Călătorește, relaxează-te și revino dornic sau dornic să te îndrăgostești din nou
După o perioadă lungă cu același partener există anumite aspecte care pot ieși la iveală chiar dacă nu ne dorim. Uneori **acea infatuare inițială se estompează**, fiecare evoluează sau crește într-un mod diferit până ajung să aibă personalități incompatibile, se pierde acea idealizare pe care o aveau despre celălalt... Sunt multe gropi prin care poate trece o relație. , dar ce să faci când te confrunți cu o criză majoră?
Pentru psihologul holistic Antya Revenga raspunsul este simplu: A CALATORI . „Călătorind te ajută să te simți în viață, te conectează cu cine ești, dincolo de rolurile tale și de diferitele roluri pe care le joci și te ajută ai momente de luciditate pentru a descoperi ce vrei sa faci cu viata ta ”, explică și autoarea blogului Investigadora de la feliz. Am stat de vorbă cu ea pentru a afla motivele pentru care a face o evadare ne poate ajuta să ne deschidem mințile și, mai important, sfaturile practice de urmat în timpul acestui proces complicat.
Călătoriți ca o modalitate de curățare
1. VOI IEȘI DIN ZONA TA DE CONFORT
După ani de relație, ambii membri ai cuplului ajung să dobândească o set de obiceiuri și o rutină comună de care este foarte greu de scăpat. "Într-un fel, E ca și cum ai ieși dintr-o dependență. ”, explică specialistul. „ Călătoriile te ajută să verifici dacă te confrunți cu ceva real și că îți dă ceva, sau este pur și simplu o nevoie” sau o dependență. Indiferent dacă este o călătorie scurtă sau lungă, această experiență te va ajuta să ieși din zona ta de confort și să vezi ce simți despre tine.
Două. VOI DEscoperi cele mai profunzi sentimente
Îți este dor de partenerul tău? Simți că vrei să împărtășești celeilalte persoane lucrurile care ți se întâmplă? Sau, dimpotrivă, simți că este o adevărată ușurare să revii în contact cu tine însuți? Crezi că crești mai mult singur decât în relația ta?
Sunt multe întrebări pe care trebuie să ni le punem în timpul acestei aventuri și din acest motiv, idealul este să o facem singur. Deși călătoria în grup poate fi folosită și pentru a lua o decizie, până la urmă, a o face singur înseamnă „a te expune mai mult, dar și a descoperi mai mult”, spune Revenga. „Când mergi însoțit nu trebuie să „iei fasolea”, nu trebuie să-ți faci noi prieteni pe drum, să întrebi dacă te rătăci... în aceste cazuri, atât grupul, cât și cuplul pot acționa ca suport”, spune el. Călătoriile ne poartă în locuri și situații necunoscute care ajută-ne să ne cunoaștem mai bine și descoperim ce ne dorim cu adevărat.
3. VOI RETURNA LUCRURILE VA PLACE
„Nu trebuie să ne complicăm. Viața este deja prea complicată de la sine”, spune Revenga. În japoneză, termenul criză înseamnă „oportunitate”, deci de ce să nu profităm de această dilemă pentru a face ceea ce ne dorim cu adevărat? Să vizitezi acel sat ascuns în munți în care nu te-ai dus niciodată pentru că iubitul tău era mai degrabă un om de plajă, să cunoști acel oraș în care partenerul tău fusese deja de trei ori și nu a vrut să-l repete, mergând în acea excursie cu rucsac care nu i-a placut niciodata... Potrivit lui Revenga, „Avem tendinta sa tragem de la inertie sau de la rutine in ziua noastra de zi cu zi si nu ia in considerare nimic in afara de munca, de a ajunge la capat... si pana la urma nu alegi ce de a face cu timpul tău. În timp ce atunci când ai o criză, te poți întreba ce vrei cu adevărat. Este un moment perfect pentru a te conecta cu esența ta, cu cea mai profundă parte a ta”.
Îți este dor de partenerul tău?
