Prieteni noi în pandemie? Încă mai există speranță.
După aproape un an de pandemie** relațiile noastre sociale, chiar și cu cele mai intime ființe ale noastre, au fost afectate**. Odată ce restricțiile sunt ridicate, este posibil să fim atât de copleșiți de dorința de a fi alături de toți acei prieteni și familie pe care nu i-am putut vedea de luni de zile, încât s-ar putea să nu știm cum să o gestionăm.
La aceasta se adaugă capacitatea redusă de mișcare pe care o avem pentru a socializa și a cunoaște oameni noi . Au dispărut acele vremuri în care călătoriile era modul nostru de viață și în care în fiecare călătorie sau escapadă ne faceam un nou prieten. Este imposibil să menții în continuare o rețea de socializare și să cunoști oameni într-o pandemie? Cum putem face asta cu atâtea restricții? Ne va costa revenirea la normalitate odată ce totul se va termina?
Cum să cunosc oameni noi după un an de izolare?
Viața în comunitate este filozofia principală a DreamSea Surf Camp, situată în locuri la fel de incredibile precum Nicaragua, Bali sau Sri Lanka, dar și în Franța, Spania sau Portugalia. Acest tip de tabără de surf este dedicat deschiderii ușilor destinațiilor paradisiace persoanelor interesate de sport, viață sănătoasă și dornic de socializare . Fără îndoială, restricțiile din aceste țări i-au determinat să-și închidă porțile turismului, deși, da, nu în Europa unde au observat (mai ales vara) un aflux mai mare de oaspeți.
Să spunem că pentru ei secțiunea socială face parte din esența lor, așa că renunțarea la ea nu a fost ușor . „Pentru noi, ideea de tabără de surf nu este doar de a reuni oameni cu aceleași hobby-uri. Credem cu umilință că merge mai departe. Pentru noi, ideea de tabără de surf are o abordare mai holistică și completă, filozofia noastră este axată pe împărtășirea unei mari pasiuni: pasiunea de a trăi liber de stres , să trăiești în ton și armonie cu ceea ce face cineva, să te reconnectezi cu natura sau cu centrul tău, să ieși din rutina ta de lucru monotonă, să evadezi din oraș și, bineînțeles,** și pasiunea de a descoperi experiențe noi ** prin practici la fel de fantastice precum surfing, yoga, drumeții, stand up paddle etc.”.
cine vorbeste este Daniel Oliver Taño , unul dintre proprietarii DreamSea Surf Camp, care ne spune cum un asemenea loc comunal a trebuit să se adapteze la noile restricții și moduri de a relaționa -și ca prin minune continuă să funcționeze-.
„Adevărul este că nu ne-am schimbat prea mult. Este adevărat că a trebuit să suprimăm sau să căutăm alte alternative la anumite activități de grup, cum ar fi realizarea a tur cultural de grup în orașe selectate (Lisabona, Porto, San Sebastian, Santander); iar în activitățile sportive am fost nevoiți să reducem capacitatea de garantare a măsurilor de securitate. Ca și la ora prânzului,** ne-am extins facilitățile pentru a avea mai mult spațiu** (întotdeauna în aer liber). Și, în sfârșit, da, am fost forțați să ne suprimăm **viața de noapte ** când a implicat dans sau petrecere. Acum facem mai multe concerte chill sau acustice și lumea nu mai iese să danseze într-un ananas”, punctează el.
Dar ceea ce au observat este o schimbare în oaspeții lor. „Oamenii prețuiesc mult mai mult aceste mici doze de libertate pe care ți-o acordă mergând într-un loc ca o tabără de surf . Pe scurt, oamenii au un spirit mai smerit și o dorință mai mare de a se distra și credem că este cel mai uman lucru de făcut după ce au trecut printr-un stres social atât de mare din cauza pandemiei.”
Fotograful Cecilia Alvarez Ea se definește ca o ființă socială, nu doar personal, ci și în munca ei cu care înainte a călătorit zilnic și a cunoscut oameni de tot felul: din sectorul modei și călătoriilor, da; dar si de nunti intrucat are o firma dedicata acestui tip de fotografie (Zile vinului roz).
