Să te simți bine este în mâinile tale
Crăciunul acesta este rândul tău să-l petreci departe de casă si nu prin alegere. Știi că o să-ți fie dor de cei dragi și fantezi deschide ușa casei prin surprindere, ca în acea reclamă mitică la nuga. ce poti sa faci nu te lăsa copleșit de neliniște , sau ceea ce este același: the Blues de Crăciun ?
Acesta este numele dat tristeții care ne atacă din cauza unuia sau a unui set de factori legați de aceste date. De exemplu, percepând asta nu ai destui bani să le trăim așa cum vrem noi, sau pentru stres care se acumulează datorită numărului mare de angajamente și nevoii de a mulțumi tuturor. Dar, în plus, o cauză foarte importantă a acesteia este a se simți singur
Conform PsychCentral , cea mai mare și mai lungă bază de date de pe sănătate mentală pe internet, ambele singurătate fizica ca milă pentru cei care nu mai sunt si înstrăinare a rudelor - de exemplu, din cauza unei lupte din trecut - contribuie la noi să simțim Blues de Crăciun. Devine deosebit de greu dacă, pe lângă faptul că te simți deprimat, ne comparam situatia cu care trăiesc alții -de exemplu, cu cei care sunt acasă cu ai lor-, sau cu care credem noi că este 'idealul' -practic, cel pe care ni l-a vândut Hollywood-.
De data aceasta, vei trece peste „Christmas Blues”
PETRECUȚI-O CU STRĂINII
Pentru a nu ne lăsa copleșiți de acest sentiment de durere, am consultat psihologul Begona Albalat : „Crăciunul este o perioadă a anului pe care o avem strâns asociată cu căldura casei și a familiei . A-l petrece departe de casă este, în general, un moment de nostalgie și singurătate. Este amuzant, pentru că dacă suntem departe de familie, este pentru că avem una, așa că știm asta Nu suntem singuri , dar totuși, distanța ne face să simțim asta”.
Prin urmare, atât conform Darlene Lancer, terapeut care scrie pentru Psych Central și autor de cărți precum Învingerea durerii și a codependenței, ca și pentru Albalat, cel mai bun lucru este că nu te somnolent și nu te închide: în cazul în care ai șansa să-l petreci cu cineva, chiar dacă acel cineva este drept un cunoscut de la birou și devii puțin leneș, Fă-o!
„Dacă avem ocazia, este întotdeauna mai bine ieși și sărbătorește chiar dacă e cu oameni pe care nu îi cunoaștem prea bine sau care nu sunt familia noastră. Mulți oameni locuiesc departe de casă și o sărbătoresc împreună prieteni care au aceeași împrejurare, oameni de la serviciu, vecini etc. Astăzi, cu noile tehnologii, este ușor să găsești o cale întâlni oameni care se află în aceeași situație și caută alții cu care să iasă la cină în nopți ca asta. În final, se formează un grup mai mult sau mai puțin mare și poate fi interesant să cheltuiești a Crăciun diferit ".
Lancet adaugă că și tu poți voluntar la datele indicate, care pot fi „inspiratoare și pline de satisfacții”. Și, dacă simți că este necesar, înainte de a te alătura celorlalți, poți și să-ți acorzi puțin timp singur reflectă și fii trist , bine " nu-ți exprima sentimentele te-ar putea face să suferi depresie ".
Sărbătorirea cu oameni neaștepți poate fi o idee foarte bună
**Petrece-l SINGUR (ȘI FERICIT!) **
Dar dacă întâlnirile nu apar? „Un alt lucru pe care îl recomand de obicei celor care, poate, au fost acolo doar de puțin timp și nu au avut încă ocazia să cunoască oameni, sau sunt mai introvertiți, este „sărbătorește-l cu tine însuți”. Permiteți-mi să vă explic: a fi singur înseamnă a fi cu sine și o modalitate de a sărbători este facem ceva ce nu facem de obicei de obicei: „dați-vă un tribut reciproc” și, de exemplu, gătiți cina ta preferată, ceea ce presupune să faci o achiziție specială și să cauți cel mai bun site cu cel mai bun produs , etc. Și după cină uita-te la un film pe care il iubesti , sau pe care nu le-ați mai văzut de mult, sau pregătiți O baie sa ascult muzica care iti place... Pe scurt, petrece timpul avand grija de tine și să facem acele lucruri pe care în mod normal nu ne luăm timp să le facem”, ne sfătuiește Albalat.
Gătitul ceva special poate fi o opțiune bună
Dar mai presus de toate: nu disperați Mai mult, schimbă-ți perspectiva și Bucurați-vă de acest moment unic! „Cel mai important lucru este întotdeauna ia-o ca pe o oportunitate să faci ceva diferit, să-l vezi ca pe un an în care vei face ceva diferit, în care vei putea vedea cum se sărbătorește același festival în alt loc și cum îl trăiesc oamenii acolo. Este o ocazie pentru învață și trăiește o experiență unică, pentru că acasă știi deja cum e și sunt sigur că vei trăi multe alte Crăciun cu familia... dar aceasta va fi unică și specială ".
Luați-o cu filozofie și bucurați-vă!