Участие в ретрите тьмы — один из самых действенных способов познать себя.
То, что мир и его многочисленные раздражители уводят вас от жизни в настоящем, — это то, что мы все больше и больше предполагаем, и отсюда появление таких практик, как медитация, безмолвные ретриты и приспособления, которые с большой помпой рекламируются как «без покрытия». . Но вы все равно можете сделать еще один шаг, чтобы достичь полного сознания. освещение о чем говорят многие священные тексты; познать себя, как никогда раньше, достичь внутреннего покоя и даже пережить галлюцинации типичный для самых сильных наркотиков. Мы говорили о темных отступлениях.
«Темная терапия — это просто уединение в темной обители, обычно в пещере или комнате. Эта традиция восходит к даосской традиции использования практик пещерной медитации, чтобы испытать более высокие состояния ума «Эта практика также тесно связана с сенсорной депривацией, но большинство ретритов в темной комнате предлагают еду и беседу во время терапии, в дополнение к поощрению таких действий, как медитация, письмо, сон или сосредоточение внимания на методах визуализации, которые улучшают дух, — продолжает он.
В Испании трудно, хотя и возможно, найти места, которые предлагают такой опыт, в то время как в Германии, Чехии и Словакии есть несколько возможностей, как видно из этого списка. Тем не менее, чаще всего их можно найти в Азии — те, что в Таиланде, довольно хорошо известны, например, в глинобитных куполах на острове Панган.
С этого континента пришла практика, которая, как говорят, родился в Тибете , где до сих пор сохраняется как ритуал обретения душевного спокойствия перед лицом страха смерти, а также распространен в Индии, где считается аюрвердическое лечение для омоложения тела . Точно так же в Южной Америке, особенно в таких местах, как Мексика, Перу и Гватемала, связанных с культурой целебных растений, также предлагается эта услуга.
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА
Именно на Пангане еще в 2015 году французы Виктория Миге , 35-летний веб-разработчик и путешественник, впервые услышал об этой практике. Будучи страстной любительницей медитации, йоги и восточной философии, она сразу же увлеклась этим, решив приступить к опыту 40 дней в темноте.
«Традиция этого типа ретритов поддерживается сегодня в основном благодаря учениям тибетского буддизма, и монахи этой религии обычно проводят** 49-дневные ретриты**, именно столько они длятся в бардо тодоле», — объясняет он. на Traveler.es. Бардо тодол — это тибетская книга мертвых, в которой можно прочитать, что смерть длится 49 дней и что после них происходит возрождение в цикле реинкарнаций.
«Я хотел сделать 49 дней, потому что это очень символический , но фотолаборатория была недоступна так долго, поэтому я остановился на 40, что также является важным числом в некоторых традициях (например, 40 дней Христа в пустыне)», — продолжает Миге.
«Я решил сделать долгое отступление, потому что нужен прорыв , способ углубить свою практику, и я знал, что испытание провести шесть недель в темноте даст мне гораздо больше шансов достичь этого, чем если бы я провел всего одну или две недели. я сделал много молчаливые отступления такой продолжительности в прошлом, и, хотя они были очень полезными, я всегда чувствовал, что Они закончились как раз тогда, когда началось самое интересное. ", Здесь утверждается.
40 дней тьмы для достижения внутреннего спокойствия
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ ВРЕМЕНИ В ПОЛНОЙ ТЕМНОТЕ
Несмотря на религиозность, связанную с этой практикой, ее защитники утверждают, что воздействие тьмы на наше тело на самом деле самое приземленное: чистая химия . Ааи, они утверждают, что Шишковидная железа , находящийся в головном мозге, начинает вырабатывать мелатонин, который накапливается до тех пор, пока организм не поймет, что он не нужен; затем он начинает производить другие соединения, среди которых наиболее важным для процесса «зажигания» является ДМТ, названный его величайшим ученым, академиком Риком Страссманом, «молекулой Бога».
Эта молекула, присутствующая в священных растениях, таких как аяуаска, «способна вызывать переживания, которые по интенсивности превышают те, которые связаны со стандартными дозами большинства психоделиков вводится перорально и, по сути, большинства других категорий наркотиков», — говорится в статье в La Vanguardia об одном из последних научных исследований, проведенных с этим веществом.
«При высоких дозах опыт часто характеризуется ощущение попадания в другой мир или измерение, по-видимому, такое же реальное, как и настоящее. Люди нередко описывают встречи с сознательными сущностями или присутствиями в этом другом воспринимаемом мире. Наряду с сильными галлюцинациями, как с открытыми, так и с закрытыми глазами может возникать предсмертные ощущения ", - продолжает текст.
Это просто мощное и исцеляющее чувство « смерть эго тот, который вызывает «примирение» с самим собой и с миром, который распутывается из священных текстов, в которых рассказывается о переживаниях в темноте.
Первые ретриты проводились в пещерах.
Так же считал и Миге: «Сидеть с самим собой, не отвлекаясь, даже не имея возможности оглянуться, было большая проблема долгое время. Действительно, надо примириться со своим умом, с его постоянной болтовней, с трудные воспоминания и со всеми видениями и галлюцинации что бросает тебя Видеть существ из фильмов ужасов, как если бы они были реальными, тоже было сложно; быть одному в темноте может быть страшный иногда, и ничего нельзя сделать, чтобы остановить видения», — говорит он нам.
Акшай Нанавати, автор Fearvana — пролога Далай-ламы — который также участвовал в одном из этих ретритов, рассказывает о своем опыте в подкасте Tangentially Speaking, уверяя, что самое исцеляющее - это принять эти видения сдаться им. Таким образом, практика станет чем-то, что может изменить вашу жизнь. «Получение глубоких духовных переживаний, эмпирическое понимание того, что имел в виду Руми, когда он сказал: «Ты все еще не знаешь? Это твой свет освещает мир», глубоко изменили мое восприятие жизни», — вспоминает Миге.
«В течение многих недель я мог видеть, как мой разум может воссоздать целый мир, который кажется очень реальным и внешним, но это не так. . Так что, если мир, который мы видим каждый день, так же нереален, как и тот, который я видел в темноте? Это то, что сказал Будда, и мои дни в темноте очень помогли мне понять, почему это утверждение может быть правдой».
ТЕМНАЯ ПЕНСИЯ — ХОРОШАЯ ИДЕЯ ДЛЯ ВАС?
Центры, которые предлагают такой опыт, предупреждают, что людям с определенными психическими расстройствами может быть трудно справиться с ними. Миге, со своей стороны, считает, что Это опыт не для всех : «Вы должны чувствовать себя комфортно лицом к лицу со своими демонами и своими самыми глубокими страхами, по крайней мере, во время длительного ретрита», — объясняет он.
"Я полагаю, что любой может сделать это за пять-семь дней ; это может быть очень расслабляющим и омолаживающим, так как поначалу вы склонны много спать. Но проводить так длительное время очень сложно, особенно если у человека нет великой духовной формации и твердой практики медитации, которая может помешать уму сойти с ума. Полная изоляция считается формой пытки , так что вы действительно должны быть готовы справиться со страданиями, связанными с полным воздержанием от чувств. Однако, если кто-то чувствует себя готовым и хочет углубиться в себя за короткий промежуток времени, это путь».