
- Un castravete tăiat cubulețe
- O grămadă de nasturel
- Pentru vinegreta: 1/4 ulei de cocos, ¼ otet balsamic, o lingurita de busuioc tocat, o lingurita de praf de moringa bio si un praf de sare.
Dacă vrei să afli mai multe alege rețeta ta pe care o gustă:
Cupcakes cu semințe de dovleac Moringa
moringa cu guacamole
Batoane de ciocolată crudă și moringa
moringa latte
moringa falafel
Clatite moringa fara gluten
ceai cu moringa
Tartalete cu ciocolata, lime si moringa
Clatite Moringa cu ciuperci