Repetați cu noi: „Când ești acolo, va merita”
Ai făcut totul bine. Ți-ai visat călătoria de luni de zile, v-ați salvat și organizat finanțele, ați căutat informații despre destinație, ați rezervat zboruri și hoteluri, Și, în sfârșit, este chiar după colț: ziua plecării.
Cu toate acestea, există o voce mică care pare hotărâtă să strice petrecerea, indiferent cât de mult ai încerca să o taci. Ce se întâmplă dacă călătoria merge prost? Dacă pierzi avionul? Nu vorbiți limba locală, ce se întâmplă dacă vă rătăciți și nu puteți chema ajutor? Ce se întâmplă dacă totul merge înapoi? Ce se întâmplă dacă această călătorie este, până la urmă, o idee catastrofală?
Crede-ne, am fost acolo. Anxietatea înainte de călătorie este un lucru real. și mulți călători se simt îngrijorați cu câteva zile înainte de a pleca, indiferent dacă este prima lor călătorie sau a miia.
Veștile bune? nu invincibil și cu putina pregatire te vei asigura ca nu iti strica calatoria.
Nu lăsa anxietatea să-ți strice călătoria!
1. GĂSIȚI TOATE INFORMAȚIILE NECESARE
Ați auzit vreodată că informația este putere? Ei bine, când vine vorba de trecerea granițelor, cu atât mai mult. Actul de a părăsi zona de confort (adică de acasă) este un salt în necunoscut... și odată cu el vine și anxietatea.
gandeste-te o clipa care este originea anxietății Fie că este vorba despre posibilitatea ca ceva rău să se întâmple, să vă îmbolnăviți, să vă simțiți singur sau singur sau să vă certați cu colegii dvs. de călătorie, totul se rezumă la un singur cuvânt: incertitudine.
Cel mai bun antidot împotriva incertitudinii este, așa ai spus, informație. Dacă ți-e teamă că ți se va întâmpla ceva pe drum (să zicem, pașaportul îți va fi furat), află care zone ale destinației tale prezintă un risc mai mare, ce să faci pentru a-l atenua și ce pași ar trebui să faci pentru a rezolva problema. problemă.
Același lucru pentru posibilele riscuri pentru sănătate. Există vaccinuri pe care le puteți obține sau alimente care ar trebui evitate?
Cât despre preocuparea de dacă te vei simți singur sau singur, înainte de a pleca poți căuta forumuri sau grupuri Facebook în destinația ta unde te poți conecta cu oameni.
Dacă călătorești cu prietenii sau partenerul tău și ești îngrijorat de posibile neînțelegeri, asigurați-vă că amândoi (sau toți) aveți un plan și așteptări compatibile, sau dacă nu, dacă ați fi dispus să vă despărțiți în unele secțiuni ale itinerarului.
Dacă călătoriți în cuplu sau cu prietenii, asigurați-vă că aveți un plan și așteptări compatibile
Două. PLANIFICAȚI-VĂ PRIMA ZI
O modalitate bună de a combate anxietatea este să vă planificați prima zi la destinație. Aflați ce vă așteaptă (cel puțin în abstract) odată ce ați aterizat Te va ajuta să-ți calmezi nervii și îți va oferi instrucțiuni precise despre ce să faci, pas cu pas.
Lucruri ca transportați bani locali de acasă sau a ști exact unde sunt bancomatele din aeroport vă va scoate un nor din minte.
Rezervă un hotel (cel puțin pentru prima noapte) și notează adresa, atât în spaniolă, cât și în limba locală (sau cel puțin în engleză), pe o foaie fizică de hârtie: telefoanele mobile pot fi perfide.
Aflați cum puteți ajunge de la aeroport sau gară la cazare și ce forme de plată acceptă. Aduceți câteva opțiuni pentru locuri de mâncare sau de luat masa (în cazul în care una dintre ele este închisă).
Luați bani locali de acasă sau găsiți bancomate
3. DAR NU PLANIFICATI PREA MULT MAI MULT
Dincolo de prima zi nu luați fiecare secundă din călătorie gândită și scrisă pe un program strict. Este posibil ca unele lucruri să nu meargă conform planului, iar stabilirea așteptărilor tale prea mari poate duce la ciocniri și dezamăgiri dacă călătoria ta nu decurge exact așa cum aștepți.
De asemenea, o mare parte din frumusețea unei călătorii este spontaneitatea. Imaginează-ți că întâlnești un grup de călători cu care îți faci prieteni buni și vrei să petreci restul zilelor alături de ei, sau că recepționerul hotelului îți recomandă o excursie de o zi la marginea orașului care nu este în ghidul tău.
