Почувствуйте объятия природы.
Исландия является уникальным случаем в этом кризисе, о чем сообщают СМИ всего мира. С населением около 360 000 человек (население аналогично населению Альбасете) было зарегистрировано менее 1800 случаев коронавируса и десять смертей . Причины этого «успеха» связаны с большим количеством тестов, которые были проведены в стране и охватили 10% населения, но это не причина, по которой страна является главным героем этой статьи.
В данном случае новость заключается в «любопытной» рекомендации, которую лесхозы страны дают населению: выйти обнять деревья . Причина такой нетипичной меры? Тростур Эйстеонссон, директор Исландской лесной службы, говорит нам: «Обниматься с деревьями полезно, но наша главная мотивация — приглашать людей гулять в лесу. Результаты многих исследований показывают, что времяпрепровождение в лесной среде приносит пользу. пользу для здоровья, и это может бороться со стрессом, депрессией, кровяным давлением и функцией иммунной системы. Обнимать дерево - не что иное, как бонус. Обнимать дерево по своей сути забавно, оно заставляет вас улыбаться, и улыбаться тоже полезно.".
Это правда, что есть много исследований, подтверждающих слова Эйстеонссона. Об этом заявил Дэвид Стрейер, когнитивный психолог из Университета штата Юта, который продемонстрировал, что пребывание на природе позволяет префронтальной коре «отдыхать» от стресса, которому мы подвергаем ее ежедневно. Результаты доходят до того, что утверждают, что те, кто «заблудился в лесу» не менее трех дней, на 50 % лучше справляются с решением творческих задач и почувствуйте, как их чувства «перекалибруются» пока вы не испытаете новые ощущения, среди прочих преимуществ.
Захватывающая исландская природа
Есть и другие работы, например работы профессоров психологии Мичиганского университета Рэйчел и Стивена Каплана (авторы книги «С людьми в разуме: дизайн и управление для повседневной природы»), которые считают, что для достижения эффекта «отдыха» необходимо требует больше, чем доступ, например, к вид на городской парк . «Направленное внимание людей утомляется из-за чрезмерного использования», — объяснила Рэйчел Американской психологической ассоциации, тем самым активируя «импульсивность, отвлекаемость и раздражительность, которые сопровождают это». При контакте с зеленой средой внимание становится «автоматическим» и можно «отдохнуть» направленным вниманием, которое возвращается к большее благосостояние и, опять же, еще и в улучшенных характеристиках.
** ВОЗМОЖНОСТЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ ПРИРОДОЙ **
Чтобы прогулка по лесу стала еще более приятной и легкой, Исландская лесная служба также снег убрали с дорожек бегут по лесу уже, гораздо раньше, чем в любой другой год. Таким образом, любой желающий сможет с легкостью выйти на природу, поскольку ограничения минимальны: могут собраться до 20 человек, соблюдая двухметровую дистанцию между ними.
«Несколько тысяч человек находятся или находились на официальном карантине, и им не разрешается выходить на улицу, но гораздо больше людей находятся на самоизоляции, что означает, что они в основном остаются дома, но также могут ходить на прогулки или гулять, пока они этого не делают. Не приближайтесь ни к кому. Кроме того, школы закрыты, поэтому дети более или менее дома, без карантина. для большинства нет ограничений на прогулку в лесу если только не большими группами», — подтверждает Эйстеонссон.
Тем не менее, общая атмосфера, подогреваемая тяжелыми обстоятельствами и социальным дистанцированием, является причиной нетипичного совета властей: «В эти трудные времена, когда коронавирус губит нацию, разъединяет людей и давит на общество, нас просят избегать близости и контактов. Объятия с другими людьми должны подождать. Таким образом, это хорошая возможность испытать хорошие объятия дерева. , исцеляющий акт», — говорится на сайте лесной службы.