Почему психология ностальгии вторгается в нашу повседневную жизнь во время заключения?
Вполне вероятно, что за эти недели домашнего заточения вы испытали настоящее путешествие к самому забытому себе либо через книги, сериалы, эмоции, воспоминания или действия, которые, как вы считали, похоронены в глубинах вашего существа.
ты перечитываешь это юношеская сага Что вас так увлекало в подростковом возрасте? Вы полюбили Playstation? ты подписался на Дисней+? Ваши любимые подростковые сериалы или реалити-шоу Netflix без большого сложного сюжета? ты возвращаешься к урокам игры на гитаре или стряхиваешь пыль с фотоальбома?
Причина этой «регрессии» напрямую связана с чувствами неуверенность, страх, беспокойство и растерянность что большинство населения переживает этот кризис со здоровьем, который вынуждает нас оставаться дома в течение нескольких недель. Именно тогда ностальгия психология Он начинает с того, что делает нашу повседневную жизнь немного более сносной и радостной.
Почему психология ностальгии вторгается в нашу повседневную жизнь во время заключения?
ПУТЕШЕСТВИЕ В ПРОШЛОЕ ДО НАСТОЯЩЕЙ СИТУАЦИИ
Мы должны исходить из того, что наша жизнь постоянно развивается и, следовательно, не статична. Опыт, накопленный нами за эти годы, изменить наш мозг обуславливая как мысли, так и наше собственное поведение.
Но бывают моменты, когда мы чувствуем себя застрявшими и без какого-либо прогресса как это случилось в течение этих недель заключения. К этому мы должны добавить, что это стадия, на которой мы переживаем ситуации с высокие дозы стресса и беспокойства которые влияют не только на психическое здоровье в настоящем, но и на долгосрочное будущее.
Вот где это вступает в игру регрессия в прошлое как защитный механизм : «Это означает, что во многих случаях помогите нам вернуться в прошлое и вспомнить этапы и счастливые моменты ; скажем, мы возвращаемся к тем стадиям благополучия, чтобы лучше справляться с текущей ситуацией и набирать обороты . Наш мозг бессознательно стремится справиться с этим дискомфортом и прибегает к защитному механизму, который позволяет ему достичь баланса», — рассказывает Traveler.es. психолог и сексолог Джудит Вьюдес.
Со своей стороны психолог Серхио Гарсия Морилья Специализируется на Клиническая психология и психология здоровья и директор центра Psicosalud на Тенерифе определяет регрессию как «защитный механизм психоаналитического течения, предложенный Зигмунд Фрейд за минимизировать эмоциональное воздействие проблемной ситуации в котором человек «предположительно» возвращается на более раннюю стадию». Прежде чем продолжить, важно подчеркнуть, что «регрессия» как таковая в современной психологии не имеет научных доказательств , так что их теории - просто предположения. При этом в настоящее время можно говорить о ностальгия психология ссылаться на это путешествие в эмоциональное и личное прошлое.
Этимологически ностальгия происходит от слов νόστος (nóstos), что эквивалентно «возврату» и суффиксу -αλγία (-algía) означает «страдание» или «боль». «Исследования в области психологии говорят нам, что это происходит гораздо чаще, чем думает большинство населения, и что то, что обычно вызывает эти ностальгические ситуации, - это негативные чувства. и, в частности, одиночество ; поэтому неудивительно, что в условиях заточения, когда мы чаще отвлекаемся от социальных отношений с семьей и друзьями усилить это чувство одиночества и вызвать ностальгию ", - комментирует Серхио Гарсия Морилья.
Мы перешли от первоначального чувства стыда к чувству утешал, защищал, ободрял и даже радовался . Вот так ностальгия возвращает нам то, к чему мы так стремимся, в позитивном ключе.
Почему психология ностальгии вторгается в нашу повседневную жизнь во время заключения?
ЛЮБОЕ ПРОШЛОЕ ВСЕГДА БЫЛО ЛУЧШЕ (ИЛИ НЕТ)
Оглядываться назад и пробуждать хорошие воспоминания не значит, что наша юность или детство не были полны плохих времен, но что наш мозг отдает предпочтение положительному, а не отрицательному . "Много раз, мозг «отбрасывает» информацию, которая нам не подходит или бесполезна . Существуют тормозные механизмы мозга, которые позволяют разделить определенные воспоминания. Во время этих процессов происходит активация лобной области и меньшая активация в области гиппокампа, критический для памяти . как-то выразиться, наш мозг защищает нас ", указывает Джудит Виудес.
