Каждый шаг — это еще один год, который вы добавляете к своему существованию!
Доктор Дэвид Липшиц, автор таких книг, как «Нарушая правила старения», бывший директор Центра старения в Университете Арканзаса и первенство в этих делах Он уже сказал это некоторое время назад: Путешествия могут увеличить продолжительность жизни, поскольку два фактора, которые больше всего на нее влияют, — это здоровье и счастье, а когда мы путешествуем, мы улучшаем оба. Все складывается: от планирования маршрута, который не дает нам уснуть, до улучшить отношения с нашим партнером благодаря изменению рутины (что позволяет нам воссоединиться с ним или с ней, вдохнуть новую жизнь в романтику и увеличить близость, помимо других преимуществ).
Кроме того, Глобальная комиссия по проблемам старения, Трансамериканский центр пенсионных исследований и США. Ассоциация путешественников провела опрос и обнаружила, что путешествия, особенно среди пенсионеров, предотвращают деменцию и болезнь Альцгеймера и это может также уменьшить шансы страдать от коронарных заболеваний и депрессии.
Работа также показала, что у мужчин, которые не брали хотя бы один ежегодный отпуск вне дома, 20% повышенный риск смерти , и их шансы на сердечные заболевания выросли на 30% по сравнению с теми, кто путешествовал. Данные, полученные от женщин, привели к аналогичным выводам: у тех, кто путешествовал только раз в шесть лет, повышенный риск сердечного приступа чем те, кто делал это хотя бы пару раз в год.
Путешествие вдвоем имеет дополнительные преимущества
Согласно этому исследованию, преимущества путешествий включают физическую и умственную активность, необходимую для передвижения, и, прежде всего, способность отпуска отключать нас и снимать стресс , а также дать возможность организму восстановиться от суеты повседневной жизни.
«Путешествие ради удовольствия повышает позитивный настрой человека: улучшает ваше эмоциональное состояние, требует планирования и приверженности... Иными словами, путешествие приводит в действие все высшие психические функции человека , повышает его самооценку, повышает его мотивацию, делясь своим новым опытом и вступая в контакт с другими культурами, он обогащается лично. Все эти "улучшения" окажет очень положительное влияние на ваше психическое и физическое состояние , уменьшая стресс и повышая эутимию — нормальное состояние ума — и это может быть причиной того, что путешествия «продлевают жизнь», — подтверждает Амабл Чима, профессор психологии Университета CEU Сан-Пабло.
Лучше всего то, что бэби-бумеры, те, кто сейчас в своем третьем возрасте, поколение, достигшее третьего возраста, больше путешествует, чем любое другое . «Что характеризует наше поколение, — сказал Липшиц газете Knight Ridder, — так это то, что мы очень, очень индивидуалистичны, и это повлияет на то, как мы перемещаемся по миру. мы уже хорошо путешествовавшая группа . Где мы не были? Теперь я хочу в Антарктиду, на Галапагосы, в Монголию. Я хочу поездок, которые заставляют меня чувствовать, что в жизни нет ничего, что я не мог бы сделать. ".
Бэби-бумеры — много путешествующие люди
Фактически, как говорится в публикации, проведенной проектом European Tourage среди более чем 1700 респондентов со средним возрастом 68 лет, возраст все меньше становится препятствием для путешествий , даже для тех, кому за 80. Однако, как показывает исследование, несмотря на то, как бесстрашно звучит Липшиц, Эта группа предпочитает безопасные направления с качественными услугами, культурными или природными возможностями и прямым транспортным сообщением.
Аналогичным образом, согласно выводам отчета, основные препятствия, с которыми сталкиваются эти граждане при поездках, связаны с экономические проблемы и проблемы со здоровьем, к тому же они не любят пускаться в приключения в одиночку , поэтому те, у кого нет партнера, часто просто сидят дома. И имейте в виду, что на данный момент существует широкая группа людей: 10% респондентов были холостыми, 25% овдовевшими и 7% разведенными.
Однако это не должно вас останавливать! Есть организованные поездки для одиноких пенсионеров -а для пожилых людей просто сухо-, и, как будто этого было недостаточно, тот факт, что не приходится путешествовать в разгар сезона, означает, что роскошные каникулы, такие как те, которые предлагают многие круизные лайнеры, например, выходят бесконечно доступнее. К тому же и со здоровьем проблем быть не должно: и большие корабли, и отели даже предлагают адаптированные диеты (без соли, на гриле...), а также предлагается замечательная медицинская страховка, которая покроет вас в любое время.
Активные путешествия помогут вам оставаться молодым
«Каждый человек, в зависимости от его личности, будет рассматривать тот или иной способ передвижения как наилучший для него: таким образом, очень экстравертные люди пойдут в места, которые могут представлять дополнительный риск , они будут совершать поездки, в которых не все запланировано, и им понравится сталкиваться с трудностями, которые предполагает дорога; однако очень замкнутым людям понравится более контролируемое путешествие , более запрограммированные, в которых нет сюрпризов даже если они на другом конце планеты. Так , наиболее рекомендуемым способом путешествия будет тот, который соответствует нашему образу жизни, потому что это превратит отпуск в новый и на 100% полезный опыт», — объясняет Чима.
Но не будем терять фокус и вернемся к началу: независимо от того, сколько вам лет, путешествуйте, чтобы состариться! А если вы уже на пенсии, помните: «Когда пожилой человек возвращается из поездки, которая его удовлетворила, хотя бы на неделю, ваш врач сможет наблюдать, как ваше кровяное давление лучше контролируется , насколько глюкоза на оптимальном уровне, насколько настроение у человека более экспансивное... Короче говоря, как в эти дни отключения удается улучшить многие параметры здоровья, которые лекарства не могут контролировать таким же образом ", резюмирует профессор психологии.
Путешествия как путешествия, главное - получать удовольствие!
*** Вас также может заинтересовать...**
- Почему путешествия полезны для здоровья
- Уже 86 причин путешествовать
- Восемь причин, почему путешествия делают вас сексуальнее
- Существует ли ген путешествий?
- Суперспособности путешественника
- 30 черт, определяющих заядлого путешественника
- Скажи мне, как ты, и я скажу, в какого путешественника ты влюбишься
- Все статьи Марты Садер