Patru. VOI VOI PUTA LA TESTARE
„Experimentează, surprinde-te făcând lucruri pe care nu credeai că le vei face”, ne sfătuiește Antía Revenga. Călătorind singur te pune în mai multe situații pe care nu ai crezut niciodată că le vei putea face față. Îndepărtarea de partener ne ajută să descoperim fațete ale personalității noastre pe care nu le cunoșteam până acum. Idealul? Crește-ți interesul și curiozitatea pentru tot ce te înconjoară.
5. VOI AVEA TIMP SA MEDITEZI
„Deconectează-te de tine pentru a te reconecta” subliniază Revenga. Acesta este obiectivul principal al călătoriei singure. Când nu mergi cu un grup, poți să-ți acorzi tot timpul din lume pentru a reflecta și a te gândi la care sunt obiectivele, prioritățile și pasiunile tale. Cu toate acestea, este și important inserați momente de singurătate și introspecție cu momente de socializare și expansiune”.
6. VOI LUA O DECIZIE CU PERSPECTIVA
Odată ce te hotărăști să pornești în această călătorie, există o regulă de aur care nu poate fi ratată: nu trebuie să ne contactăm partenerul. „Ca în orice dependență, vine un moment când maimuța apare și ce să faci? Treceți la apelul riguros „Ce mai faceți?” pentru că acesta este atașamentul cu care suntem obișnuiți, dar dacă reușiți să depășiți acea fază, vei avea voința de a decide din libertate . Nu din inerție sau obișnuință”, adaugă Antía. „Există oameni cărora le este foarte frică de singurătate pentru că cred că nu vor putea, pentru că sunt obișnuiți să aibă pe cineva care se îngrijește de ei... și apoi au tendința de a schimba un partener cu altul”, a spus el. evidențiază.
In acele cazuri, nu există sentiment real, ci o nevoie pentru că crede că are nevoie de o altă persoană pentru a supraviețui, „să nu trăiască bine”. Pentru toate acestea, a fi plecat o vreme și a te confrunta cu noi circumstanțe îți va lămuri îndoielile pentru a discerne dacă este dragoste sau nevoie, dacă este o relație completă sau dacă este doar dependență. Abia atunci vei putea să-ți dai seama dacă chiar îți este dor de acea persoană, dacă vrei să oferi o a doua șansă relației tale și, mai ales, dacă ești mai bine împreună decât despărțiți.
decide din libertate
VREUN SFAT?
1. CONECTAȚI-VĂ CU ALȚI OAMENI. „În timpul săptămânii vorbești cu prietenii tăi obișnuiți, te relaționezi cu partenerul tău obișnuit, mergi la muncă la locul tău de muncă obișnuit... și asta în cele din urmă îți afectează calea sinaptică iar pe i identitatea pe care o ai despre tine. Repetând același lucru iar și iar, nu ieși din acea buclă și nu accesezi fațete noi”, explică Revenga. De asemenea, întâlnirea cu oameni noi te va ajuta să înțelegi dacă ești sau nu atras de alți oameni.
Două. Luați tot timpul de care aveți nevoie. Pentru a spune într-un fel, „există creiere care sunt mai lente și altele care sunt mai rapide. Sunt oameni care cu un weekend în orașul copilăriei îi pot ajuta să realizeze că nu vor să continue cu partenerul lor și alții care au nevoie de o lună pentru a discerne dacă este dragoste sau un atașament care dă dependență. Specialistii recomanda cel putin o saptamana, ca o perioadă de timp doar pentru a realiza ceva.
3. NU LUATI TOTUL LEGAT SI PLANIFICAT, LASATI ANUMITA CAMERA IMPROVIZARII. Chiar dacă vezi o expoziție care îți place sau vizitezi acel monument esențial, este necesar să lași loc spontaneității, întrucât acele momente vor fi cele care te vor face să descoperi noi aspecte ale personalității tale sau ale modului tău de relaționare.
Călătoria ca terapie și ca modalitate de a te redescoperi