După cum ne spune, înainte de pandemie au dus-o până la 70 de nunți pe an , ceva care a fost redus la 8 în 2020. Din San Sebastián, o parte din carantina și noile restricții cu incertitudine, anxietate și îndoieli ; deși, după cum mărturisește el, trăirea într-un oraș cu mare ajută foarte mult.
„Sunt o ființă FOARTE SOCIALĂ și, sincer, îmi este rău să nu ies, să nu pot dansa, să văd un concert, să mă așez sau să mă întâlnesc cu un grup mare de prieteni și să beau beri pe plajă... Am petrecut multe luni fără acele mici lucruri de rutină care ne-au făcut fericiți (dar că nu am fost niciodată conștienți de asta) și de fiecare dată acest lucru face mai multă lovitura”.
Anul acesta abia a putut întâlni oameni noi , dar evidențiază doi oameni noi pe care i-a adăugat în viață: „Am reușit să cunosc niște oameni minunați, precum fetele cu care am făcut o campanie pentru Quiksilver în Les Landes; sau iubita mea Clara Díez, pe care în mod paradoxal o cunoșteam doar prin RRSS, dar ca urmare a unui cântec pe care l-am făcut cu ea pentru Traveller in the Râul Sacru , a devenit una dintre cele mai bune completări la lista mea de oameni speciali.”
A profitat de asemenea profitați la maximum de creativitate , confirmă de fapt că anul acesta a fost cel mai creativ de mult timp. Și pentru a face față izolării rețeta lui a fost să încerce să se înconjoare de oameni apropiați , acea plasă de siguranță pe care mulți dintre noi am țesut-o în aceste luni.
„Încerc să gătesc sănătos și să mențin rutine, să ies să văd marea ori de câte ori pot și să încerc să mă angajez în proiecte de lucru care mă pasionează, care mă fac să mă trezesc motivat în fiecare dimineață. Fac și terapie de psihanaliză de aproape un an și jumătate. , iar asta mă ajută la infinit în multe aspecte ale vieții mele dar și să fac față acestei situații”.
CE SPUNE PSIHOLOGIA
Ca ființe sociale, nu există tehnologie posibilă (deocamdată) care să poată înlocui o îmbrățișare, o mângâiere, o conversație animată între prieteni până la primele ore ale dimineții sau orice zi relaxată fără să ne gândim la restricții sau la care ne putem infecta atunci când trecand coltul... Asta ne spune psihologul Ona Gomis Zalaya , membru al Colegiului de Psihologie din Catalonia.
“A nu putea avea contact fizic ajunge să se uzeze emoțional . Unii oameni le este frică să interacționeze chiar și la distanța potrivită sau să iasă afară, fie pentru că contractează virusul, fie pentru că îl transmit persoanelor din apropiere care pot fi expuse riscului. A avea amenințarea de a putea contracta o boală este și mai înfricoșător și ne poate face mai suspicioși când vine vorba de a întâlni oameni noi, deoarece nu le cunoști istoria, nu știi cu cine au fost în contact înainte de a te vedea. Prin urmare,** celălalt este neîncrezător și asta ne duce să fim într-o permanentă stare de frică și alertă**”.
Și adaugă: „Putem avea îndoieli dacă nu vrem să ieșim din casă pentru că ne simțim confortabil acasă sau pentru că ne face cu adevărat nerăbdători să ieșim și să facem planuri cu oamenii”.
Pentru că să nu uităm că la restricții s-a adăugat oboseala emoțională, despre care vorbește toată lumea, care este una dintre principalele gropi pe care le găsim și atunci când ne întâlnim cu oameni. Acest lucru este confirmat de fotograful Ignacio Izquierdo, care pretinde că a căzut în aceste luni într-o apatie generală pe care încearcă să o combată zilnic.
