Лучший путь всегда приведет вас к зелени
Однако этот синдром не является диагнозом, а метафора, термин, введенный известным автором таких произведений, как «Назад к природе» или «Последний ребенок в лесу», для описания издержек нашего отчуждения от растительной среды, включая снижение использования органов чувств трудности с вниманием, учащение физических и психических заболеваний и увеличивающееся соотношение близорукость, ожирение и дефицит витамина D.
Таким образом, исследования, подобные проведенному Дэвидом Стрейером, когнитивным психологом из Университета Юты, показали, что пребывание на природе позволяет префронтальной коре «отдохнуть» от стресса которым мы подчиняемся ежедневно. Результаты, достижения? Тем, кто "заблудился в лесу" хотя бы на трое суток, работать на 50% лучше при решении творческих задач и они чувствуют, как их чувства «перекалибруются», пока не испытают новые ощущения, помимо других преимуществ.
природа успокаивает
Однако есть и другие работы, например работы профессоров психологии Мичиганского университета. Рэйчел и Стивен Каплан (авторы книги «С мыслями о людях: дизайн и управление для повседневной природы»), которые считают, что для достижения эффекта «отдыха» достаточно иметь доступ, например, к вид на городской парк . «Направленное внимание людей утомляется от чрезмерного использования», — объяснила Рэйчел ** Американской психологической ассоциации **, тем самым активировав «сопровождающие импульсивность, отвлекаемость и раздражительность». Вступая в контакт с зеленой средой, внимание становится "автомат" и это возможно "отдыхать" направленное внимание, которое возвращается к большее благосостояние и, опять же, еще и в улучшенных характеристиках.
** Количество исследований, которые были проведены по этому поводу, огромно **, и выводы всегда показывают одни и те же положительные данные, даже при более мягком воздействии окружающей среды, чем описано выше: просто показав участникам фотографию окружающей природы, преимущества уже могут быть измерены, и они, очевидно, возрастают по мере большего погружения в указанную среду. А) Да, у тех, кто живет рядом с зеленым насаждением, заметно снижается уровень заболеваемости такие несопоставимые, как депрессия, тревога, болезни сердца, астма и мигрени, и даже увеличить продолжительность их жизни.
Просто взгляд на природу пойдет вам на пользу
ДЕТСТВО, ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ ЭТАП ПРИОБРЕТЕНИЯ ПРИРОДЫ
«Многие дети и взрослые просто Они не знают, чего им не хватает. Никогда не бывает слишком рано не слишком поздно — научить их ценить связь с внешним», — предупреждает Лув. Писатель также цитирует Рэйчел Карсон (автор «Безмолвной весны», одной из первых книг, сослался на экологическое сознание ), чтобы сказать, что положительная связь мальчика или девочки с характером зависит от двух вещей: «Особые места и особые люди».
«Особыми людьми» будут родители и воспитатели. По словам Лува, автора _**витамина N**, в состав которого входят 500 действий, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое здоровье и счастье семей через контакт с природой-, они должны зарезервируйте время в своем расписании передать его свежий воздух , сделать это сознательной и активной частью воспитания детей; По его словам, в наши дни нет другого способа сделать это.
«Сегодня дети и взрослые, которые работают и учатся в преимущественно цифровой среде, мы тратим много энергии, блокируя многие органы чувств человека - включая некоторые, о которых мы даже не знаем, - для того, чтобы сосредоточиться только на экране что мы имеем перед глазами. Это и есть самое определение быть менее живым. Какой родитель хотел бы, чтобы их сын или дочь были менее живыми? Кто из нас хочет быть?» — спрашивает Лув.
Любовь к природе с детства имеет большие преимущества
ИТАК, ЛУЧШЕ УЕХАТЬ ЖИТЬ В ДЕРЕВНЮ?
Видел то, что видел, можно задать этот вопрос. Тем не менее, Ответ не так очевиден, как может показаться: " Загородная жизнь не обязательно богаче общением с природой. Дети во многих сельских районах живут так же «подключены» и испытывают стресс, как и дети в городских условиях», — предупреждает Лув, продолжая: «В Соединенных Штатах детское ожирение, связанное с малоподвижным образом жизни, растет. почти быстрее в сельской местности».
