De ce să investești în experiențe și nu în lucruri
Thomas Gilovich, psiholog și cercetător la Universitatea Cornwell (Statele Unite), precum și autor a mai multor lucrări legate de fericire , este clar: Cel mai bun lucru pe care îl putem face cu economiile noastre este să le investim în experiențe și nu în lucruri. Asta pentru că? Pentru început, el și echipa sa au descoperit că simplul gând de a plăti pentru experiențe – bilete la concert sau permise de schi, de exemplu – a oferit deja consumatorului niveluri mai ridicate de plăcere decât a face acest lucru în dobândirea de lucruri.
Și nu numai atât: se dovedește că a comenta ceea ce am făcut ne aduce și o bunăstare mult mai mare decât a vorbi despre bunuri materiale , și de aceea conversațiile noastre gravitează de obicei în jurul primului punct.
„Reamintirea unei experiențe facilitează ușurarea acesteia, încurajează înfrumusețarea ei **(cu cât vorbim mai mult despre acel moment în care am urcat pe Muntele Rainier, cu atât devenim mai „alpiniști”) ** și încurajează conexiunea socială, toate acestea crescând bucuria de original. eveniment”, a spus Amit Kumar, asistentul de cercetare al lui Gilovich. „Asta nu se întâmplă cu materialul”, conchide el.
Nu există multe senzații comparabile cu scufundările și cu a fi în contact deplin cu natura
În opinia lui Jaime Burque, psiholog la Hodgson & Burque, faptul că o experiență ne oferă mai multă fericire (și durează mai mult) decât un bine se întâmplă pentru că generează cu mai mare intensitate și soliditate multe dintre următoarele puncte:
1. Ne face să fim atenți la momentul prezent
„Când trăim o experiență la maximum, practicăm mindfulness 100%, adică trăim pe deplin în prezent și acesta este un ingredient grozav al fericirii.”
Două. ne ajuta sa invatam
„Experiențe (fie că mergem cu Interrail sau mergem pe bicicletă) ne fac să învățăm, ne fac mai autonomi și ne măresc sentimentul de control asupra lucrurilor, ceea ce, la rândul său, ne îmbunătățește stima de sine.”
3. ne deschide mintea
„În plus, ne îmbunătățește toleranța și flexibilitatea față de viață și poate ajuta la distrugerea ideilor iraționale, toate elementele cheie pentru a crește fericirea.”
Patru. Ne mărește emoțiile pozitive
„Și, de asemenea, în mod constant, fie înaintea oricărei experiențe (a fi entuziasmat de o excursie), ca în timpul (relaxarea drumețiilor) sau după (bucuria de a-ți aminti acea zi cu prietenii pe plajă, sau același Interrail). O experiență oferă amintiri mult mai puternice, intense și plăcute în creierul nostru.”
Nu vei uita niciodată anecdotele pe care tu și prietenii tăi le-ai trăit în timpul tău Interrail
5. ne împinge să împărtășim
„Experiențe pot fi împărtășite cu alte persoane în moduri mai puternice, fie în momentul de față, fie amintite în timp.”
6. Ne face să dezvoltăm punctele forte psihologice
„Când trăim o experiență, apar puncte forte psihologice precum curiozitatea, aprecierea frumosului, pasiunea pentru învățare sau vitalitatea, care la rândul lor cresc fericirea”.
7. Ne oferă posibilitatea de a trăi o experiență de vârf
„Putem trăi ceea ce se numește în psihologie o experiență de vârf, termen folosit în această știință pentru a se referi la acele situații în care o persoană experimentează o senzație de uimire, de elevație personală, în care senzația de timp tinde să se estompeze și sentimentul de uimire face să pară că toate nevoile sunt îndeplinite.
Acel moment în care nimic nu este mai important decât EXISTĂ
Ángel Alegre, autorul blogului Vivir al Máximo , a fost întotdeauna atât de clar cu privire la aceste puncte încât acum câțiva ani Și-a părăsit slujba și oportunitatea de a acumula bunuri materiale pentru a se completa cu experiențe.
