Participarea la o retragere în întuneric este una dintre cele mai puternice moduri de a te cunoaște pe tine însuți
Că lumea și numeroșii ei stimuli te îndepărtează de a trăi în prezent este ceva pe care ne-am asumat din ce în ce mai mult și, de aici, ascensiunea practicilor precum meditația, retragerile tăcute și acomodarile care sunt promovate cu mare fanfară drept „fără acoperire”. . Dar încă poți să faci un pas mai departe pentru a obține conștiința deplină, „ iluminare „despre care vorbesc multe texte sacre; să ne cunoaștem pe noi înșine ca niciodată înainte, să dobândim pacea interioară și chiar să trăim halucinații tipic celor mai puternice medicamente. Am vorbit despre retragerile întunecate.
„Terapia întunericului este pur și simplu izolare într-o locuință întunecată, de obicei o peșteră sau o cameră. Această tradiție derivă din tradiția taoistă de a folosi practicile de meditație în peșteră pentru a experimenta stări de spirit superioare „, explică într-un articol Medium. „Această practică este, de asemenea, strâns asociată cu deprivarea senzorială, dar majoritatea retragerilor în cameră întunecată oferă hrană și conversație în timpul terapiei, pe lângă activități încurajatoare precum meditația, scrisul, somnul sau concentrarea pe tehnici de vizualizare care îmbunătățesc spirit”, continuă el.
În Spania este greu -deși nu imposibil- să găsești locuri care să ofere acest tip de experiență, în timp ce în Germania, Cehia și Slovacia există mai multe posibilități, așa cum se poate observa în această listă. Totuși, cel mai des întâlnit este să le găsești în Asia -cele din Thailanda sunt destul de cunoscute, ca acesta care se desfășoară în domuri de chirpici, pe Koh Phangan-.
De pe acest continent vine practica că, se spune, s-a născut în Tibet , unde este încă păstrat ca ritual pentru a găsi liniștea sufletească în fața fricii de moarte și este, de asemenea, comun în India, unde este considerat un tratament ayurverdic pentru întinerirea organismului . La fel, în America de Sud, mai ales în locuri precum Mexic, Peru și Guatemala, legate de cultura plantelor vindecătoare, este oferit și acest serviciu.
LA PERSONA I
A fost tocmai pe Koh Phangan unde, în 2015, francezii Victoria Miguet , un dezvoltator web și călător în vârstă de 35 de ani, a auzit pentru prima dată de această practică. Ca o pasionată de meditație, yoga și filozofia orientală, a fost imediat atrasă de aceasta, hotărând să se îmbarce într-o experiență de 40 de zile în întuneric.
„Tradiția acestui tip de retragere este menținută astăzi în principal prin învățăturile budiste tibetane, iar călugării acestei religii fac de obicei** retrageri de 49 de zile**, care este cât durează în todolul Bardo”, explică el. către Traveler.es. Bardo thodol este cartea tibetană a morților, în care se poate citi că moartea durează 49 de zile și că, după ele, are loc o renaștere în ciclul reîncarnării.
„Am vrut să fac 49 de zile pentru că este foarte simbolic , dar camera întunecată nu a fost disponibilă atât de mult, așa că m-am hotărât pe 40, care este și un număr important în mai multe tradiții (cele 40 de zile ale lui Hristos în deșert, de exemplu)”, continuă Miguet.
„Am ales să fac o lungă retragere pentru că avea nevoie de o descoperire , o modalitate de a-mi aprofunda practica și știam că provocarea de a petrece șase săptămâni în întuneric îmi va oferi o șansă mult mai mare de a o reuși decât să fac doar una sau două. Am făcut multe retrageri tăcute de această durată în trecut și, deși au fost foarte benefice, am simțit mereu asta S-au încheiat exact când lucrurile au început să devină interesante. „, se precizează.
