Mindfulness online este o modalitate alternativă de abordare a artei.
Mindfulness în muzee nu este nou. În ultimii trei ani, Diminețile liniștite ale MoMA din New York au fost - cu turul lor privat al expozițiilor și meditația lor ghidată - atrăgând vizitatori „Priviți încet, limpeziți-vă capul, tăceți-vă telefonul și inspirați-vă pentru ziua și săptămâna care urmează” în prima zi de miercuri a fiecărei luni.
Sesiunile de mindfulness la prânz la Galeria de Artă din Manchester au servit lucrătorilor care aveau timp liber în mijlocul zilei, ca instrument de deconectare de la suprastimulare, presiune și stresul zilnic a mediului dvs. de lucru.
Chiar și Muzeul Universității din Navarra oferă un atelier de creație artistică în care observarea profundă a unui obiect este la fel de importantă ca respirația și concentrarea în momentul prezent la crearea propriei opere. Un proces introspectiv care depășește cu mult rezultatul final, după cum explică instituția.
Muzeul de Artă Rubin din New York inventează mereu modalități inventive de a aborda colecția sa.
Totuși, acum, din cauza închiderii temporare din cauza coronavirusului, unele centre artistice și culturale încep să împărtășește sesiuni virtuale de mindfulness cu urmăritorii tăi pentru a-i face să trăiască în momentul prezent prin artă și, în același timp și mai general, creează un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării tale.
Deci daca vrei sa incerci si tu controlează agitația generată de izolare pentru a realiza un echilibru emoțional mai mare nu trebuie decât să accesați paginile web ale acestor muzee.
SESIUNI VIRTUALE DE MINDFULNESS
„Zece minute de idei și instrumente pentru a ajuta la deschiderea unei ferestre către lumea noastră interioară ca să putem naviga mai bine în străinătate”, așa rezumă Muzeul de Artă Rubin din New York bateria video Daily Offering pe care o oferă de joi până luni prin site-ul său și, ulterior, pe Instagram IGTV.
Este o serie de episoade în care diferite gânditori, artiști, profesori de meditație și experți în artă împărtășesc concepte și reflecții legate de colecția de artă himalayană a muzeului.
Piese din colecția de artă himalayană de la Muzeul de Artă Rubin (New York).
Inițiativa a început pe 2 aprilie cu un videoclip în care Dawn Eshelman, șefa de programe a lui Rubin, a prezentat piesa lui preferată de muzeu, o statuie a veneratului zeitate budistă tibetană Tara, urmată de o scurtă meditație Regizat de Sharon Salzberg, profesor de meditație budistă, co-fondator al Societății de meditație Insight din Massachusetts și autor, printre alte cărți, al „Puterea meditației”.
Și săptămâna aceasta, de exemplu, toată atenția (deplină!) a căzut asupra unui tablou al Marii Mame Prajnaparamita – perfecțiunea înțelepciunii lui Buddha –. Mai întâi analizată într-un mod artistic de către Dawnette Samuels, Managerul Experienței Vizitatorilor și Interpretarii Muzeului Rubin, iar mai târziu, într-un mod mai spiritual și mai profund, de către filozoful și educatorul Tenzin Priyadarshi.
La rândul său, din 23 martie trecut, Muzeul Național de Artă Asiatică al Instituției Smithsonian din Washington DC permite (de aproximativ patru ori pe săptămână) conectați-vă prin Zoom la o serie de ateliere de meditație și mindfulness cu care vizitatorul virtual poate, pe lângă cunoașterea diferitelor tehnici artistice care decurg din tradițiile asiatice, să-și cunoască puțin mai bine sinele interior.
Sunt gratuite, durează 30 de minute și sunt condus de maeştri de meditaţie. Puteți verifica aici calendarul său de ateliere programate pentru lunile aprilie și mai.
Institutul de Artă Contemporană de la Universitatea din Pennsylvania a ales, de asemenea, să faciliteze mai multe sesiuni de meditație online ghidate de experți practicieni holistici.
Proiectat pentru învață participanții să fie în ton cu prezentul, sunt numite Mindfulness la Muzeu și, de asemenea menit a fi un spațiu de reflecție și o oportunitate pentru schimburi colective.
Următoarea întâlnire va avea loc pe 1 mai și va fi condusă de Sandi Herman, un cunoscut educator cu sediul în Philadelphia. expert în tehnici de reducere a stresului, mindfulness și îngrijire de sine.
Alte instituții care oferă sesiuni virtuale de mindfulness Acestea sunt Muzeul de Arte Frumoase din Utah (UMFA) de la Universitatea din Utah și Muzeul Hammer din UCLA (Los Angeles). Pentru că acum că avem timp nu mai există o scuză pentru a nu reflecta și, cu atât mai puțin, pentru a nu fi interesat de artă.