„Am studiat Ingineria Calculatoarelor la Universitatea din Extremadura și, de îndată ce mi-am terminat diploma, am început să lucrez ca programator la sediul Microsoft din Statele Unite”, începe el.
„Chiar dacă în ochii tuturor am avut viața perfectă, nu eram fericit . Nu am vrut un program fix sau altcineva care să-mi spună ce să fac, ci să am timp și libertate să bucurați-vă de toate experiențele, oamenii și locurile incredibile care există în lume. După multe cercetări și mai multe încercări eșuate, am găsit o modalitate de a-mi transforma viziunea în realitate și, după patru ani pe pământ american, mi-am părăsit locul de muncă sigur pentru călătorește prin lume cu un rucsac ", Explica.
Ángel știe teoria pe de rost și este de acord cu Burque că experiențele ne fac mai fericiți: „Când cumpărăm un obiect material care ne place, cum ar fi o mașină sau pantofi, ne simțim mai bine, dar acel „high” durează doar câteva zile. După puţin timp, ne-am obişnuit cu noua noastră achiziţie şi încetează să mai fie o sursă de plăcere. Acest fenomen este cunoscut ca adaptare hedonică , și de vină este că ne dorim mereu din ce în ce mai mult”, argumentează el.
Iar el, adeptul deplin al vieții înainte de a strânge gunoaie, comentează: „ experiențele se schimbă . De fiecare dată când ieși cu prietenii tăi faci ceva ușor diferit. Mergi în baruri diferite, comanzi diferite tapas, întâlnești oameni diferiți... Asta îngreunează să te sături să bei bere decât BMW-ul tău decapotabil. , care este întotdeauna la fel
A împărtăși ne umple mult mai mult decât a deține
Acest mod de a gândi i-a influențat atât de mult viața încât a schimbat-o complet, transformându-l într-un „ciudat” al cărui sfat este urmat de aproximativ 20.000 doar de pe Facebook.
„Spre deosebire de prietenii care au luat un împrumut pentru a cumpăra o casă sau o mașină, Nu am vrut niciodată să mă leg de bunurile mele. Acest lucru mi-a permis să am resursele și libertatea de a face călători în peste 30 de țări , trăiesc în diverse orașe din lume și nu ratați niciodată o cină sau un eveniment cu oamenii pe care îi iubesc. Toate lucrurile mele încap în câteva valize și, datorită faptului că am atât de puțin, m-am putut concentra asupra ceea ce este cu adevărat important în viață ", șanț.
„Este adevărat că astăzi există tendința de a acumula”, este de acord Burque, „dar nu doar materiale, ci și experiențe”, spune el.
O chitară poate duce la experiențe de neuitat
" Mulți oameni nu se bucură de acest moment (fie că mâncăm spaghete carbonara la Roma sau privești apusul în Ibiza) dar, pentru ei, important este aduna acele momente , fie să spună ulterior că au făcut-o, fie să o noteze în lista lor de lucruri de făcut sau să-l pun pe Instagram , ceva care, fără îndoială, se rupe de tot ce s-a spus mai sus”. (Probabil, ascensiunea rețelelor sociale ar fi putut avea legătură cu acest fapt că suntem mai conștienți de fotografie decât de călătoria în sine...)
Totuși, avem și oportunitatea de a inversa acest proces invers de mindfulness... cu un obiect!: " De multe ori, materialul poate îndeplini toate aceste premise despre care am vorbit dar, curios, când devine o experiență.
De exemplu, pantofii noi nu ar reflecta aproape niciunul dintre punctele anterioare. Dar o chitară, dacă o transformăm într-o experiență, ne poate oferi multă fericire (fie în timpul procesului de a învăța să cântăm, fie atunci când în sfârșit dăm un concert)”, conchide Burque, dându-ne încă o cheie în căutarea noastră constantă a bunăstării.
Emoția călătoriei începe atunci când începem să o planificăm
Ieși și umple-ți viața de experiențe!
*** Raport publicat inițial pe 25 aprilie 2016 și actualizat pe 2 iulie 2018**