Зачем инвестировать в опыт, а не в вещи
Томас Гилович, психолог и исследователь Корнуэллского университета (США), а также автор нескольких работ, связанных со счастьем , это понятно: Лучшее, что мы можем сделать со своими сбережениями, — это вложить их в опыт, а не в вещи. Что потому? Во-первых, он и его команда обнаружили, что простая мысль об оплате впечатлений — например, билетов на концерты или ски-пассов — уже предлагала потребителю более высокий уровень удовольствия, чем при приобретении вещей.
И не только это: оказывается, что комментарии о том, что мы сделали, также приносят нам гораздо большее благополучие, чем разговоры о материальных благах. , и именно поэтому наши разговоры обычно вращаются вокруг первого пункта.
«Вспоминая пережитое, мы облегчаем его, поощряем его украшение ** (чем больше мы говорим о том времени, когда мы поднялись на гору Ренье, тем больше мы становимся «альпинистами») ** и поощряем социальные связи, что увеличивает удовольствие от оригинала. событие», — сказал Амит Кумар, научный сотрудник Гиловича. «С материалом такого не бывает», — заключает он.
Не так много ощущений сравнимых с дайвингом и полным контактом с природой
По мнению Хайме Бурк, психолога из Hodgson & Burque, тот факт, что опыт приносит нам больше счастья (и длится дольше), чем хороший, происходит потому, что порождает с большей интенсивностью и основательностью многие из следующих моментов:
1. Это заставляет нас обратить внимание на настоящий момент
«Когда мы проживаем опыт в полной мере, мы практикуем 100% осознанность, то есть мы полностью живем в настоящем, и это великий ингредиент счастья».
два. помогает нам учиться
«Впечатления (будь то поездка на Interrail или езда на велосипеде) заставляют нас учиться, делают нас более автономными и усиливают наше чувство контроля над вещами, что, в свою очередь, повышает нашу самооценку».
3. открывает наши умы
«Кроме того, это улучшает нашу терпимость и гибкость по отношению к жизни и может помочь разрушить иррациональные идеи, все ключевые элементы для увеличения счастья».
Четыре. Увеличивает наши положительные эмоции
"А также постоянно, либо до каких-либо переживаний (возбуждение от поездки), как во время (расслабление от похода) или после (радость вспоминать тот день с друзьями на пляже, или тот же Interrail). Опыт дает гораздо более мощные, интенсивные и приятные воспоминания в нашем мозгу».
Вы никогда не забудете анекдоты, которые вы и ваши друзья пережили во время поездки на Interrail.
5. побуждает нас делиться
«Опытом можно поделиться с другими людьми более эффективными способами, либо в данный момент, либо через какое-то время».
6. Это заставляет нас развивать психологические силы
«Когда мы переживаем опыт, появляются психологические силы, такие как любопытство, понимание красоты, страсть к обучению или жизненная сила, которые, в свою очередь, увеличивают счастье».
7. Это дает нам возможность жить Пиковым Опытом
«Мы можем пережить то, что в психологии называется пиковым переживанием — термин, используемый в этой науке для обозначения тех ситуаций, в которых человек испытывает чувство изумления, личного подъема, в которых ощущение времени имеет тенденцию угасать, а чувство благоговения создает впечатление, что все потребности удовлетворены.
Тот момент, когда нет ничего важнее, чем СУЩЕСТВОВАТЬ
Анхель Алегре, автор блога Vivir al Máximo, всегда так ясно говорил об этих моментах, что несколько лет назад Он оставил работу и возможность накапливать материальные блага, чтобы наполниться опытом.
«Я изучал вычислительную технику в Университете Эстремадуры, и как только я получил степень, я начал работать программистом в штаб-квартире Microsoft в Соединенных Штатах», — начинает он.
«Хотя в глазах всех у меня была идеальная жизнь, я не был счастлив . Мне не нужен был фиксированный график или кто-то другой, говорящий мне, что делать, я хотел иметь время и свободу для наслаждайтесь всеми невероятными впечатлениями, людьми и местами, которые существуют в мире. После долгих исследований и нескольких неудачных попыток я нашел способ воплотить свое видение в реальность, и после четырех лет на американской земле я оставил свою надежную работу, чтобы путешествовать по миру с рюкзаком ", Объяснять.
Анхель знает эту теорию наизусть и соглашается с Бурком в том, что опыт делает нас счастливее: «Когда мы покупаем материальный объект, который нам нравится, например, машину или обувь, мы чувствуем себя лучше, но этот «кайф» длится всего несколько дней. Через короткое время мы привыкли к нашему новому приобретению и перестает быть источником удовольствия. Это явление известно как гедонистическая адаптация , и виновата в том, что нам всегда хочется все больше и больше», — рассуждает он.
И он, ярый сторонник жить до того, как нагромоздить барахло, комментирует: " переживает изменение . Каждый раз, когда вы встречаетесь с друзьями, вы делаете что-то немного другое. Вы ходите в разные бары, заказываете разные тапас, встречаете разных людей... Из-за этого от пива устать труднее, чем от кабриолета BMW. , что всегда одно и то же
Совместное использование наполняет нас гораздо больше, чем обладание
Этот образ мышления настолько сильно повлиял на его жизнь, что полностью изменил ее, превратив его в нечто вроде «чудака», чьим советам следуют около 20 000 человек только на Facebook.
«В отличие от друзей, которые взяли кредит на покупку дома или машины, Я никогда не хотел связывать себя со своим имуществом. Это позволило мне иметь ресурсы и свободу путешествовать более чем по 30 странам , живу в разных городах мира и никогда не пропускаю ужин или мероприятие с любимыми людьми. Все мои вещи помещаются в пару чемоданов, и благодаря тому, что их так мало, я могу сосредоточиться на что действительно важно в жизни ", канава.
«Это правда, что сегодня существует тенденция к накоплению, — соглашается Бурк, — но не только материальных, но и переживаний», — говорит он.
Гитара может подарить незабываемые впечатления
" Многие люди не наслаждаются моментом (будь то спагетти карбонара в Риме или любование закатом на Ибице), но для них важнее всего Собери эти моменты , чтобы потом сказать, что они это сделали, записать это в свой список дел или выложить в инстаграм , что, несомненно, противоречит всему сказанному выше». (Возможно, рост социальных сетей мог быть как-то связан с тем фактом, что мы больше знаем о фотографии, чем о самой поездке...)
Однако у нас также есть возможность обратить вспять этот процесс обратного осознания... с помощью объекта!: " Много раз материал может соответствовать всем этим предпосылкам, о которых мы говорили. но, что любопытно, когда это становится опытом.
Например, новая обувь не будет отражать почти ни один из предыдущих пунктов. Но гитара, если мы превратим ее в опыт, может подарить нам много счастья (либо в процессе обучения игре на ней, либо когда мы, наконец, даем концерт)", - заключает Бурк, давая нам еще один ключ в наш постоянный поиск благополучия.
Эмоции от поездки начинаются, когда мы начинаем ее планировать
Выходи и наполняй свою жизнь впечатлениями!
*** Отчет изначально опубликован 25 апреля 2016 г. и обновлен 2 июля 2018 г. **