Sărbători fericite alături de cei mici
Pentru a evita acest sentiment, care îi duce și pe mulți la nici măcar să nu te gândești să faci o excursie până când copiii lor sunt deja în Primar, ne-am întrebat: Cum putem minimiza crizele de furie in excursii?
Pentru a răspunde la întrebare, am contactat fonturi roz , profesor de liceu și Educator de familie certificat în disciplină pozitivă, care își răspândește cunoștințele pe blog Articolele mele preferate despre parenting: parenting respectuos și conștient si ca are o comunitate de mai mult de 45.000 de urmăritori doar pe Facebook. Ea însăși, de fapt, a suferit în această vară unul dintre aceste episoade înfricoșătoare despre care am vorbit cu fiul său, în timp ce erau ei înăuntru Islanda.
încurajat de Experiențe anterioare de călătorie favorabile -au plecat in vacanta cu el in strainatate de cand era sapte luni -, s-au lansat să trăiască o aventură cu mașina în toată țara, rămânând înăuntru un hotel diferit in fiecare zi. „Se întâmplă că a fost prima călătorie lungă de când nu mai avea scutece. Și acum înapoi, cred Suntem prea optimisti. Probabil a fost putin curand chiar şi pentru acest tip de călătorie, şi atâta schimbare L-a făcut destul de neliniştit. Prin urmare, am avut mai multe dificultăți decât de obicei pentru a obține colaborarea lor”, explică el în ** una dintre postările sale .**
Astfel, vacanțele au fost aranjate cu una sau două crize de furie de intensitate diferită în fiecare zi, o situație care, potrivit lui Rosa, devine deosebit de complicată în perioada sărbătorilor, deoarece „ai unde să mergi, lucruri de văzut și, de asemenea, ** o anumită presiune de a te bucura ** da sau da”.
Deplasările cu mașina trebuie planificate respectând programul copilului
CE ESTE UN TANTRUM?
Pentru a incepe: ce este mai exact o furie? „Îmi place să numesc crize de furie „exploziile emoționale”. Este o expresie pe care am copiat-o de la un psiholog argentinian numit Natalia Linguori . Îmi place pentru că nu are conotații negative care are cuvântul „furie”, și pentru că mă ajută să le vizualizez ca un val de emoții care inundă creierul și împiedică copilul să funcționeze normal”, explică Rosa.
„Un debordare emoțional este un episod în care creierul inferior , cel care se ocupă de emoții, printre altele, preia comanda și împiedică creierul să acceseze funcții superioare precum raționamentul, negocierea sau flexibilitate. este un raspuns total normal dintr-un creier imatur confruntat cu o situație care îi depășește, întrucât este încă foarte departe de a avea o cortexul prefrontal (cel care se ocupă de funcțiile superioare ale creierului) complet dezvoltat. Poate fi cauzat de frustrare, oboseală, foame, senzație de nesiguranță, frică..."
debordări emoționale
CUM SĂ PREVENI DEPUNEREA EMOȚIONALĂ?
Evitați-le complet, în cuvintele expertului, este imposibil , dar da, pot împiedica încercând să acopere anumite nevoi de baza. „Dacă călătorim, ne putem asigura că purtăm mereu apă și gustări pentru a încerca să prevină crizele de furie cauzate de foame sau sete. Putem încerca să organizăm vizitele în jurul timpi de pauză a celui mic pentru a încerca să prevină revărsările cauzate de oboseală. Putem lua un fel de jurnal de calatorie, foarte vizual, în care să-i explici micuțului în fiecare zi ce vom face, cum și în ce ordine să încerce să-i facă să simtă că au mai mult control asupra călătoriei, ca o modalitate de a preveni debordarea din cauza fricii sau a nesiguranței; si in acelasi fel putem incerca sa mentinem e o rutină cât se poate de asemănătoare la cel de zi cu zi, sau a obiect de atașare pentru a vă însoți în timpul călătoriei. Cu acest tip de măsură, servim la origine crizele de furie ca formă de prevenire”, spune Rosa.
