Назовите это бегом, назовите это бегом, назовите это как хотите, но БЕГИТЕ
Не обязательно делать марафон , ни возможность пробежать меньше пяти минут на километр, чтобы беговая ошибка уже вошла в вас. Если вы любите надевать обувь хотя бы пару-тройку раз в неделю и бегать хотя бы пять или шесть километров каждый раз, когда вы это делаете, мы советуем вам не прекращать делать это во время вашей следующей поездки. Бег — это еще один способ насладиться местом назначения очень аутентично. и тогда вам не будет стоить так дорого вернуться в нужный ритм. Вот наши советы, как стать настоящим профессиональным туристическим брокером.
- Куда бы ты ни пошел, всегда ставь ваши кроссовки и остальная часть вашей беговой экипировки в чемодане . Если в конце нет времени на пробежку, не расстраивайтесь, но приятно поставить будильник чуть раньше, чтобы утром выйти на улицу и наблюдайте за городом, пока вы идете по нему в хорошем темпе . Если вы один из тех, кто предпочитает ходить в середине дня, не забывайте всегда рекомендуемую защиту от солнца. А если вы ночной человек, выбирайте яркую одежду. И в любой ситуации всегда принимай какой-то документация.
- Если у вас еще нет учетной записи в социальной сети для спортсменов, такой как Strava, Runkeeper или Map my Run, откройте ее. Это отличный способ следить за своим прогрессом и соревноваться с друзьями. Но также, если вы бежите со своим мобильный телефон или браслет активности с GPS Вы сможете увидеть в своем профиле пройденный вами маршрут в том городе, где вы находитесь. И надо признать, что накапливать маршруты гонок в разных городах затягивает.
Не выходите из дома без бегуна приложений: запишите и нанесите на карту свой маршрут
- Держитесь подальше от спортзала отеля . Все те люди, которые говорят, что им не нравится бегать, вероятно, только что сделали это на беговой дорожке. Приложения похожие на Страва на самом деле позвольте вам увидеть каковы предпочтительные маршруты его пользователей в определенной области . Это позволит вам выбрать маршрут, например, рядом с вашим отелем.
- Хотя, если можешь, максимизируй просмотры для своей расы. если ты в Бостон беги за Кембридж гоняясь за рекой Чарльз и глядя на горизонт, в Ангелы отправиться в Санта-Монику, чтобы пробежаться по Тихому океану, в Нью-Йорк Подойдите к Хай Лайн, Барселона до Барселонеты и в Париж выбрать набережную Сены. Нет ничего лучше, чем немного живописного пейзажа, желательно сбрызнутого небольшим количеством воды, чтобы повысить вашу энергию и побудить продолжать бежать.
- Не зацикливайтесь на ритме . В конце дня вы путешествуете, и речь идет о небольшом отдыхе. Кроме того, незнание местности всегда может все усложнить и заставить двигаться медленнее. Или, может быть, вы просто хотите идти медленнее, чтобы насладиться видами. Так или иначе, расслабься и впитывай все вокруг себя.
High Line приглашает вас на пробежку
- Никогда не недооценивайте свою способность терять себя. Особенно в чужом городе. Прежде чем уйти, используйте Google Maps (таким образом вы можете получить максимальную отдачу от него и, кроме того, OFFLINE!), чтобы спланировать свой маршрут на основе расстояния, которое вы хотите преодолеть, и не стесняйтесь останавливаться, если это необходимо, чтобы проверить карту на вашем смартфоне. Хотя заблудиться, конечно, всегда хорошая идея.
- Вспомните, какие два злейших врага бегунов: невежественные владельцы автомобилей и собак. Автомобильная вещь вполне очевидна и в крупных городских центрах не запускайте музыку на полную громкость быть максимально внимательным к тому, что вас окружает. И поддаваться грубым водителям или тем, кто не хочет знать. Хотя в городах, славящихся своей беговой культурой, водители могут удивиться своей способности уступать дорогу. Невежественные владельцы собак, которые больше осведомлены о телефоне, чем о своем питомце, представляют собой опасность, которую нельзя недооценивать. Или вы закончите тем, что какое-то четвероногое животное заберется на вас сверху или будет преследовать вас.
- Украсьте этот плейлист Spotify который вам нужно запустить, и который загружен электронной музыкой, Лорд и Элли Голдинг с темой сайта, который вы посещаете. На самой платформе есть собственный портал Spotify Running, который подстраивается под ваш ритм и музыкальные предпочтения.
Беги, детка, беги
- Подумайте, что путешествие для участия в соревновательном заезде - это всегда отличный вариант и позволит вам почувствовать себя еще одним родным. Но не зацикливайтесь на попытках пройти квалификацию на невозможные марафоны, такие как Бостон или Нью-Йорк. Вы еще успеете зарегистрироваться в среднем по Сан-Франциско этим летом. Не часто можно бегать по городу и пересечь Золотые Ворота с закрытой для движения частью движения. Кроме того, тогда очень хорошо бегать по своему городу в футболке иностранного полумарафона, в котором вы участвовали.
- Помните, что бег объединяет многих. Вы наверняка получите одобрительные взгляды от какого-нибудь бегуна в этом районе, который думает, что вы просто еще один сосед. И нет ничего более приятного, чем когда тебя принимают за местного жителя, когда ты в дороге.