Mult mai sofisticate și eficiente decât acestea
După mai mult de nouă ore de zbor Ai ajuns în sfârșit la destinație. Ți-ai lăsat deja bagajele la hotel și ai stat la ușă cu un rucsac plin de speranță... și vis (nu vise la plural). După o călătorie atât de lungă, nu există aventurier care să nu experimenteze jet lag fericit, un adevărat martiriu pentru cei care vor să trăiască a epic când corpul tău nu este pentru muncă.
Ruben Señor și Lucia Sanchez (Îl puteți întâlni pe Rubén și Lucy la algoquerecordar.com ) Au o experiență vastă în această chestiune neplăcută. Au îndeplinit visul pe care mulți îl consideră fără a face pasul final: în august 2013 au plecat din Madrid pentru a face înconjurul lumii , o călătorie care a durat aproximativ un an. S-au întors, dar de atunci nu au încetat să călătorească.
Vezi răsăritul soarelui și nu ai dormit deloc.
Rubén "doarme putin" , ne spun ei, de aceea găsesc o altă problemă pt se adaptează la ciclurile de lumină în schimbare. pentru că aceasta este cauza reală a tulburării: creierul este obișnuit cu o anumită perioadă de lumină și alta de întuneric , deci este nevoie de timp pentru a asuma o modificare atât de rapidă. Pentru a-i ușura sarcina, Rubén nu așteaptă să ajungă la destinație, ci mai degrabă pleacă din avion. „În acea zi rezistă până la timpul necesar pentru a fi cuplat de noul program mai târziu” ei spun
Lucy are mai puține probleme pentru că este mai somnoros , asa ca se lasa si odihneste tot ce ii cere trupul. „Singurul lucru care mi s-a întâmplat vreodată este că m-am trezit puțin mai devreme decât în mod normal”, spune el.
Dacă nu ești la fel de norocos ca ea și, ca și Rubén, ai tendința de a suferi consecințele schimbării, poți să-i urmezi strategia sau altele asemănătoare: alege zboruri de noapte, evită să dormi imediat ce ajungi, ia suplimente de melatonină sau dă cafea (fără a abuza, desigur) . Cu toate acestea, există unele optiuni tehnologice pentru ca începutul călătoriei să nu fie atât de greu pentru tine.
Peste tot adormi.
ALGORITMI ÎN SERVICIUL CALATORULUI
Una dintre ele este aplicația Entrain, dezvoltată de a echipa de cercetare de la Universitatea din Michigan . Instrumentul folosește algoritmi matematici pentru a calcula reajustările pe care ar trebui să le faci înainte de o zi lungă de călătorie și indicați cele mai bune practici pentru a-l realiza.
Asociația Internațională de Transport Aerian s-a gândit și la problema utilizatorilor săi și a creat aplicația SkyZen, care se conectează cu o brățară pentru a măsura calitatea somnului, monitorizează-ți starea fizică si sa-ti ofere sfaturi pentru a vă îmbunătăți experiența de zbor.
Pentru cei mai îndrăzneți, există și diferite mori care asigură terapii cu lumină pentru călători. Agenția americană Wieden+Kennedy a construit primul Prototip de duș cu fotoni pentru compania aeriană Delta și un artist francez, Mathieu Lehanneur, a proiectat un dormitor cu un microclimat optim pentru somn.
Pe acest scaun britanic am putea dormi.
CONFORT CONTEAZA
Deși uneori problema este simplă disconfortul unui scaun. Nu știi ce să faci cu capul sau unde să-ți așezi picioarele? Dacă nu vă puteți permite un bilet scump de clasă I sau plătiți pentru un pat în Aeronava Boeing 787 Dreamliner British Airways, poți să-ți încerci norocul la plus platforma de grad din Etihad.
Site-ul, cu 30 de companii aeriene internaționale afiliate, funcționează ca a licitație virtuală de locuri unde este permisă o singură ofertă: viitorii pasageri pus prețul pentru un loc într-o clasă superioară decât biletul pe care l-au achiziționat . Apoi, cei responsabili îl dau celui mai mare ofertant și îl informează cu cel puțin două zile înainte de decolare. O opțiune similară cu SeatGuru, un site care vă sfătuiește cele mai bune locuri în funcție de zborul tău.
Fie că ești un globetrotter care nu poate rezista prea mult în aceeași țară sau te mulțumești cu o mică evadare din când în când, experiența din avion face diferența și începutul călătoriei. Deci haideți să o îmbunătățim.
Ca un șef
Urmărește @HojadeRouter
*** Te-ar putea interesa și...**
- Sfaturi pentru a pierde frica de a zbura - Cum să depășești jet lag și să nu mori încercând
- 17 lucruri (și un plus) pe care ar trebui să le știi când te muți prin aeroport (și nu faci un Melendi)
- Cinci aeroporturi în care nu te va deranja să pierzi avionul
- Sfaturi practice pentru călătorii (și economii) în Asia de Sud-Est
- Zece sfaturi pentru a merge la plajă cu glamour
- Când călătoresc, oamenii se înțeleg: 14 sfaturi pentru a evita neînțelegerile
- Lucruri inevitabile care se întâmplă în aeroporturi