„De asemenea, este important să fii mai ales flexibil și să nu ne atașăm prea mult de **așteptările noastre cu privire la călătorie.** Când planificăm o călătorie, deseori vizualizăm cum va fi și ne proiectăm idealizarea Despre celelalte. Când călătorim cu copii, călătoriile sunt mai ales imprevizibile , așa că vom găsi de multe ori că realitatea nu are mare lucru de făcut cu ceea ce ne-am imaginat. Multe ori, noi suntem cei care dă naștere crizelor de furie prin încercarea de a pune copilul într-o imagine a călătoriei care nu are nicio legătură cu ceea ce vrea să facă în acel moment. Trebuie să găsiți echilibrul între fii proactiv și trăiește momentul ".
Cel mai bine este să uiți de așteptări și să fii flexibil
CUM SE CALMEAZĂ UN TANTRUM?
Maxima de a nu avea așteptări, care este crucial pentru a te distra în orice călătorie (în orice împrejurare, am spune noi) , devine deosebit de important când vine vorba de împărțiți vacanțele cu copiii . Dar, odată ce criza de furie a avut deja loc, cum putem contribui calmează-o ?
„Când inevitabil vine criza de furie, prioritatea numărul unu nu ar trebui să fie calmarea celui mic, dar evita sa reactionezi ne prind încă o furie, pentru că a noastră durează mult mai mult decât a lor, cu siguranță, și pentru că ar trebui să fim exemplu de reglare emoțională Deci cel mai important lucru este păstraţi-vă calmul. Dacă avem norocul să putem identifica sursa crizei de furie, modalitatea ușoară de a-l ajuta pe cel mic este avand in vedere originea. Adică dacă credem asta Poate fi din cauza epuizării oferim odihnă. Dacă e din cauza foametei, oferim mâncare etc.”
„Dacă nu știm de ce este, sau dacă în prezent nu avem o modalitate de a acoperi nevoia din spatele preaplinului, ceea ce eu personal recomand este oferă empatie și însoțește-l cu răbdare în timp ce dă aerisire şi până se linişteşte. Uneori nu este nevoie de mult mai mult de stai langa ea in timp ce se rostogoleste pe podea plangand , dați o mână de ajutor, spuneți din când în când câteva cuvinte drăguțe și așteaptă să ne caute poala să te consolezi.”
Este important să însoțiți cât durează episodul
AȘA SE ACȚIONEAZĂ ÎN FAȚA UNUI TANTRUM DE CĂLĂTORIE: UN CAZ REAL
Acești pași sunt cei pe care i-a urmat Rosa Lagună albastră, cunoscuta lagună termală islandeză, când copilul ei s-a revărsat. „Mă trezesc singur, într-un vestiar aglomerat, cu un copil plângând după tatăl său [era la alt etaj], care tocmai a fost dat un coscon bun și cine refuză pipi chiar dacă ai nevoie disperată de el. Ce să fac?” a întrebat el.
„În primul rând, am căutat o zonă a vestiarului unde era mai puțini oameni, și dacă se poate, că ar exista femeie invarsta, mai probabil să înțeleagă situația. Al doilea, respira adânc si m-am uitat o secunda la tavan in timp ce il aveam pe cel mic in brate. În al treilea rând, m-am concentrat asupra păstrează-mi tonul moale și dulce, de parcă micuțul nu plângea, de parcă ceea ce îmi spunea era pe un ton normal al vocii”.
„Am început să-mi pun lucrurile în dulap în timp ce băiatul rostogolit pe pământ . L-am luat în braţe şi am stat cu el un moment pe o bancă. i-am spus a trebuit să punem costumul de baie pentru piscină, acel tată ne aștepta acolo și la care se ducea ajuta la schimbare. Am început prin a-i schimba pantofii cu șlapi, cu forța. Băiatul a rezistat, dar jur Am reușit să rămân complet calm chiar dacă mişcările mele erau ferme. În acel moment, calmat un pic și a cerut să facă pipi. Am fugit să găsim baia și a făcut-o.”
