Необходимая скобка
Мы много раз оправдываемся, что ** не собираемся в поездку:** «сейчас я предпочитаю экономить...», «не знаю, что бы они делали на работе без меня...», «Мне не с кем пойти…»
Однако, по мнению экспертов, все, чего мы намерены добиться, сдаваться к нашим праздникам, или к их части, справедливо противоположное тому, что мы достигли.
ТЕНДЕНЦИЯ СОКРАТИТЬ ПРАЗДНИКИ
В прошлом году более половины американцев закончили год с неиспользованные выходные, пока 25% отпускных дней не брали. Это данные из Проект: Свободное время, исследование НАС Туристическая ассоциация , в котором также говорится, что треть тех дней, которые никто не называл своими их даже не вернут работников в виде заработной платы.
Не отказывайтесь от своей доли отдыха!
Тенденция началась в 2000 году, когда население начало сократить традиционные 20 дней в году которые отмечали этот период на протяжении десятилетий. В 2014, статистика достигла своего рекордно низкий почти две недели и, хотя сейчас ему немного полегчало - он в 17 дней -, по-прежнему недостаточно для туристической ассоциации.
"переполненный стресс и давление культуры работы 24/7 , [американцы] работают на грани истощения и оставляя сотни миллионов отпускных дней на столе каждый год (и потерять сотни миллиардов долларов в экономическом потенциале)», — подчеркивают в организации.
Последствия, помимо кошелька, ощущаются в обществе: «лишение отпусков в США сокращает время, которое мы вкладываем в свое личные отношения, подрывает наши производительность труда Д угрожает нашему здоровью и благополучию ", - предупреждают они.
А В ИСПАНИИ?
В Испании не иметь возможности отправиться в отпуск хотя бы на одну неделю в году показатель бедности и риска социальной изоляции, что-то, что дает нам представление о важности этих праздников.
Так, по данным из Евростат , статистическое управление Европейского сообщества, 40,3% жителей страны не могли позволить себе провести эту неделю отпуска за пределами своего места жительства, цифра, превышающая 32,9% в среднем по Европейскому союзу.
В Испании мы ездим в отпуск меньше, чем в ЕС
На самом деле, согласно исследованию eDreams ** The European Traveler. Тенденции и прогнозы 2017 **, учитывающие все бронирования, сделанные на платформе, только 40% испанцев проводят от одного до шести дней к своим летним каникулам, в то время как не более чем 17% провести неделю вдали от дома.
ПОЧЕМУ МЫ НЕ ОТДЫХАЕМ СКОЛЬКО ХОТИМ?
Деньги Это, очевидно, причина, которая больше всего замедляет нас в путешествии. В случае с Соединенными Штатами она настроена как самое большое препятствие на пути 71% участников. Но это не всегда их отсутствие что заставляет нас отказываться от отпуска: иногда это больше связано с нашей предполагаемой способностью сохранить работу.
«Сотрудники обеспокоены тем, что во время отпуска они будут выглядеть менее специализированный или заменяемый они гораздо реже использовали весь свой отпуск», — говорят они из Project: Time Off.
Эта реальность становится особенно громкой среди тех, кто чувствовал, что «Ваша рабочая нагрузка была слишком высокой "и что «никто другой не мог выполнять его работу».
Есть дети, продолжает исследование, предполагается, что Четыре пять% отказов от поездки с последующим собственные домашние животные (39%). С тем, что нам нравится в Путешественнике **, путешествующем с нашим детищем ** и ** нашими зверушками...**!
ПОСЛЕДСТВИЯ ОТСУТСТВИЯ ОТДЫХА
«Американцы, которые тратят все или большую часть своего отпуска на путешествия — мега-путешественники, — сообщают явно более высокие показатели счастья чем те, кто тратит мало или совсем не использует свое время на путешествия», — объясняют они из Ассоциации путешественников США.
Если ты не уедешь в отпуск, это может тебя преследовать
Но не только это: вопреки тому, что может показаться, они также получают больше преимуществ на работе.
Таким образом, более половины этих мега-путешественников утверждали, что получили недавняя акция , в частности, 12% больше, чем те, кто мало или совсем не пользуется отпуском. бонусы или надбавки в 6% больше, чем последний.
То есть те, кто сдался в эти дни во имя экономии или большей стабильности на работе, также проиграли в этих областях тем, кто да взяли их.
Эти данные приобретают особый смысл, если принять во внимание, что, как утверждает психолог Джеймс Берк , праздники есть основной источник благополучия.
"Создать скобка в наш рабочий сезон с преимуществами на эмоциональном уровне до, во время и после из того же. Раньше, потому что они верят иллюзия и ощущение, что рабочий период будет иметь одна остановка конкретные во времени, что-то, что помогает справляться со стрессом на работе. во время, потому что мы оставляем позади рутину труда, мы режем со многими заботами, мы насыщаем кислородом и мы проводим мероприятия, которые они расслабляют нас А потом потому что воспоминания об отдыхе вызывают положительные эмоции , и потому что мы начали работу с более Энергия жизненно важный".
Все эти преимущества усиливаются если мы уйдем того места, где мы живем.
Праздники важнее, чем вы думаете
Согласно исследованию «Путешествия в отпуск, отдых и субъективное благополучие», проведенному Университетом Тампере (Финляндия), «научные данные показывают нам, что путешествие имеет некоторые преимущества что сидеть дома в свободное время не имеет.
«Во время поездки испытуемые они спали больше, стал больше участвовать в физическая и социальная активность и меньше в обязательных действиях», — говорится в расследовании. {#resultbox}
Кроме того, « благополучие гедонистического типа набрали больше баллов и руминативное мышление был ниже"
Физическая дистанция как от дома, так и от работы была связана с участием в действия, которые обеспечивают ресурсы, а не потребляют их , и это, кажется, переводится в умственную дистанцию от повседневных забот».
Фактически, для Бурка предложить достаточно отпуска должно быть приоритетная цель как государства, так и компаний, так как эти выходные напрямую влияют на здоровье людей.
«На рабочем уровне отпуск с психологической точки зрения лучшая инвестиция, которую компания может сделать в своего работника «объясняет Бурке. Если, кроме того, рабочая среда дает гибкость На момент выбора как провести отпускные дни , даже лучше, уверяет профессионал.
На самом деле, провести долгое время без отпуска может сказаться на нас: «Я всегда говорю, что у нас есть куча мозгов , Феррари, например, способный много раз разогнаться до 300 километров в час. Но неважно, сколько Феррари мы имеем в виду, если мы продолжим все время максимальная скорость , масло начнет гореть, гайки оторваться, бензин кончится. Мы должны научиться создавать привычки релаксации которые помогают останавливать двигатель, заправлять и поддерживать автомобиль в хорошем состоянии, а также каникулы - отличный способ сделать это ", - заключает профессионал.
Лучше быть «мега путешественником»