Как пережить лето вдвоем (и не расстаться в сентябре)
КОГДА ДЕЛА НЕ ХОРОШО
Хосе Бустаманте, вице-президент Ассоциации специалистов по сексологии, постоянный член Испанская академия сексологии и сексуальной медицины и автор книги _ Что думают мужчины? ,_ помогает нам разгадать неизвестное, отодвигая нас на второй план: «Есть пары, которые не только летом они больше не спорят , но они заражаются хорошими флюидами, которые обычно сопровождают это время года, и они в Лучшее настроение. Кроме того, праздники предоставляют им прекрасную возможность снова встретиться и ** насладиться друг другом **. Однако не все так идиллично: другие пары , те кто уже нормально обсуждают Они делают это гораздо чаще, когда у них есть больше времени, чтобы проводить вместе. На самом деле, в ходе консультации мы обнаружили, что конец летних каникул — это время, когда многие пары разделение считается Или хотя бы пойти на терапию.
"Почему?" — спрашивает эксперт. А он отвечает: «Причин много, но главных две. Одна из них связана с время вместе, без обязательств, что требует от пар согласовывать формы досуга, быть больше друг с другом , и выявляет проблемы, которые рутина маскирует, потому что они прячутся между строгий график день ото дня. Другой ожидание что на индивидуальном уровне мы вкладываем в лето и праздники: мы мечтаем быть такими счастливыми как актеры в летней рекламе , и мы также верим, что это будет подходящее время для решения небольших проблем, которые мы видим в отношениях и которые мы хотим рассматривать как плод стресса. Но, конечно, когда наступает лето и каникулы, мы понимаем, что мы не так счастливы как молодые люди в рекламе пива. И то свободное время, когда пара конфликтует, а не решает, ухудшает состояние отношений ", - поясняет Бустаманте.
в рекламе было лучше
СПУСК ИЗ ОБЛАКОВ
Учитывая обстоятельства, кажется, что если дела с вашим партнером идут не очень хорошо, лучше всего спуститься с облаков и заставить замолчать (мысленные) объявления: «Планируйте отпуск заранее Это хорошая идея, не столько из-за пункта назначения, сколько из-за того, что это значит. говорить о том, что все ожидают , того, что нам нужно, чтобы отдохнуть, отключиться, воспользоваться... Некорректировка ожиданий может привести к разочарования , Уже винить партнера из-за того, что у нас не было такого отдыха, которого мы хотели», — объясняет психолог.
Но предположим, что вы уже в пункте назначения, что дни проходят не так, как вы ожидали, и что вы чувствуете сильный соблазн сбежать со спасателем и пусть будет так, как хочет Бог. У нас также есть решение для этого, хотя оно и непростое: постарайтесь разработать более высокий уровень эмпатии . «Путешествие в паре подразумевает переговоры, уступки, Быть гибким и пойми, что не все может быть так, как ты хочешь. Если другой устал, если у него есть особый энтузиазм к тому или другому и т. д., необходимо провести упражнение взаимная эмпатия. Мы не можем забывать, что когда мы путешествуем вдвоем, главное наслаждайтесь эмоциями, иллюзиями и отдыхом вместе , поэтому гибкость должна быть нормой как при принятии решений, так и при управлении дискуссиями», — уточняет Бустаманте.
Мы также не должны забывать об определенных «ограничениях», связанных с поездкой, таких как невозможность вернуться в родительский дом перебороть свой гнев или даже не иметь возможности расслабься с друзьями за то, что был за границей. " В гостиничном номере не так много места, чтобы побыть одному и остыть после ссоры, что означает, что мы должны ценить нашу способность управлять своим гневом и гневом нашего партнера: поездка не лучшее место, чтобы расстраиваться и поддерживать этот гнев в течение часа», предвосхищает автор.
Если вашему партнеру не нравится вода, лучше не записывайтесь на курсы серфинга
ЧТО ЕСЛИ КАЖДЫЙ ПЕРЕЙДЕТ НА СВОЮ СТОРОНУ?
Мы опасаемся худшего, не можем договориться или просто у нас очень разные интересы. Всем ли хорошо ехать в отпуск самостоятельно ? По словам Бустаменте, это приемлемо, если мы убедимся, что провести дополнительное время с нашей лучшей половиной : «Если наши потребности и интересы несопоставимы, нет ничего плохого в том, чтобы провести часть отпуска отдельно , пока в течение года и в сами праздники мы сохраняем собственные пространства для отношений. Пара нуждается в количестве времени, и, прежде всего, в качестве времени. Если, когда у нас есть место, чтобы расслабиться и повеселиться, мы решаем проводить этот досуг отдельно, мало-помалу, Мы начнем расходиться Подумайте, что если мы разделяем обязанности, задачи и принятие решений только с нашим партнером, в то время как мы веселимся с друзьями или наедине, не будет ничего странного в том, что каждый раз мы хотим проводить больше времени с теми, кто весело проводит время и меньше того, с кем мы связываем задачу», — уточняет он.
Все это имеет для нас смысл. Однако мы уверены, что найдутся пары, которые они бы не выдержали разлуки такого калибра без появления на свет одного из самых страшных врагов любви: ревность . «Ревнивый человек будет ревновать, если пара отправится в путешествие, на съезд или если у них привлекательный коллега ; таким же образом проявятся ревность, собственническое поведение и контроль. Как пара, так и индивидуально, эффективное управление ими — это вопрос, который заставит нас чувствовать себя лучше и не навредить нашему партнеру», — иллюстрирует специалист.
Но прежде чем продолжить, уточнение: " Мы не говорим о том, что вам не нравится идея проводить отпуск вдали. вашего партнера; отсутствие ревности не имеет ничего общего с тем, чтобы считать важным для ваших отношений тот факт, что Оставьте большую часть своего досуга для человека, с которым вы решили разделить свой путь. То, что каждая пара считает «правильным» или нет, что они «хотят» и «не хотят» — это их личное дело, и было бы неплохо, если бы они договорились друг с другом», — рассуждает профессионал.
Лучше с друзьями, чем вдвоем?
НЕБОЛЬШАЯ ПОМОЩЬ
Вкратце: Что нам делать, чтобы лето стало таким, каким оно призвано быть, сезон, когда можно расслабиться и быть максимально счастливым ? И снова нам на помощь приходит Бустаманте: «Хорошая идея наслаждайтесь без стресса без расписания и выделить время, чтобы насладиться вместе те вещи, которые нам нравятся и которые у нас не всегда есть возможность сделать. Совместное чтение, поход в театр или на концерт, посещение того или иного места... Одним словом, наличие места для болтать без осуждения , чтобы снова узнать друг друга, чтобы планировать и мечтать о будущем . А почему бы и нет, если мы чувствуем, что отношения были повреждены течением времени или силой плохих времен, Каникулы могут быть хорошим временем для начала семейной терапии чтобы ее укрепить", - советует сексолог.
Простые жесты, такие как совместное чтение, могут объединить больше, чем вы ожидаете.
*Эта статья была впервые опубликована 27.06.2016 и обновлена 03.08.2017.