În ciuda progreselor, imediat după acest moment, fiul său a început să o facă aleargă și plânge din nou, chemându-și tatăl. Așa a procedat Rosa: „L-am întins pe scaun și, în timp ce I-a vorbit pe un ton calm, Am început să-i dau jos pantalonii și să-i pun costumul de baie. cel mic a rezistat și a plâns, dar am reusit sa o fac inca o data rămânând ferm, transmițând încredere și rămânând calm. Știam că cămașa nu va fi capabilă să o scoată forțat, așa că L-am lăsat pe ea”.
„Va fi cineva nu este confortabil cu folosirea forței cu copiii. Eu, in general Prefer să nu o fac, dar într-o situație ca aceasta în care este Imposibil să obții colaborarea ta si in care exista o limită de timp, Cred că ceea ce te avantajează cel mai mult este să obții merge mai departe și schimbă mediul. Aici, în special, cel mai bun mod de a trece criza de furie a fost Du-te la piscină : Am știut că, de îndată ce am văzut-o, s-ar calma Dacă nu s-ar fi liniştit înainte”.
A fost nevoie doar să ajungi în Laguna Albastră pentru ca cel mic să se liniștească...
RECONECTAREA
La sfârșitul episodului stresant, a venit partea de care această mamă este cel mai mândră: reconectarea „L-am ridicat și m-am așezat, cu intenția fermă de a rămâne acolo cât a fost nevoie. ghemuit pe gâtul meu și am început să mă legăn puțin și să fredonez. cel mic s-a oprit din plâns încetul cu încetul și calmează-te și, în mod surprinzător, Nu a durat mai mult de câteva minute. Când am observat că este mai liniștit, i-am spus că trebuie să închid dulapul și că o să-l las o clipă pe scaunul lui. Înainte să fac, am întrebat: "Sunteţi gata? „, mi-a spus că da și l-am pus acolo. Apoi, mi-a cerut Îți voi spune o poveste , așa că, în timp ce am terminat de curățat, am început să-i spun o poveste, ca pe un ton super relaxat, și am continuat să spun povestea în timp ce ieșeam din vestiar cu el în brațe. În timp ce am ieșit de acolo, aș putea jura că unele dintre femeile care au asistat la scenă zâmbeau cu simpatie ".
Reconectarea, cel mai bun moment
CE NU AR TREBUI FACE NICIODATĂ
Astfel, potrivit specialistului, ultimul lucru de făcut în aceste circumstanțe, este a se infuria: „Excesele copiilor sunt foarte intense, dar nu durează mult , chiar dacă ne fac eterni. Odată ce s-au desprins și sunt din nou bine, sunt în regulă. Pentru noi, o furie ne poate dura toată ziua, cu ușurință și poate strica o zi de călătorie. În aceeași linie, De asemenea, nu ar trebui să amenințăm, să pedepsim, să ridiculizăm, să țipim la, să scuturăm sau să lovim un copil care are o criză de furie. Emoțiile fac parte din viață și cel mai bun mod de a preda asta Sunt normali și că așa cum vin ei pleacă, este, exact, tratandu-le in mod normal ".
De fapt, tocmai această atitudine este cea care ne poate salva de incomod "ce vor spune" cât durează episodul: „Lucru rău despre crize de furie în public este că ne face să simțim ridicol . ne oferă o tensiune suplimentară de ce alții ne vor considera părinți. La ce se vor gândi „pui” călărim „, spune expertul.
„Majoritatea celor care observă, ei inteleg că copiii trec prin astfel de momente și singurul lucru pe care îl cenzurează cu adevărat este când părinții ajung să facă furie in acelasi timp. Acest gând m-a ajutat să-mi concentrez toate eforturile asupra păstraţi-vă calmul cât a durat situația, în loc să se concentreze asupra opriți-l cât mai curând posibil și cu orice preț”, reflectă Rosa în postul ei islandez.