«Большинство воспоминаний, которые у нас есть, хранятся в положительной валентности, в которой мы храним больше хороших сторон прошлого, чем негативных и когда мы вспоминаем об этом, мы делаем создание результата, известного как эффект искупления что это вид, у которого память переписывает с точки зрения индивидуального или личностного роста вредные события, которые произошли с нами. Поэтому, хотя изначально они негативны, в конце концов они становятся позитивными», — комментирует Серхио Гарсия Морилья.
Во время карантина мы испытывая постоянное состояние ожидания, с которым нам приходится иметь дело. К этому надо добавить страхи, такие как риск заражения, возможность потерять работу, стресс от удаленной работы из дома с детьми ... Проблемы сонливость, беспокойство, гнев, ярость или печаль установлены в нашей повседневной жизни. «И именно по этой причине наш мозг ищет воспоминания, которые дают нам ту искру, которая запускает наши эндорфины и заставляет нас чувствовать себя хорошо», — предполагает Джудит Вьюдес.
ПСИХОЛОГИЯ НОСТАЛЬГИИ: МАРКЕТИНГОВАЯ СТРАТЕГИЯ И РАЗВИТЫЙ БИЗНЕС
Бренды знают, что ностальгия порождает ощущения, которые бьются внутри нас r, и многие из них используют связанные с ним стратегии, которые не имеют срока годности и являются успешными с точки зрения рекламы или маркетинга. Будь то одежда, фильмы, сериалы, книги, эпохи, видеоигры... им удается заставить потребителя чувствовать себя особенным, вызывая воспоминания о прошлом и вызывая положительные эмоции, чтобы продать этот продукт.
Приятные и приятные воспоминания s, с которыми вы захотите совершить покупку, и в которых вы отправитесь в юность или наше детство. Связь между продуктом и человеком, также известная как ретробрендинг или регрессионный маркетинг.
Вы просто должны взглянуть на каталог нетфликс во время этого заключения, чтобы понять, что платформа потокового контента является одной из самых опытных в игре с умами своих клиентов. Внешние банки, я никогда, Три метра над небом, Ривердейл либо Элита Это названия, которые имели большой успех в последний месяц апреля, не считая остальных предложений, которые были в нем в течение нескольких месяцев или лет, и которые являются классикой, которые уже являются частью нашего списка фаворитов, таких как Принцесса-сюрприз, Смазка, Очень странные дела, Бестолковые, Форрест Гамп, Грязные танцы...
Пакита Салас: она ностальгирует по тому телевизору, которого больше нет, которого больше не производят
Как и Netflix, мы находим остальные сервисы, такие как Movistar +, Amazon Prime, HBO... и, конечно же, долгожданный Disney +! Последняя вошла в нашу жизнь с началом карантина, а именно 24 марта, после того, как по просьбам пользователей была перенесена дата выхода на несколько дней.
И ремейки Мулан, Красавица и чудовище, Русалочка, Аладдин либо Золушка с персонажами из плоти и крови? Не заблуждайтесь, они были предназначены не для детей младшего возраста, а для всего поколения от 20 до 40 лет, которые выросли на оригинальных играх.
ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЕ ОБЪЯВЛЯТЬСЯ НОСТАЛЬГИЕЙ
Показано, что прибегать к ностальгии во время заключения полезно пока мы помним, что находимся в мимолетный момент , давайте осознавать реальность и делать это, чтобы отключиться от настоящего: «ностальгия сама по себе не плоха, это механизм, благодаря которому ваш организм лучше справляется с негативной ситуацией посредством прямого контакта с внешними агентами, которые вызывают у нас или они помнят самые приятные моменты и помогают нам лучше справляться с этой ситуацией», — предлагает Серхио Гарсия Морилья.
«Очень странные дела» — это ностальгия. Даже для Соединенных Штатов, в которых мы никогда не жили... но которые мы знаем благодаря кино и телевидению.
Хотя, как вспоминает Джудит Виудес, это тоже может быть пора смотреть в будущее, а не в прошлое : "это великолепно отпустите, остановитесь и снова подключитесь . Но это также может быть хорошей возможностью заново открыть себя, переосмыслить, изучить и поискать альтернативы. То есть я могу время от времени возвращаться в прошлое и в полной мере наслаждаться им, но речь идет не о том, чтобы застрять во вчерашнем дне, а о том, чтобы иметь дело с настоящим и заниматься самоанализом”.
К счастью, к лучшему или к худшему, у нас есть достаточно времени в течение этих недель, чтобы сделать ставку на оба варианта. Ключ заключается в том, чтобы не требовать от себя слишком многого и делать то, что мы действительно хотим в каждый момент дня. А ты, знаешь, что сегодня?