Ieși din zona ta de confort, călătorește!
Când a fost ultima dată când ai pornit într-o călătorie în necunoscut sau ai indraznit cu acea experienta cu care ai avut anumite indoieli?
călătorind singur, călătorii în țări îndepărtate , cunoașterea altor culturi, renunțarea la confort, călătoria singură de plăcere în ciuda obiecțiilor celor dragi sunt câteva dintre handicapurile pe care le întâlnim în fiecare zi.
Să ne confruntăm cu fricile și insecuritățile noastre este o provocare zilnică, de aceea uneori este mai confortabil renunta la visele noastre sau la marile nebunii ca să nu trebuiască ne pune la încercare Dar apoi, Ai rămâne fără să le trăiești?
Care sunt cele mai mari provocări ale tale?
The vară , cel sărbători sau cei mici escapade de weekend poate fi o oportunitate unică de a face pași mici și scoate la iveală spiritul aventuros Y sinele nostru cel mai autentic . S-ar putea să crezi că este ușor să o spui, dar să nu o faci... noi îți spunem cum!
Coaching On focus, o companie de consultanță și instruire în resurse umane, explică cum să ieși din zona de confort călătorind si beneficiile pe care ti le aduce, pentru ca in acelasi timp in care calatoresti, trasezi calea catre interiorul tau.
„Ca urmare a pregătirii unei liste de sfaturi pentru a vă deconecta în vacanță, am văzut importanța călătoriilor. de multe ori este frica de schimbare ce ne paralizează și am văzut o metaforă ideală în călătorii pentru a explica cea mai complexă dintre toate, călătoria spre a ne cunoaște pe noi înșine ”, spune Eva García, Biochimist, Neurocoach și co-fondator Coaching On focus.
Și adaugă: „Orice acțiune care ne scoate din rutina noastră este o oportunitate de a face acest lucru ieși din această zonă de confort , să ne punem la încercare și să profităm de ea pentru a face ceea ce ne dorim”.
Planificarea călătoriilor este deja o altă învățare.
La pregătiți o călătorie, ia în considerare Coaching pe Focus , cel neurobiologia motivației porneste. Noi generăm neurotransmițători, cum ar fi dopamina, adrenalina si serotonina care ne permit să menținem o stare pozitivă și optimă.
Nu există o călătorie ideală, pur și simplu, cu simplul fapt de planificați-l singur , ne face deja învățând lucruri noi . Acestea sunt sfaturile pentru ieși din zona ta de confort călătorind . Ia-ti notite!
1. PLAN DE SCHIMBARE
testează-ți rezistenta , adaptarea ta la schimbare. Adică, scoateți pozitivul din ceea ce la început ar putea părea negativ. De fiecare dată când planificăm o călătorie, creăm scenarii viitoare în care să ne testăm rezistența, deoarece, după cum bine știți, în fiecare călătorie există evenimente neprevăzute.
Două. CONSTRUIȚI-VĂ IDENTITATEA
Îți amintești ultima ta escapadă? Cu siguranță ți s-a întâmplat ceva la care nu te așteptai, cum te-ai descurcat? Acesta este cel mai bun mod de a te cunoaște pe tine însuți. Reflectați și experimentați situații noi ne conectează cu noi înșine.
3. CONSOLIDAȚI VALORILE NOASTRE
Încurajează empatia, respectul și toleranța. Călătoriile te ajută să te prețuiești pe tine, pe ceilalți, pe mediul înconjurător și pe spiritual. După cum v-am spus deja: a investi în experiențe și nu în lucruri este bine pentru sănătatea ta.
Patru. NE UGERĂ-NE RUCSACELE
Prejudecățile sunt la ordinea zilei și cu atât mai mult când vine vorba de alte culturi. Călătorind scăpăm de temeri, întâlnim oameni diferiți de noi, cu alte valori, ce ne deschide mintea ca să nu-l judecăm pe cel de alături.
Călătoria ajută la îndepărtarea temerilor și a prejudecăților.
5. DEFINIȚI-NE OBIECTIVELE
Ai observat că de fiecare dată când călătorești mintea ta este mai relaxată și ideile curg mai bine? Rupe rutina Ne oferă alte perspective care ne ajută să definim calea și direcția pe care vrem să o luăm.
6. PUNEȚI ACCENT PE CE ESTE IMPORTANT
Călătoria și îndepărtarea de lucrurile cotidiene relativizează problemele, ne face mai compasivi; și ne ajută să prețuim ceea ce contează cu adevărat.
Noi calatorim?