Однако писатель поясняет: « когда природа ценится и признается как необходимое обогащение жизни, особенно если оно доступно, как во многих сельских районах, **жизнь за городом может иметь большие преимущества**», — объясняет Лув, которому, несмотря ни на что, не кажется хорошей идеей что мы все идем по этому пути: «В конце концов, люди не могут и не следует переезжать в деревню масса. Приоритетом должно быть создание города, богатые зелеными зонами ".
Не обязательно жить в деревне, чтобы пользоваться ее преимуществами
К БОЛЕЕ ЗДОРОВОМУ ГОРОДСКОМУ ПРОСТРАНСТВУ
уже в 1865 г. , ландшафтный архитектор и ботаник Фредерик Лоу Олмстед понял значение, которое зеленый цвет имел на городском горизонте , и по этой причине он намеревался создать пространства столь же репрезентативные, как и Центральный парк и даже координировать и защищать великие национальные парки, как Ниагарский водопад. Я был убежден, хотя бы интуитивно, что «Время от времени созерцание впечатляющих природных сцен полезно для здоровья и бодрости. человека, и особенно для здоровья и силы его интеллекта». . Позднее, в 1898 г.** Эбенезер Ховард выступил с идеей «города-сада»**, которая также отводила особое и привилегированное место зеленым насаждениям в городской среде.
Тем не менее, дизайн городов не всегда шел по этому пути общения с растительной средой, и сегодня легко обитать в районах, в которых едва ли можно увидеть дерево, это, по словам Лува, все, что нам нужно для возобновления нашего контакта с природой: « Любая зеленая зона дает преимущества к нашему психическому и физическому благополучию. Самый естественный ландшафт, который мы можем найти в городе, — это парк, но он также тихий уголок с деревом, овощи в горшках растет за дверью или в тихом месте с видом на небо и облака» , Объяснять.
Центральный парк: в городе и за его пределами одновременно
«Связь с природой должна быть ежедневное событие, И если мы проектируем наши города, включая наши дома, рабочие места и школы, в гармонии с природой и биоразнообразие , мы могли бы добиться общего шаблона», — утверждает Лув. Он также дает нам несколько поразительных советов: помимо того, что мы делим пространство с растениями в нашем доме, было бы интересно увеличить биоразнообразие индивидуально и в группах и восстановить пищевую цепочку наших экосистем. посадка только видов, произрастающих в нашей местности в садах.
По мнению ученого, как предложил архитектор **Уильям Макдоно**, который «выполнил большую часть своей работы в Китае», «мы должны не только уменьшить наш углеродный след, но и создавать водно-болотные угодья и другие места обитания диких животных, даже в густонаселенных городах . Такой шаг может изменить здравоохранение, туризм и правоохранительные органы в позитивном ключе.
Город Сингапур принимает инновационные решения, чтобы стать более экологичным
Конечно, улучшение нашей окружающей среды включает не только создание зеленых насаждений, но и, по словам Лува, реализацию стратегий, которые восстановить местные продовольственные сети , увеличить пространство, предназначенное для пешеходов и велосипедистов, предложить более чистый общественный транспорт и поощрять проектирование ** зеленых крыш, зеленых стен ** и зеленых школьных дворов.
«В последнее время я продвигаю идею о том, что каждый город должен бросить вызов самому себе, чтобы стать лучшим городом в мире для детей и природы. Испания в этом отношении он уже выдвинул некоторые идеи городского дизайна и реконструкции. В Соединенных Штатах мы впечатлены Куритиба (Бразилия), которая, например, преобразовала заброшенные участки в зеленых зонах, или **Aguas Calientes** (Мексика), который стал пыльный, пустынный трубопровод, разделивший город на парк что может быть не очень естественно, но, по крайней мере, позволяет создать новое и неожиданное экологическое пространство», — объясняет автор.
Куритиба стала примером для подражания