Munca lui la Madrid i-a permis un dinamism care acum îi lipsește. Deși restricțiile din oraș nu par să fi oprit activitățile de lucru, el explică că orașul nu este ceea ce pare și că este de nerecunoscut. Cunoașterea de oameni noi și socializarea este o parte fundamentală a jobului ei și este ceva ce îi lipsește foarte mult..
„Mișcă-te, descoperă locuri noi și mă îmbogățește cu oameni noi. Acum că întrebi și reflectezi la asta, nu cred că am întâlnit o persoană nouă în persoană în aceste luni. Da, partea online a fost promovată, iar rețelele de socializare au umplut o mare parte din acest gol, dar încă nu avem o tehnologie care să depășească întâlnirea cu cineva pentru a discuta la o cafea și a se privi în ochi.
Cu toate acestea, psihologul Yolanda Artero, de asemenea membră a Col·legi de Psicologia de Catalunya, aduce o latură cu totul mai optimistă și mai plină de speranță.
“Această situație adversă, la rândul ei, ne-a adus un dar . Am reușit să identificăm pe cine aveam cu adevărat alături și pe cine ne puteam conta și pe cine nu. Ne cunoaștem mai mult decât oricând partenerul nostru sau prietenii noștri, familia . Fără îndoială, avem relații consolidate și altele pe care le-am lăsat să plece. Ne-am identificat valorile, distingând ceea ce este important de ceea ce nu este, „separând grâul de pleavă” și dacă aceste valori sunt, la rândul lor, împărtășite cu partenerul, prietenii, colegii și familia noastră”.
CUM SĂ DEPĂȘIȚI ANXIETATEA SOCIALĂ (ȘI SOCIALIZAȚI)
Cum putem întâlni oameni și depășim anxietatea socială? O putem face chiar acum?
psihologul Ona Gomis Zalaya este de părere că, ținând cont de situația sanitară actuală și de restricțiile implementate în fiecare perioadă, important ar fi să ne adaptăm și să plecăm puțin câte puțin pentru a nu rămâne blocat într-o rutină de izolare socială. „Să ne izolem nu va genera decât o stare de apatie permanentă din care ne va costa din ce în ce mai mult să ieșim”.
„Trebuie să dai un nou concept sărbătoririi, cunoașterii și, deocamdată, călătoriei”.
Furnizați chei precum hrănirea relațiilor dintr-o poziție de coping pozitiv , „oferându-ne posibilitatea de a o lua de la capăt în fiecare realitate, de a reformula situații, de a ne stabili obiective personale pe termen scurt și de a adapta obiceiurile fiecăruia (inclusiv timpul liber). Fiecare persoană va gestiona ceea ce simte în mod diferit și, deși nu ne putem controla sentimentele, putem învăța să le gestionăm. Primul pas este să identificăm ceea ce simțim ; apoi accepta emotia fara sa ne judecam pe noi insine; și în sfârșit, într-un mod sintetizat, înfruntându-i prin adaptarea circumstanțelor personale și sociale”.
Pentru aceasta, recomandă să comunicăm mult, să vorbim despre cum ne simțim, să împărtășim opinii, emoții și sentimente pentru a ne simți mai aproape unul de celălalt. . „Principalul mod de a putea depăși barierele actuale va fi prin reformularea a ceea ce a însemnat pentru fiecare dintre noi să ne relaționăm așa cum o știam acum un an. Trebuie să dăm un nou concept sărbătoririi, cunoașterii și, deocamdată, călătoriei”.
Există și alte antidoturi care pot funcționa. Una dintre ele ne este oferită de proprietarul taberei de surf DreamSea, Daniel Oliver Taño. „Fără îndoială, cel mai bun antidot pentru a depăși anxietatea socială este să înțelegi cu adevărat că dupa furtuna vine calmul si incepem sa avem credinta si sa visam ca vom avea vara si ca lucrurile vor reveni la normal”.
Fără a uita mai presus de toate **sportul**, de bază pentru a ne menține sănătoși, pe lângă faptul că avem o sistem imunitar bun . „Sport, natură și viață socială în aer liber. Nu aș putea cere mai mult!”