Masqi se naște odată cu criza existențială a Soniei, sufletul și capul gânditor al acestei retrageri de lângă Alicante. Fără serviciu, fără relație și „bună ziua, ce fac cu viața mea”.
A mers la Ibiza la a retragere yoghinilor și acolo capul lui, care nu se oprește, a început să dezvolte un proiect de vindecare. sa întors la Sierra din Mariola, între Alicante și Valencia ; la casa lui, o casă din secolul al XIX-lea în care se respiră PACE.
L-a transformat într-un hotel de tip boutique, deși a-i spune așa înseamnă a-l reduce aproape la nimic, pentru că Masqi The Energy House este mult mai mult decât un hotel. Ea a continuat să locuiască în el, împărțind literalmente bucătăria ei cu oaspeții , camerele lor au devenit spații confortabile în care au început să petreacă perioade lungi sau weekenduri căutându-se.
Camerele în care le-a bucurat stomacul prietenilor ei (pentru că Sonia iubește să gătească) au devenit săli de mese unde oaspeții lui Masqi și-au schimbat obiceiurile alimentare pentru a-și îmbunătăți sănătatea.
Sierra de Mariola pentru tine.
„Ceva se va schimba în tine când vei veni la Masqi”, îmi spune el. O ascult cu atentie. Spune pe aici au trecut tot felul de oameni: scriitori cunoscuți pentru a-și termina cărțile, oameni bolnavi, alții care treceau prin crize conjugale, care și-au schimbat locul de muncă sau au vrut; și chiar bărbații în vârstă care doreau să practice yoga.
Dintre multe lucruri, pe care le voi explica pe parcursul acestui articol, patru mă surprind. Una dintre ele este Capacitatea Soniei de a-i inspira pe alții cu proiectul ei de viață. Un proiect de generozitate, cu care a ajutat mulți oameni.
Al doilea este că nu există televizoare în niciuna dintre camere, nici in nicio camera a hotelului (doar carti); al treilea, că sunt multe femei „singurate” în Masqi . Mai presus de toate, femei olandeze cu vârsta cuprinsă între treizeci și patruzeci de ani.
Îi întreb în timp ce împărțim micul dejun (pentru că despre asta e vorba Masqi), unii au copii, cupluri, alții sunt singuri... Se pare că în țara voastră retragerile de yoga pentru femei sunt în plină expansiune, poate în Spania vor ajunge curând, cred. Le găsesc foarte recomandate, pentru că nu există nimic ca să te regăsești pe tine însuți și, pentru ca asta să se întâmple, trebuie să fim în singurătate.
Și al patrulea? Kukicha, desigur. Acest ceai japonez fără calciu, fără teină, alcalinizant și plin de vitamine este peste tot. Vei fi deja încă unul când vei începe să o bei la orice oră cu zâmbetul de la ureche la ureche. Kukicha se îndrăgostește!
MasqiLa kukicha este viața.
Sonia s-a trezit practica yoga și meditația De fapt, tot ce a învățat este împărtășit cu fiecare dintre „oaspeții” săi. Ea și întreaga echipă Masqi.
Deși ceea ce fac ei cel mai bine este să asculte. „Mulți oameni vin la **Masqi Transforma**, care durează șapte zile sau programul de 21 de zile. Ajunge prin a crea o legătură foarte mare”, subliniază el.
Cel mai bun lucru pentru ea este să primească mesajele de mulțumire la câteva luni după șederea ei. Pentru că da, este adevărat că într-o măsură mai mică sau mai mare, acest loc te schimba.
Domul Masqi.
LĂSAȚI ENERGIILE să curgă
Masqi este alcătuit în esență din **yoga, meditație și nutriție macrobiotică**. De acolo puteți adăuga mai multe activități în funcție de tipul de sejur pe care îl alegeți, care pot varia de la un weekend în cuplu sau, și intrând deja în chestiune, diferitele sale programe.
Masqi se transformă are o durată de șapte zile pentru a-ți schimba stilul de viață datorită mentorat, yoga, ateliere de nutriție, meditație, cursuri de gătit, discuții de creștere personală, terapii pentru a-ți îmbunătăți sănătatea emoțională...
Mai sunt și Sărbătorile Reînnoitoare, Yoga Wellness Retret și, cea care pentru mine este cea mai interesantă, 21 de zile în Masqi . Sau ceea ce este același: 18 masaje, 18 cursuri de meditație, 18 cursuri de yoga, 21 de terapii din care să alegi... aceasta este cu adevărat reînnoire!
Fiecare zi este o zi diferită, cu activități de dimineața până după-amiaza. De exemplu, este foarte plină de satisfacții începe ziua cu un curs de yoga în cupolă, un spațiu în formă de bule cu vedere la pădure și la piscină; și încheiați-o cu o meditație.
Printre recomandările mele se numără terapie psihobioenergetică care încearcă să îmbunătățească trei domenii ale ființei umane: fizicul, emoțional și mental. Cu test kinesiologic se lucrează blocajele corpului. Eva, terapeutul, te ajută să te armonizezi și să echilibrezi.
Ele oferă mai mult ca reflexologia, naturopatia, meditația chi etc. Totul va depinde de nevoile tale.
Masaj în Masqi.
MACROBIOTICA: CE ESTE?
Vrei să-ți schimbi dieta, obiceiurile, să te perfecționezi în bucătărie sau pur și simplu să înveți? O alta dintre marile lectii pe care ti le ofera Masqi este cunoștințe despre gătitul macrobiotic.
Prima întrebare pe care o vei rezolva va fi ce este o dietă macrobiotică . Acest tip de dietă depășește simpla aport de alimente, Este o filozofie a vieții bazat pe medicina tradițională chineză, care împarte totul între Yin și yang.
Important este să încercăm să găsim echilibrul între ceea ce este sănătos și ceea ce ne face fericiți. „Această dietă mă face mult mai concentrată, mai conștientă de corpul meu”, ne spune Sonia.
Fiecare aliment are o energie, așa că dacă aveți nevoie de vigoare pentru că începe o nouă etapă de lucru, cel somon sălbatic Îți va oferi puterea de care ai nevoie, dar dacă trebuie să fii mai calm, vei avea nevoie de mai mult yin în viața ta.
Și cât despre ingrediente? Placa macrobiotică este compusă 40% cereale integrale , unde orezul este regele, 40% legume de sezon , A 15% proteine care poate fi seitan, pește alb sau crustacee; și 10% care ar corespunde semințelor, algelor, nucilor și fermentelor.
Evident, acesta este un rezumat, dar dacă vrei să aprofundezi sau să devii expert va trebui să mergi la atelierele de nutriție ale Soniei. Nu au deșeuri!
Cerealele sunt întregul macrobiotic.