40 de zile de întuneric pentru a obține pacea interioară
EFECTELE PSIHOLOGICE ALE PETRECERII TIMPULUI ÎN ÎNTUNEC COMPLET
În ciuda religiozității asociate cu această practică, apărătorii ei susțin că efectele întunericului asupra corpului nostru sunt, în realitate, cele mai banale: chimie pură . Aaí, ei susțin că Glanda pineala , situată în creier, începe să genereze melatonină, care se acumulează până când organismul își dă seama că nu este nevoie; apoi, începe să producă alți compuși, printre care, cel mai important pentru procesul de „iluminare” este DMT, botezat de cel mai mare savant al său, academicul Rick Strassman, drept „molecula lui Dumnezeu”.
Această moleculă, prezentă în plantele sacre precum ayahuasca, „este capabilă să producă experiențe care, în intensitate, le depășesc pe cele asociate cu dozele standard ale majorității psihedelicelor administrat pe cale orală și, de fapt, a majorității celorlalte categorii de medicamente”, potrivit unui articol din La Vanguardia despre unul dintre cele mai recente studii științifice efectuate asupra substanței.
„La doze mari, experiența este adesea caracterizată de a sentimentul de a intra într-o altă lume sau dimensiune, aparent, la fel de reală ca prezentul. Nu este neobișnuit ca oamenii să descrie întâlniri cu entități sau prezențe conștiente în această altă lume percepută. Alături de halucinații puternice, atât cu ochii deschiși, cât și cu ochii închiși, pot apărea senzații de aproape moarte „, continuă textul.
Este doar acel sentiment puternic și vindecător de ' moartea egoului ' cel care declanșează „a face pace” cu sine și cu lumea care se desprinde din textele sacre în care sunt povestite experiențe în întuneric.
Primele retrageri au avut loc în peșteri
Miguet a simțit și el așa: „Statul cu sine fără posibile distrageri, fără a putea măcar să privească în jur, a fost un mare provocare pentru mult timp. Într-adevăr, trebuie să faci pace cu mintea ta, cu vorbăria ei constantă, cu amintiri dificile şi cu toate viziunile şi halucinații asta te arunca A vedea creaturi din filmele de groază ca și cum ar fi reale a fost, de asemenea, dificil; a fi singur în întuneric poate fi infricosator uneori și nu se poate face nimic pentru a opri viziunile”, ne spune el.
Akshay Nanavati, autorul cărții Fearvana -prologată de Dalai Lama-, care a participat și la una dintre aceste retrageri, își povestește experiența pe podcastul Tangentially Speaking, asigurând că cel mai tămăduitor este să accepți aceste viziuni se preda lor. În acest fel, practica va deveni ceva care îți poate schimba viața. „Având experiențe spirituale profunde, înțelegând experiențial ce a vrut să spună Rumi când a spus: „Încă nu știi? Lumina ta este cea care luminează lumea”, a schimbat profund modul în care experimentez viața”, își amintește Miguet.
„Am putut vedea, timp de multe săptămâni, cum mintea mea poate recrea o lume întreagă care pare foarte reală și exterioară, dar nu este . Și dacă lumea pe care o trăim în fiecare zi este la fel de ireală ca cea pe care am trăit-o în întuneric? Asta a spus Buddha, iar zilele mele petrecute în întuneric m-au ajutat enorm să-mi dau seama cum ar putea fi adevărată această afirmație.”
O PENSIERE ÎNtunecată ESTE O IDEIE BUNĂ PENTRU VOI?
Centrele care oferă acest tip de experiență avertizează că pot fi greu de gestionat pentru persoanele cu anumite tulburări psihice. Miguet, la rândul său, consideră că Nu este o experiență pentru toată lumea : „Trebuie să fii confortabil să-ți confrunți demonii și cele mai profunde temeri, cel puțin în timpul unei lungi retrageri”, explică el.
"Cred ca oricine o poate face în cinci până la șapte zile ; poate fi foarte relaxant și întineritor, deoarece ai tendința de a dormi mult la început. Dar petrecerea unui timp mai îndelungat ca acesta este foarte provocatoare, mai ales dacă cineva nu are o formație spirituală grozavă și o practică solidă de meditație care poate împiedica mintea să înnebunească. Izolarea totală este considerată o formă de tortură , deci chiar trebuie să fii pregătit să faci față suferinței asociate cu abstinența totală de la simțuri. Totuși, dacă cineva se simte pregătit și vrea să intre mai adânc în sine într-o perioadă scurtă de timp, acesta este calea de urmat.”