Aceste experiențe sunt ceea ce mai târziu vor deveni cele mai bune amintiri ale tale, Lăsați puțin spațiu în programul dvs. zilnic pentru ca ei să apară.
Uneori e mai bine să improvizezi!
Patru. AI GRIJĂ DE TINE
Indiferent cât de mult ar face în vacanță, călătoria poate fi epuizantă. A fi într-o condiție fizică bună (la nivelul individual al fiecăruia) te va ajuta să te bucuri cât mai mult de ea, precum și să te ajute la stresul dinainte de călătorie.
Nu trebuie să faci nimic ieșit din comun. Urmează-ți rutina de exerciții (încearcă să nu o sări peste ea, indiferent cât de ocupate sunt ultimele zile), dormi suficient, mănâncă sănătos și încearcă să nu exagerezi la petrecerea ta de rămas bun.
Odată ajuns la destinație, nu renunta la obiceiurile bune. Desigur, nu evita să încerci bucătăria locală și poțiunile alcoolice corespunzătoare, dar incearca sa ramai hidratat (Opt pahare de apă pe zi sunt bune peste tot) . Încercați să participați la activități care vă pun în mișcare, cum ar fi tururi cu bicicleta prin oraș sau unele drumeții.
Foarte important: luați o bună asigurare de călătorie. Sperăm din suflet că nu aveți nevoie de el, dar este întotdeauna, întotdeauna o idee bună.
Nu uitați să vă hidratați!
5. ASIGURAȚI-VĂ CĂ AVEȚI TOT CE îți trebuie
Fundamental, tot ce nu poți ajunge la destinație (dacă vă lăsați periuța de dinți, vă garantăm că aproape sigur puteți cumpăra una de acolo) .
pașaportul tău (și copii digitale). medicamente speciale (si copii dupa retete in caz ca va intreaba la vama) . ochelarii tăi de prescripție, dacă aveți nevoie de ele (sau de lentile, inclusiv o pereche de rezervă). Talismanul tău de noroc (dacă funcționează pentru tine, mergi mai departe).
De asemenea, aveți la îndemână lucruri de care ați putea avea nevoie imediat ce ajungeți sau care vă vor ușura viața și călătoria: mobilul și încărcătorul, lacăte pentru valiză sau pentru dulapurile hostelului, haine de schimb în valiza de mână (in cazul in care factura este intarziata) .
Și un sfat: dacă ai de gând să părăsești spațiul Schengen sau Uniunea Europeană, ia un stilou pentru a completa documentul de imigrare. De obicei le au la destinație, dar nu vrei să petreci întregul zbor gândindu-te ce să faci dacă nu sunt (sau nu funcționează).
Pașaport, mobil, încărcător... Asigurați-vă că aduceți tot ce aveți nevoie!
6. CAUTA CE RUTINA PUTETI AVEA LA DESTINATIE
Acest sfat este relevant mai ales dacă pleci într-o călătorie lungă (o lună sau mai mult), dar chiar dacă pleci doar pentru câteva zile și ești nervos, te va ajuta să te gândești la destinație ca acasă temporară. Află cum poți reproduce anumite aspecte ale vieții tale de zi cu zi, cu particularitatea și nota specială pe care ți-o va oferi a fi într-un loc diferit.
gaseste un sala unde vă puteți înscrie pentru timpul pe care îl veți fi și să încercați câteva dintre cursuri. Dacă mergeți la muncă în timp ce călătoriți, localizați un spațiu de coworking unde poți întâlni alți nomazi digitali sau antreprenori locali.
Cu ajutorul Google, mergi ce baruri, cafenele sau restaurante sunt în apropiere unde urmează să stai și când ajungi oprește-te, în cazul în care poți deveni client obișnuit al vreunuia dintre ei. Familiaritatea procesului vă va ajuta să vă aclimatizați mult mai repede la noul dvs. setare.
Găsiți o cafenea sau un spațiu de coworking unde să vă simțiți confortabil
7. REPEȚI CU NOI: „CÂND ESTI ACOLO, VA MERITA”
Dacă cu o noapte înainte de a ieși nu poți dormi din cauza nervilor, amintește-ți că este temporar. Anxietatea va dispărea ca prin farmec de îndată ce ajungeți la destinație, imediat sau câteva zile mai târziu.
Nu uita că aceasta este călătoria ta, cea pe care ai plănuit-o și ai visat de atâta timp. Nu lăsa nimic să te împiedice să te bucuri de el.
Gândiți-vă la recompensa finală!